اول يوم لي مع .....

[هيام الريحان]

البسملة1
اول يوم لي مع الريجيم قلت خلي نولي فارة تجارب ونجرب شربة الريجيم الحارقة للدهون كيما يقولو لاني كرهت من السمنة
عمري 18 سنة ونوزن 74 ونص يعني 75 يعني خلات علليا كرهت قلت نبدا الريجيم اليوم ومانزيدش نوزن روحي الى غاية اسبوع
هذا وزني اليوم وماتضحكوش على رجليا هههههههههه


حطيت الصورة باش تكون هناك شفافية
بعد اسبوع لي عودة وكان نلقى نتيجة ملحة نعطيكم الوصفة ربي يستر

رجعت بعد اسبوع وزني اصبح 71 كغ

وايييييييييييييييييييييييييييي راني فرحانة لازم نحافظ على الوزن ونزيد انقص ان شاء الله

[oumhana]

بالتوفيق إنشاء الله.
واصلي ومتفشليش
وإن شاء الله تكون نتيجة

[Basketteuse]

ماتقوليليش شربة الكرنب ، حذاري من هذا النوع من الريجيم لانوا بدل ما تنقصي الدهون راح تنقص الكتلة العضلية ، يعني راح تخسري عضلاااااااااات، من الاحسن انك تراجعي نظامك الغذائي ، وتشوفي وينه الخلل، نقصي الدهون والمقالي، الخبز والسكريات ، تناولي الالياف بكثرة( البقول، والخضر ، والشعير) ، وامشي ، او نطي على الحبل كل يوم شوي ، درك تشوفي الفرق !!

[fadi02]

جربتها مرة نقصت بزاف مع الوقت رجت ما نحملهاش كل مرة نشربها نتقي و كي حبستها زدت فوق الوزن السابق 4 كيلو غير خليك منها

[هيام الريحان]

هاذيك هي تاع الكرنب واش رايحة ندير قاعدة في الدار مانخرج مانمشي والله جاتني بنينة زعمة مادرتش الملح بصح علابالي نكرهها ونعافها قلت نديرها اسبوع والاسبوع الثاني نصوم منها اجر منها نقص الماكلة الله غالب عادو يقولولي تباني 24 سنة مش 18

[anfal10]

هي من المستحسن اشوفي اخصائي في التغدية هو ايمدلك ريجيم الخاص بيك كاين ميزان ايشوفلك الدهون الماء الشحوم الخ
و اذا ما قدرتيش نقصي في الاكل فقط كولي كل شيء وشنوا نقصي الكمية ديري طبسي صغير بدلا من الكبير .
انا اختي ةاهي ادير ريجيم نقصت 6كيلوا نحات الخبز الفرينة ديري الكسرة تاع السميد الشوفان يشين مفيد للصحة ,تاع الشعير تاكلي غي شويا تشبعي
الماكلة تنقص الكمية السكريات ما تكلش بزاف مرات ايدير فوتتينغ
كي تاكلي غي ماكلة واحدة تكرههيها تخليها تزيدي تتشهاي كثر و كثر ايا كوراجججججججج

[هيام الريحان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anfal10

هي من المستحسن اشوفي اخصائي في التغدية هو ايمدلك ريجيم الخاص بيك كاين ميزان ايشوفلك الدهون الماء الشحوم الخ
و اذا ما قدرتيش نقصي في الاكل فقط كولي كل شيء وشنوا نقصي الكمية ديري طبسي صغير بدلا من الكبير .
انا اختي ةاهي ادير ريجيم نقصت 6كيلوا نحات الخبز الفرينة ديري الكسرة تاع السميد الشوفان يشين مفيد للصحة ,تاع الشعير تاكلي غي شويا تشبعي
الماكلة تنقص الكمية السكريات ما تكلش بزاف مرات ايدير فوتتينغ
كي تاكلي غي ماكلة واحدة تكرههيها تخليها تزيدي تتشهاي كثر و كثر ايا كوراجججججججج

شكرا لك راني نشرب في الماء يلي كنت مانشربوش طول بالنسبة للعجائن قررت نحبسهم نهائيا

[أم عبد الكريم]

ربي يقدر ك و يعاونك لا تستلمي

[madame lrs]

والله يا أختي الارادة القوية هي التي تنفع
عندي بنتي كان وزنها يفوق سنها حتى أنه في الأعياد والله نتعب كثيرا باه نلقالها ملابس على مقاسها
وبفضل ارادتها القوية عملت ريجيم قاسي لدرجة أن من يراها اليوم لا يعرفها
والآن هي تأكل لكن بحذر ومرة على مرة تراقب وزنها
أتمنى لك التوفيق مع اليجيم

[melissa lola]

الله يقدرك وتحققي المطلوب انا ثاني جربت الريجيم لازم ارادة فقط مانعرفش نحط الروابط لكن ادخلي في مشاركاتي تلقاي تجربتي بالتفصيل ان شاء الله تفيدك

[اﻻء الرحمن]

موفقة اختي

[(( هبة الرحمن ))]

سأعود بعد أسبوع بإذن الله لرؤية التطورات............

[راية الاسلام1]

سلاااااااااااام
ههههه اعذريني اختي ماقدرتش مانضحكش ههههه
اختي فقط اردت ان احذرك من الادوية والاعشااب المنحفة.... فاضرارها اكثر من منافعها
وان كنت تريدين نتيجة مرضية عليك بممارسة الريااضة ولو نصف ساعة يوميا، لتفاادي الترهل
مووفففففففقة
في انتظااااااار النتيجة ههه

[ڪَآتِبةْ إآلَيْڪَِ]

ربي يعاونك يا لفحلة و بالتوفيق المهم أنا مانعرفش هاذي الشربة مي نوصيك متوكليش حوايج فيهم ضرر
أيا الأسبوع القادم لي عودة نشوف قداه ولات حبيبتنا هاذي من 75 للـ...
نشله لا كنتي حابة ديري ريجيم باه تشياني
تشياني نشله
أيا سلام

[هيام الريحان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راية الاسلام1

سلاااااااااااام
ههههه اعذريني اختي ماقدرتش مانضحكش ههههه
اختي فقط اردت ان احذرك من الادوية والاعشااب المنحفة.... فاضرارها اكثر من منافعها
وان كنت تريدين نتيجة مرضية عليك بممارسة الريااضة ولو نصف ساعة يوميا، لتفاادي الترهل
مووفففففففقة
في انتظااااااار النتيجة ههه

هههههههههههههه راني نتبع في اليوتيوب كاين تمارين ملاح شكرا لك على مرورك العطر