مشكلة

مشكلتي · 2011-10-13, 12:10

مشكلتي هي أنني إنسانة مقلقة بزاف أغضب بسرغة
وفي بعض الاحيان ارفع صوتي على والديا
ثم سرعان ما اندم واطلب السماح رغم انني انسانة متدينة ساعدوني ارجوكم

فارس الجزائري · 2011-10-13, 17:37

السلام عليكم
الانسان تحت الضغوط التي يعيشها أحيانا لا يستطيع أن يتحكم في أعصابه ويبالغ في النرفزة الى درجة كبيرة
حاولي ان تجلسي لوحدك في مكان هادئ وتغمضي عينيك وتركيزي في الأصوات التي من حولك وتميزيها لمدة ثمن دقائق وحبذة ولو كان عندك شريط به أصوات موج البحر وتخيلي وكأنك في المكان تتمتعي بالطيور والمنظر الجميل لمدة ثمن دقائق كل صباح
كما قلت
أو عليك بالاستماع الى سورة الرحمن وحبذة ولو كانت بصوت عبد الباسط عبد الصمد وتخشعي معها وأنت مغمضة العينين مع نفس عميق من البطن من حين الى آخر
سيمر عليك اليوم هادئ أو على الأقل ستتمكني من التحكم جزئيا في أعصابك وتضعي فرامل عندما يتعلق الأمر بالنرفزة على الوالدين
أهم شيء هو الاعتذار عليك تعلم الاعتذار خاصة من والديك وقبلة على الرأس أو على اليدين ستطفئ غضبهما عليك إن شاء الله
إدعيلنا في صلاتك

maiar · 2011-10-13, 17:58

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الجزائري

السلام عليكم
الانسان تحت الضغوط التي يعيشها أحيانا لا يستطيع أن يتحكم في أعصابه ويبالغ في النرفزة الى درجة كبيرة
حاولي ان تجلسي لوحدك في مكان هادئ وتغمضي عينيك وتركيزي في الأصوات التي من حولك وتميزيها لمدة ثمن دقائق وحبذة ولو كان عندك شريط به أصوات موج البحر وتخيلي وكأنك في المكان تتمتعي بالطيور والمنظر الجميل لمدة ثمن دقائق كل صباح
كما قلت
أو عليك بالاستماع الى سورة الرحمن وحبذة ولو كانت بصوت عبد الباسط عبد الصمد وتخشعي معها وأنت مغمضة العينين مع نفس عميق من البطن من حين الى آخر
سيمر عليك اليوم هادئ أو على الأقل ستتمكني من التحكم جزئيا في أعصابك وتضعي فرامل عندما يتعلق الأمر بالنرفزة على الوالدين
أهم شيء هو الاعتذار عليك تعلم الاعتذار خاصة من والديك وقبلة على الرأس أو على اليدين ستطفئ غضبهما عليك إن شاء الله
إدعيلنا في صلاتك

الاخ فارس كفى و وفى

Larbaoui.RamY · 2011-10-13, 18:30

حـآولي السيطرة عليهـآ تدريجيـآ

الحالمة بالغد · 2011-10-13, 18:36

آسفة لا استطيع المساعدة لانني مثلك