الى الاخ z.abdo عاجل

[Nermine 1]

اخي كل ما في الامر اني اريد ان اصبح عادية في استطاعتي مواجهة الاخرين والغرباء
ان اصبح قادرة عن الدفاع عن حقي
ان اصبح متزنة .ان لا احس بحتقار نفسي واني عديمة الفائدة ولا اريد ان اصاحب الرجال او ماشابه
اريد حينما يسالني احد زملائي عن درس او غيره اجيبه دون مخاوف
ان اصبح قادرة على ان اجابه جمهور باكمله
فانا بطبعي اخاف من الشوارع العمومية والحافلات خاصة فهمتني اخي

[z.abdo]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nermine 1

اخي كل ما في الامر اني اريد ان اصبح عادية في استطاعتي مواجهة الاخرين والغرباء
ان اصبح قادرة عن الدفاع عن حقي
ان اصبح متزنة .ان لا احس بحتقار نفسي واني عديمة الفائدة ولا اريد ان اصاحب الرجال او ماشابه
اريد حينما يسالني احد زملائي عن درس او غيره اجيبه دون مخاوف
ان اصبح قادرة على ان اجابه جمهور باكمله
فانا بطبعي اخاف من الشوارع العمومية والحافلات خاصة فهمتني اخي

اما اختي بالنسبة للمواجهة هذا شيء بسيط جدا


عليك اولا ان تجلسي مع نفسك وتتخيلي انت مواقف صعبة وانت تحليها برزانة


مثلا مواقف مع زملائك او في الشارع تتخيلي كنت في موقف صعب وبعد وجدت انت الحل بنفسك


وهذا ما يسمى التنويم بالإيحاء هو احسن من المفروض واحد يرشدك لكن نقدر نعطيك الطريقة سهلة جدا


بعد ان تجلسي جلوس استرخاء مثل جلسة اليوغا بهدوء تام وتنفس عميق التنفس العميق هو من البطن

وطبعا لازم يكون هدوء بالغرفة وافضل هذه العملية تكون بعد صلاة الفجر راح تشعري راحة لم تشعري بها من قبل

جربيها ولن تخسري شيء

وبعدها لما تغمضي عينيك تخيلي للمواقف الصعبة مثلا انك تلقي تعبير شفهي امام التلميدذ وانت تتكلمي بكل ثقة


او كما قلتي تدافعي عن حقك



وبعدها لما تحلي المشكل في مخيلتك تنفسي تنفس عميق وتنهي العمية لكن كرريها عدة ايام وستري الفرق في حياتك

[ANWAR 11]

هل استطيع التدخل؟

[z.abdo]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anwar 11

هل استطيع التدخل؟

بكل سرور اختي .........

[ANWAR 11]

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه

[z.abdo]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anwar 11

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه

بارك الله فيك اختي على كلامك الموزون وجزاك الله كل خير

[mohamed160]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anwar 11

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه

ربى يبارك فيك ويحفضك ويرزقك جنة الفردوس . نشكران على نصحتك لاختك فى الله لانك احسنتى فى النصح ربى يبارك فيك

[Nermine 1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anwar 11

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه

شكرا اختي على النصائح الثمينة
وبارك الله فيك

[Nermine 1]

[QUOTE=z.abdo;10537246]اما اختي بالنسبة للمواجهة هذا شيء بسيط جدا


عليك اولا ان تجلسي مع نفسك وتتخيلي انت مواقف صعبة وانت تحليها برزانة


مثلا مواقف مع زملائك او في الشارع تتخيلي كنت في موقف صعب وبعد وجدت انت الحل بنفسك


وهذا ما يسمى التنويم بالإيحاء هو احسن من المفروض واحد يرشدك لكن نقدر نعطيك الطريقة سهلة جدا


بعد ان تجلسي جلوس استرخاء مثل جلسة اليوغا بهدوء تام وتنفس عميق التنفس العميق هو من البطن

وطبعا لازم يكون هدوء بالغرفة وافضل هذه العملية تكون بعد صلاة الفجر راح تشعري راحة لم تشعري بها من قبل

جربيها ولن تخسري شيء

وبعدها لما تغمضي عينيك تخيلي للمواقف الصعبة مثلا انك تلقي تعبير شفهي امام التلميدذ وانت تتكلمي بكل ثقة


او كما قلتي تدافعي عن حقك



وبعدها لما تحلي المشكل في مخيلتك تنفسي تنفس عميق وتنهي العمية لكن كرريها عدة ايام وستري الفرق في حياتك[/QUOT



شكرا جزيلا لك اخي
ساجرب هذه الطريقة اليوم
وهل ياترى النتيجة مضمونة ارجو ذلك
ويبقى مشكل اخر اني كما قلت اخاف من الشوارع المزدحمة واخاف ركوب الحافلات
بما تنصحني اخي
وشكرا
في انتظار الرد

[z.abdo]

[QUOTE=Nermine 1;10540030]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة z.abdo

اما اختي بالنسبة للمواجهة هذا شيء بسيط جدا


عليك اولا ان تجلسي مع نفسك وتتخيلي انت مواقف صعبة وانت تحليها برزانة


مثلا مواقف مع زملائك او في الشارع تتخيلي كنت في موقف صعب وبعد وجدت انت الحل بنفسك


وهذا ما يسمى التنويم بالإيحاء هو احسن من المفروض واحد يرشدك لكن نقدر نعطيك الطريقة سهلة جدا


بعد ان تجلسي جلوس استرخاء مثل جلسة اليوغا بهدوء تام وتنفس عميق التنفس العميق هو من البطن

وطبعا لازم يكون هدوء بالغرفة وافضل هذه العملية تكون بعد صلاة الفجر راح تشعري راحة لم تشعري بها من قبل

جربيها ولن تخسري شيء

وبعدها لما تغمضي عينيك تخيلي للمواقف الصعبة مثلا انك تلقي تعبير شفهي امام التلميدذ وانت تتكلمي بكل ثقة


او كما قلتي تدافعي عن حقك



وبعدها لما تحلي المشكل في مخيلتك تنفسي تنفس عميق وتنهي العمية لكن كرريها عدة ايام وستري الفرق في حياتك[/QUOT



شكرا جزيلا لك اخي
ساجرب هذه الطريقة اليوم
وهل ياترى النتيجة مضمونة ارجو ذلك
ويبقى مشكل اخر اني كما قلت اخاف من الشوارع المزدحمة واخاف ركوب الحافلات
بما تنصحني اخي
وشكرا
في انتظار الرد

بالمنسبة للأمكان المزدحمة انت لست مظرة كي تزاحمي مع الرجال إلى للظرورة مثلا تركبي الحافلات وأنصحك ان تكوني مع صديقاتك