السلام عليكم فراشات نختصرلكم مسيرتنا في مراجعة و إدراج أساليب الفراشة لحد الآن:
بداية وضعنا قواعد الفراشة ال 11 اللي هي بمثابة قانون يضبط لك العمل المنزلي و ضروري لنجاح مخطط الفراشة "......لا تتركي شيئا وراءك،نظفي كل شيء ،أعيدي ما تستعملينه إلى مكانه،إعملي بسرعة،مكان لكل شيء و كل شيء في مكانه...."
في اليوم الصفر انطلقنا بتلميع الحوض لكل ليلة عشرين دقيقة....وهذا أساسي في أسلوب الفراشة.
اليوم الأول :تجملي فأنت عروس،تأنقي (إلبسي جيدا)،صففي شعرك،إعتني بنفسك...من رأسك إلى قدميك.ثم تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين في المساء و قصدنا بها الأماكن التي تتكدس بشكل يومي (طاولة المدخل،طاولة الطعام،مكتب دراسة الأولاد،صندوق الألعاب،الثلاجة...)
اليوم الثاني:وضع ملصقات تذكيرية في الأماكن الإستراتيجية لتجنب النسيان.
اليوم الثالث:كوني إيجابية بطرح الأفكار السوداء.
اليوم الرابع:إعداد ملابس الغد.
اليوم الخامس:كتابة مسودة الروتينات الصباحية و المسائية في كراس أو حافظة.
اليوم السادس:تبريد منطقة ساخنة لعشرين دقيقة باستعمال مبدأ:"رمي ،صدقة ،حفظ."
اليوم السابع:رتبي السرير مباشرة بعد النهوض منه.
اليوم الثامن:نظفي الحمام كل يوم.
اليوم التاسع:اختاري ساعة النوم.
اليوم العاشر:إعتني بنفسك جيدا:كلي ،إشربي،إرتاحي.
اليوم الحادي عشر:أدمجي الغسيل في روتيناتك اليومية.
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2016-12-27, 00:31
العرض الشجري