خطوات الحفظ الجيد

الزهرة البيضا · 2012-04-27, 23:12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شفت موضوع وحبيت اشاركم فيه ان شاء الله تستفيدوا

للاستعداد للمذاكرة 11خطوة:

* اخلص النية لله، واجعل طلب العلم عبادة
* تذكر دائماً أن التوفيق من الله، والأسباب من الإنسان.
* احذف كلمة سوف من حياتك، ولا تؤجل.
* أحذر الإيحاءات السلبية: أنا فاشل – المادة صعبة.
* ثق بتوفيق الله، وابذل الأسباب.
* ثق في أهمية العلم وتعلمه.
* احذر رفقاء السوء، وقتلة الوقت.
* نظم كراستك ترتاح مذاكرتك.
* أد واجباتك، وراجع يوماً بيوم.
* تزود بأحسن الوقود.. أفضل( التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن الأكلات السريعة.. )
* لا تذاكر أبداً وأنت مرهق.
* نظم وقتك.
* تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.
* حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
* ضع جدولاً يومياً – أسبوعياً لتنظيم الوقت والأولويات:
تنظيم الوقت= رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متعة

من طرق تقوية الذاكرة:
* الفهم أولاً.. يساعد على الحفظ والتخزين.
* استذكر موضوعات متكاملة.
* الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة.
* الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكر.
* النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء – التعامل مع الناس.. خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك
* تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.

من أجل حفظ متقن:
* صمم على تسميع ما ستحفظ. استمع( لنفسك).
* افهم ثم احفظ.
* قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
* وزع الحفظ على فترات زمنية.
* كرر ثم كرر... كرر.
* اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ.
* تقوا وتفعل –90% تقوله –80%مما وتسمع – 50%ترى ترى – 30% تسمع – 20% تقرأ 10% - )
* ارسم صوراً تخطيطية – لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية.
* لا تؤجل الحفظ – أسرع إلى الحفظ.
* قاوم النسيان ودعم التذكر. الحماس( الراحة- التخيل والربط- التكرار- التلخيص- المذاكرة قبل النوم.. )
* تجنب المعاصي.

وقال اعلم بأن العلم نــــــــــــور * * *ونور الله لا يهدى لعـــــــــاصي.