![]() |
|
قسم الاغذية و الاعشاب مضار و فوائد |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() عليكم بالبطاطا، فهي غنيّة بالألياف والفيتامينات! البطاطا الحلوة غنية بمجموعة عناصر غذائية تسهّل النشاط الاعتيادي للأمعاء، وتحمي حاسة البصر والقدرة على الرؤية، وتيسّر وظائف جهاز المناعة – كما أنها تحدّ وتخفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.فما هي العناصر الغذائية الموجودة في البطاطا؟ باطا كروتن ويتحول في الجسم إلى فيتامين A، الضروري للبصر السليم والرؤية الجيدة، وللحفاظ على أداء جهاز المناعة وعلى سلامة خلايا الجلد. وبإمكان وجبة بطاطا مطبوخة (1150) غراما أن توفر لكم كامل المجموعة اليومية المطلوبة من فيتامين A. ألياف غذائية وهي تيسّر وتسهّل النشاط الاعتيادي السليم للأمعاء وضبط وتوازن مستويات الكولسترول في الدم. فيتامينات من المجموعة B وهي ضرورية وهامة لعمليات إنتاج الطاقة في الجسم ولتبادل مواد الكربوهيدرات والبروتينات والدهنيات فيتامين B6 يساهم في تقليل مستويات الهوموتسيستائين في الدم، وهذا يعني تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم ويساهم في الحدّ من مخاطر ضغط الدم الزائد وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساهم في تقوية العظام ![]()
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]() شكـــــــــرا ً أخــي الكريم |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]() ههههههه ماشكيتش يوليو يدورو ليها في الوقت الحالي علاخاطر اي ولات كيلبانان |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||
|
![]() شكرا لك جزيلا على المعلومات القيمة |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 5 | |||
|
![]() عندما أصبحت البطاطا غالية جدا تبين لنا في فوائدها -ابتسامة- |
|||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
البطاطا, تعرفه |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc