الحل الأمثل لحفظ وفهم anatomie

[س.م.ي.ر]

قال الإمام الشافعي:

شكوت إلى وكيع سوء حفظي
فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلم نور
ونور الله لا يهدى لعاصِ

حقائق ثابتة:
80 % مما تقرؤه بدون عزم التذكر يختفي من الذاكرة بعد 28 يومياً من قراءته.
90 % مما تسمعه يتبخر من الذاكرة بعد 14 يوماً فقط من سماعه.
90% من النسيان ينتج عن قصور في طريقة الاستذكار.


أعداء الذاكرة:

العدو الأول: عدم الاستعمال

إذا لم يتم استخدام معلومة معينة، أو تذكرها على فترات زمنية معينة
فإن المسارات العصبية بين الخلايا العصبية تضعف تدريجياً،
ويصبح تذكر هذه المعلومة غير ممكن وتفقد بطبيعة الحال
لعدم استعمالها أو تذكرها.

العدو الثاني: الشرود الذهني

هو أحد أشكال الفشل في إبداء الانتباه، ويحدث الشرود الذهني
في حال انشغالنا بأمر ما،
أو استغراقنا في أحلام اليقظة، فحاول مقاومة الشرود الذهني
بالتركيز في الشرح والمشاركة
مع بقية الطلبة بصورة فعالة.

ولكي تتخلص من هؤلاء الأعداء عليك بالآتي:

أ- الفهم الجيد الذي يجعلك قادرًا على شرح الموضوع بأسلوبك.
ب- التحليل من مختلف الزوايا .. بأن تتخيل نفسك عالماً في هذا الموضوع.
ج- ربط المعلومة مع معلومات أخرى معروفة مسبقاً من نفس المنهج أو غيره
أو من حياتك مثل: ربط دراسة معلومات فلكية بما قرأت في القرآن الكريم
عن الشمس والقمر والسماء والأرض.

[س.م.ي.ر]

ولإتقان هذه الخطوات الثلاث

( الفهم – التحليل – الربط ) إليك عشرة مبادئ للتعامل مع الذاكرة:

1-

الاهتمام المشوق والمحفز

:

فالاشتياق إلى تعلم المادة يعتبر حافزاً أكيداً على سرعة تعلمها وبدونه تكون المهمة شبه مستحيلة.

2- الاختيار:

لو أصررت على تذكر كل كلمة فلن تذكر شيئاً وعليك انتخاب ما يجب حفظه منها لدفعه إلى أعماق الذاكرة المستديمة

3- عقد النية على التذكر:

مثال على ذلك .. قد تجلس مدة طويلة مع أخيك الأصغر تساعده في حفظ نشيد وقد تقرؤه وتكرره معه عشرات المرات وفي النهاية هو يحفظه وأنت لا؛ وذلك لأنه عقد النية على أن يحفظ وأنت لم تعقدها.

4- خلفية المعلومات الأساسية:

فلا يعتبر – أبداً – قراءتك الصحف والمجلات وذهابك إلى المكتبة مضيعات للوقت فهي إثراء للغتك التي بها تتلقى العلم وإثراء لمعلوماتك.

5-التنظيم المعبر:

حاول – دائماً ترتيب المعلومة التي يجب عليك تذكرها بمنطق ما يسهل عليك تذكره لتعيد سردها مرة أخرى؛ لأن البديل عن هذا هو أن تظل تقرؤها وتكررها؛ حتى تحفظها. وهي طريقة
مملة ومجهدة ومضيعة للوقت ولكن للأسف الجميع يلجأ إلى هذه الطريقة أي طريقة التكرار.

6- الإلقاء:

هو من أنجح طرق النقل إلى الذاكرة الدائمة. فلو حاولت إعادة إلقاء المعلومة على نفسك أو على غيرك بأسلوبك؛ فسيضيف هذا عمقاً أكبر في الذاكرة ويعطيك ثقة أكبر في تمكنك من المادة.

7- زمن الوصول للذاكرة:

خمس ثوان وخمس عشرة دقيقة .. حتى تصل المعلومة إلى الذاكرة في أمان وسرعة ولتثبيتها يكون إما بالإلقاء وإما بالكتابة بعد تلقيها مباشرة. فهذا يثبتها في مراكز المخ العصبية.

8- التدريب الموزع:

ينصح بفترة لا تتجاوز خمساً وخمسين دقيقة والراحة خمس دقائق .. وتعتبر هذه الطريقة أكثر فائدة لأسباب أربعة:

أ- تقلل من الإجهاد الجسماني والنفسي.
ب- تحفز أكثر على العمل عند تحديد المهمة الواحدة بوقت قصير.
ج- تخفف من الملل في مذاكرة المواد غير المحببة.
د- تعتبر فترة الراحة القصيرة فرصة طيبة لاستقرار ما قبلها.

9- التعبير المرئي:

يتعامل نصف المخ البشري مع الكلمات والأرقام والنصف الآخر يتعامل مع الصور؛ فلو احتفظت بكل معلوماتك في ذاكرتك في هيئة كلمات وأرقام فقط فأنت – في الواقع – تستخدم نصف قدراتك العقلية؛ فحاول أن تحول كل معلومة إلى مزيج من الرسوم والكلمات.

10- الاقتران والتداعي:

واجبك أن توطد – دائماً – العلاقة بين المعلومة الجديدة ومعلومات سابقة موجودة في ذاكرتك فتسكن معها وتقترن بها لتكوّنا معاً نقطة مغناطيسية متزايدة القوة تعمل على جذب المعلومات الجديدة للأخرى وهكذا ..
والطالب كإنسان يخطئ وينسى ..

[س.م.ي.ر]

ومن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة النسيان عند الطلاب ما يلي:

1-الإجهاد الذهني والعضلي بسبب كثرة الأعباء والمسؤوليات ونحوها.
2-كثرة المشاغل والمشاكل الاجتماعية والمعيشية والعلمية
وغير ذلك فإن الأشياء يزيح بعضها بعضاً.
3-ترك الدروس فترة طويلة بدون استذكار ومراجعة بسبب عدم الالتزام بالخطة والبرنامج.
4-وجود العديد من التشابه والتداخل بين الموضوعات.
5-عدم الفهم الجيد والتركيز والاستيعاب لأسباب عديدة؛ منها:
التسرع، والاستهتار، وعدم التدبر.
6-من طبيعة بعض المواد أنها سهلة النسيان.
بالإضافة إلى ما سبق: ارتكاب المعاصي وكثرة الذنوب وقسوة القلب وغلظته.

ولعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:

1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء:
( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي
بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).
2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).

واليك بعض النصائح الأخرى:

1-لا تذاكر وأنت مرهق ؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة،
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص
من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.

[س ع]

بارك الله فيك

[بلال جزائري و افتخر]

بارك الله فيك ....
Merci pour tous ces conseils si precieux ..... Bah, l'anatomie c'est notre Module majoritaire ...... mais si on la consacre beaucoup de temps les autres module vont s'evapporer...... Mais inchaellah tous est bien qui fini bien ..... et nous aurons tous nos modules ....
Merci encore ..... Salutation.

[mhaleb_92]

merci pr le sujet.. il est trés intiréssant
il nous concerne tous
rabi m3ana f l'anatomie

@+

[نقاء قلب]

ما شاء الله
موضوع قيم و مفيد
حياك الرحمان و بياك و جعل الجنة مثوالك

[س.م.ي.ر]

مشكورين على المرور س ع نقاء القلب mhaleb_92 بلال جزائري وافتخر
ان شاء الله تكونوا قد استفدتم من الموضوع

[س.م.ي.ر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلال جزائري و افتخر

بارك الله فيك ....
Merci pour tous ces conseils si precieux ..... Bah, l'anatomie c'est notre Module majoritaire ...... mais si on la consacre beaucoup de temps les autres module vont s'evapporer...... Mais inchaellah tous est bien qui fini bien ..... et nous aurons tous nos modules ....
Merci encore ..... Salutation.

وفيك بركة أخي بلال ما تخافش من الanato راهي ما كان والوا غير الخلايع برك
لا يووجد شيء سهل كما لا يوجد شيء مستحيل
الanatomie ليست من السهل الممتنع ولكن من الصعب الممكن
ان شاء الله ربي يقدرنا عليها وعلى باقي المواد

[البرعم الندي]

السلام عليكم

معلومات التي قدمتها مهمة جدا في كل المواد

اما النصيحة التي اقدمها لكم عن الl'anatomie

انها مادة تعتمد على الحفظ والفهم معا ويجب عند الحفظ الاستعانة بالرسومات لتسهيل الحفظ بسرعة

لاننا سنحتاجها في الاعوام القادمة (السنة الخامسة )

وللذين يدرسون في قسنطينة انبهكم انه يوجد طريقة خاصة لامتحانات اl'anatomie يجب ان تكونو على دراية بها قبل الامتحان

اتمنى لكم ولنا النجاح والتفوق

[nnihal]

بارك الله فيك

[س.م.ي.ر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرعم الندي

السلام عليكم

معلومات التي قدمتها مهمة جدا في كل المواد

اما النصيحة التي اقدمها لكم عن الl'anatomie

انها مادة تعتمد على الحفظ والفهم معا ويجب عند الحفظ الاستعانة بالرسومات لتسهيل الحفظ بسرعة

لاننا سنحتاجها في الاعوام القادمة (السنة الخامسة )

وللذين يدرسون في قسنطينة انبهكم انه يوجد طريقة خاصة لامتحانات اl'anatomie يجب ان تكونو على دراية بها قبل الامتحان

اتمنى لكم ولنا النجاح والتفوق

مشكورة البرعم الندي على مرورك نورت الصفحة بوجودك

بطبيعة الحال هذه المعلومات مفيدة وصالحة لجميع المواد لا للحصر انما وضعت مادة الanato في الواجهة لأن أغلب طلبتنا الأكارم وعلى ما أظن يخافونها ويتهربون منها
ومشكور

[amago]

wooooooow great
thnx a lot

[G.SaKiNa]

اختكم سكينة معجبة بكم كثيرا متمنية لكم الجاح فى مجلاتكم العلمية و شكرا لشيماء

[س.م.ي.ر]

شكرا لمروركم الأخت سكينة و amago على المرور

لم أفهم قصدك الأخت سكينة أرجو منك توضيح أكثر ...وشكرا