عادة سيئة وشائعة لدى الكثيرات, وهي التهام الطعام
بنهم وكميات كبيرة عند الوقوع بالأزمات والمشكلات,
واستخدامه كوسيلة لتخطي الحالة السيئة التي وصلن لها.
فعندما تكونين متضايقة أو تعيسة أو قلة لأي سبب كبر أو
صغر لا تلجئي أبداً إلى الطعام كوسيلة للنسيان وتهدئة
مشاعرك, رغم أن استخدام الطعام لتهدئة القلق والضيق
يعطي مفعول سريع للغاية, لكن مع الاستمرار بهذه الطريقة
ستواصلين اللجوء مباشرة إلى طبق الطعام كوسيلة للتخفيف
عن أصغر اضطراب قد تواجهينه.
الشعور بالتخمة
وأول الآثار السيئة لهذه العادة هي الشعور بالتخمة وألم
في المعدة, لدى التناول المستمر للطعام دون وعي أو
إدراك, وعلى المدى البعيد زيادة الوزن والوصول لمرحلة
البدانة التي هي بحد ذاتها من أكثر المشاكل المؤرقة.
لذلك عليك بالابتعاد عن هذا الأسلوب العشوائي الغير
مدروس, والذي ينتج عنه أضرار ومشاكل أنت بغنى عنها
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2010-05-31, 15:46
احذري هذة العادة السيئة
العرض العادي
