|
قسم مشكلتي هنا يمكنك طرح أي مشكلة تواجهك بواسطة الاستعانة بخدمة الوسيط |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2017-08-02, 14:10 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
جسمي..أزمة ثقة
السلام عليكم،
|
||||
2017-08-02, 15:35 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
السلام عليكم |
|||
2017-08-02, 15:45 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
3 كغ لا يمكن أن تغير شيئا فيك!!!! |
|||
2017-08-02, 22:47 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
يا اختي الفاضلة انا ننصحك نصيحة كولي عادي متخميش بزااااف |
|||
2017-08-02, 22:54 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
كلي وستمتعي |
|||
2017-08-02, 23:43 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
3 كلغ ليش مشكلة ربما انتي فقط من تلاحظي ، المهم اذا اردتي ان تصلي الى الوزن المثالي تخلصي من الوجبات التي تحتوي على الكثير من الدسم او النشاء يعني لا تاكلي الخبز العادي كلي خبز الشعير و لا تكثري من الحلويات و العشاء قدميه قدر المستطاع مثلا على الساعة السابعة و اكثري من شرب الماء قبل الاكل بنصف ساعة ، بالاضافة الى العمل في المنزل او القيام باي نشاط بدني بسيط ، اعملي بهذه النصائح و سوف تصلين في اقرب وقت ان شاء الله الى هدفك |
|||
2017-08-05, 12:20 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
3 كغ زيادة لا مشكلة. |
|||
2017-08-06, 01:33 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
أنا لا أحب جسمي ومارانيش قابلة روحي |
|||
2017-08-07, 20:15 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
هل مشكلتك في ثلاثة كيلو |
|||
2017-08-13, 23:31 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
المهم الصحة 3 كغ مش مشكلة ماتعقديش روحك على باطل |
|||
2017-08-14, 00:54 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
يضهر انك مازلتي موسوسة برك من احداث السخرية لم كنتي صغيرة |
|||
2017-08-15, 08:31 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
اختي ماتديريش على لي يقولولك اقنعي بجسمك هدي الهدرة غير تاع واحد فاشل يضل ياكل و جسمه غير دهون و خطوط بيضاء و ترهلات و يقولك الحمد لله راني راضي بلي كتبهلي ربي راكي عارفة فاش نقولك اقنعي و ارضي بلي كتبهلك الله في حاجة ماتنجميش تغيريها مثلا عيب خلقي زعمة حاجة ماتنجميش تبديليها. كاين لي قالك بدينة مع صحة جيدة خير من نحيفة مريضة علاش كاين بدين بصحة جيدة انا طبيب و نقولك المئات من الامراض سسبهها البدانة و الوزن الزائد اهم هاذي الامراض امراض القلب و ارتفاع الظغط. جسمك تنجمي تصنعيه كيما تحبي الغذاء الصحي و الرياضة يديرو المعجزات اولا الرجيم ماشي معنتها تقطعي الماكلة الرجيم هو تاكلي اكل صحي مافيهش زيت مافيهش مارغرين و تعلمي وصفات الطبخ الصحية امثلا البطاطا في بلاصة ما تقليها غليها فالماء و لا فوريها بالبخار استبدلي الزيت بزيت الزيتون و ابتعدي عن الحلويات و المشروبات الغازية نهائيا و اشربي الماء بكثرة 2 لتر او اكثر في اليوم و كثري من الفاكهة و اللحوم البيضاء دجاج سمك و الارز فليل حبسي الماكلة قبل ما ترقدي ب 3 ساعات على الاقل و اذا جعتي كلي حبة تفاح خضراء او سلطة |
|||
2017-08-19, 15:34 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
سبحان الخالق |
|||
2017-08-19, 15:54 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
ههههههه أختي الكريمة 3 كيلو ليست شيئ أبدا يمكن فقدانها في غضون 5 أيام على الأكثر فقط يجب عليك التوازن في الأكل |
|||
2017-08-19, 22:27 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
اللهم وفقنا للقول السديد والعمل الرشيد |
|||
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc