مشكلتي

[مشكلتي]

السلام عليكم

مشكلتي اني لا اشرب الماء اي لا اشعر باالعطش .احيانا لا اشربه الى يومين او ثلاثة حتى في شهر رمضان .وما يحيرني اني اتعرق كثيرا .خاصة راحة يداي .فبمجرد المسك بنقود او ورقة تتبلل مما يسبب لي احراجا.

[houssem zizou]

كيف استطعت التغلب علي مشكلة عدم شرب الماء ؟

كنت اعاني من مشكلة عدم شرب الماء بالمعدل الطبيعي، وعدم الرغبة اصلا في شرب الماء لأيام، والتي كنت اعوضها بشرب العصير والمياة الغازية بكثرة، ولكن دون جدوي اضافة الي الاضرار الناجمة عن الافراط في شرب المياة الغارية

قلة شرب الماء كانت تسبب لي الصداع الدائم وقلة التركيز والخمول وعسر الهضم والامساك اضافة الي آلام المفاصل، ومع الانتظام في شرب الماء انخفضت هذه الاعراض بشكل ملحوظ

الخطوة الاولي
كنت ادرك شعوري بالملل من عدم وجود طعم واضح للمياة، يدفعني الي الاحتياج لشربها، بدأت في شرب المياة المضاف لها نكهات الفواكه، مثل الفراولة والمشمش والتفاح، وهي متوفرة في جميع الاسواق وبنفس اسعار زجاجات المياة العادية تقريبا
الخطوة الثانية
قمت بشراء عدد من زجاجات المياة البلاستيكية ذات الشكل المميز، وهي متوفرة في محلات الادوات المنزلية ومحلات الادوات الرياضية، وحرصت علي وجودها في متناول يدي بشكل دائم، وفي السفر والمشاوير الصغيرة
الخطوة الثالثة
استخدمت تطبيق لأندرويد، تقوم فيه بتسجيل كميات المياة والسوائل التي تقوم بتناولها كل يوم، ويعطيك التطبيق نسب مئوية عن معدل المياة الموجود في جسمك والنسبة التي تحتاجها علي مدار اليوم .. ستجد التطبيق هنا
الخطوة الرابعة
مع كل ماسبق حولت عادة شرب الماء الي لعبة بكل ماتعنيه الكلمة، وفي بعض الاحيان كنت اشرب فقط لأستخدم الزجاجات التي اشتريتها واحببت شكلها وتصاميمها، ومع الوقت اصبحت لا استخدم تطبيق الاندرويد وبدأت اشعر بقدرتي علي الشعور بحاجتي للمياة علي مدار اليوم وضبط الكميات التي يجب شربها

الأن انا في مستوي متقدم عن الماضي، احاول اكثر مع زيادة نسبة احتياجي للماء ورغبتي في شربه، اعراض الصداع المستمر والخمول اختفت الي حد ما، كذلك عسر الهضم وآلام المفاصل والمعدة

*منقول*

[لحن الحياة.]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة houssem zizou

كيف استطعت التغلب علي مشكلة عدم شرب الماء ؟

كنت اعاني من مشكلة عدم شرب الماء بالمعدل الطبيعي، وعدم الرغبة اصلا في شرب الماء لأيام، والتي كنت اعوضها بشرب العصير والمياة الغازية بكثرة، ولكن دون جدوي اضافة الي الاضرار الناجمة عن الافراط في شرب المياة الغارية

قلة شرب الماء كانت تسبب لي الصداع الدائم وقلة التركيز والخمول وعسر الهضم والامساك اضافة الي آلام المفاصل، ومع الانتظام في شرب الماء انخفضت هذه الاعراض بشكل ملحوظ

الخطوة الاولي
كنت ادرك شعوري بالملل من عدم وجود طعم واضح للمياة، يدفعني الي الاحتياج لشربها، بدأت في شرب المياة المضاف لها نكهات الفواكه، مثل الفراولة والمشمش والتفاح، وهي متوفرة في جميع الاسواق وبنفس اسعار زجاجات المياة العادية تقريبا
الخطوة الثانية
قمت بشراء عدد من زجاجات المياة البلاستيكية ذات الشكل المميز، وهي متوفرة في محلات الادوات المنزلية ومحلات الادوات الرياضية، وحرصت علي وجودها في متناول يدي بشكل دائم، وفي السفر والمشاوير الصغيرة
الخطوة الثالثة
استخدمت تطبيق لأندرويد، تقوم فيه بتسجيل كميات المياة والسوائل التي تقوم بتناولها كل يوم، ويعطيك التطبيق نسب مئوية عن معدل المياة الموجود في جسمك والنسبة التي تحتاجها علي مدار اليوم .. ستجد التطبيق هنا
الخطوة الرابعة
مع كل ماسبق حولت عادة شرب الماء الي لعبة بكل ماتعنيه الكلمة، وفي بعض الاحيان كنت اشرب فقط لأستخدم الزجاجات التي اشتريتها واحببت شكلها وتصاميمها، ومع الوقت اصبحت لا استخدم تطبيق الاندرويد وبدأت اشعر بقدرتي علي الشعور بحاجتي للمياة علي مدار اليوم وضبط الكميات التي يجب شربها

الأن انا في مستوي متقدم عن الماضي، احاول اكثر مع زيادة نسبة احتياجي للماء ورغبتي في شربه، اعراض الصداع المستمر والخمول اختفت الي حد ما، كذلك عسر الهضم وآلام المفاصل والمعدة

*منقول*

يا ريت يا اخي تمدنا الرابط تع الاندرويد
انا ما نعطشش اصلا ورانا في الصيف و والو لا عطش لا والو احيانا نروح نقعد في السمش لكي اعطش و والو
حاليا عوضته بالكوكا كولا و اللبن باش نعوض لجسمي حاجته للماء ما عرفتش كفاه راهم يعطشو الناس

[كلنا راحلون]

صباح الخير كنت اعاني من فقر مياه وماكنت نشرب ب4ايام فشتاء حتى جا نهار مرضت معدة واضيف فقر ماء في جسم من اسباب حزن معدة


ومن هاداك نهار قارورة ماء بيني وبينها قصة حب وبعد قليل اشرب ماء لكي لا اعطش


ماء بكثرة يساعد على ابتعاد عن سجائر

اضيف ماء في جسم بكثرة يمنع تساقط شعر لمحبي اناقة



اكبر غلطة انسان يستنا عطش خطأ

حل 5صلوات بعد كل صلاة ربع لتر ومع مرور ايام زيادة سعة

[doba]

إستشارة طبيب لابد منها♥

[الصديق قروف]

ربي يشفيك
تقريب منيش مصدقكم
الا يجف حلقكم في رمضان
‏ على كل حال يجب شرب لماء بعدا مدة من الاكل او القليل بعده اذا كان لايحتوي على سوائل
‏ ارا المشروبات الغازية لافائدة منها تجنبها قدر الامكان
وزيارة اطبيب واجبة لانها حالة عجيبة

[كلنا راحلون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصديق قروف

ربي يشفيك
تقريب منيش مصدقكم
الا يجف حلقكم في رمضان
‏ على كل حال يجب شرب لماء بعدا مدة من الاكل او القليل بعده اذا كان لايحتوي على سوائل
‏ ارا المشروبات الغازية لافائدة منها تجنبها قدر الامكان
وزيارة اطبيب واجبة لانها حالة عجيبة

صحا فطورك اخي صدق نعم ومادوخش

ولا تنظر وجهة نظرك الا يجف حلقكم في رمضان قلب ليل بنهار واكل فقط حريرة وسلاطة في رمضان وفلفطر ولا يوجد عطش وفي مايخص مشروبات غازية اضرارها اكثر من شربها وان اقتضت ضرورة مشروبات غير غازية كاس واحد غير غازي يلزم بعده كاس ماء نظرا للاسيد في مشروب

وفي مايخص اخونا صاحب مشكل ان يعاني الم واوجاع فلبطن فليذهب الى طبيب في اقرب وقت


سلام...............

[idja]

سلام
بالنسبة لشرب الماء فانا اعاني من نفس المشكل ، لكن الجسم يقدر ياخذ حاجته من الماء الموجود في مختلف الاطعمة بعد هضمها و هذا يقلل من العطش لكن هذا لا يمنع محاولة شرب كمية من الماء وقت كل صلاة
بالنسبة للتعرق الزائد فسببه اما دخول الجسم في حالة stress بسبب نقص الماء الضروري لتبريد الخلايا فيلجا الى عملية التعرق او ممكن يكون حالة مرضية بسبب قلة نشاط الغدة الدرقية لكن لا يمكن التاكد من المرض الا بظهور اعراض اخرى مرافقة للتعرق المفرط و طبعا القيام بالتحاليل اللازمة بعد زيارة طبيب مختص في امراض الغددد
نتمنى نكون افدتك و ان شاء الله نلقاو حل لهذا المشكل

[رووعة]

اممممممممم استشيري طبيب