|
|
|
|||||||
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] ..! ..( هام )..
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2014-08-06, 12:29
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] ..! ..( هام )..
 بسم الله الرحمن الرحيم بعد الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لمدة طويلة نشعر بألم فى العين ولكن الكثير منا لا يهتم بالعناية بها .. ـــــــــــــــــــــــ هذه بعض التمرينات التى تفيد العين ويجب القيام بها: ( 1 ) اجلسوا على كرسي مستندين ظهوركم وبطريقه مستقيمه ثم إنظرو لجهة اليمين وعدوا للعشره وثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الرأس فقط العين ..!  ( 2 ) بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره ..!  ( 3 ) ركزوا النظر للأنف مثل (الحول) وعدوا للعشره ثم حركوا عيونكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه ..!  ( 4 ) إفركوا الكفين لتدفأتهما وبعدها غطوا عيونكم براحة الكف  أرق الامنيات بعيون متألقة تشع بنظرة رقيقة ناعمة شكرا لكم 
|
||||
|
|
2014-08-08, 23:56
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
راني جربتها حسيت ربراحة مي قول لي يوميا هاذي نديرها؟؟؟؟ و ثاني تزيد في النظر؟؟؟؟؟؟
|
|||
|
|
|
2014-08-09, 08:27
|
رقم المشاركة : 3 | ||||
|
اقتباس:
السلام عليكم
شكرا على المرور الطيب بارك الله فيك يمكنك فعل ذلك يوميا ... حفاظا على صحة العين وزيادة في النظر تحياتي |
||||
|
|
|
2014-08-09, 08:31
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
السلام عليكم |
|||
|
|
|
2014-08-09, 08:35
|
رقم المشاركة : 5 | ||||
|
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وفيكم بركة الرحمن اختي ريتاج ربي يحفظك وجزاكم الله كل خير على المرور الطيب والرد العطر تحياتي |
||||
|
|
|
2014-08-10, 18:25
|
رقم المشاركة : 6 | |||
|
السلآم عليكم |
|||
|
|
|
2014-08-11, 06:45
|
رقم المشاركة : 10 | ||||
|
اقتباس:
وعليكم السلااااام ورحمة الله
اهلا اختي الكريمة رونق نورتي الموضوع بوجودك الطيب اسعدني ردك الطيب بارك الله فيك احترامي ليك |
||||
|
|
|
2014-08-11, 06:46
|
رقم المشاركة : 11 | ||||
|
اقتباس:
السلام عليكم
العفو اختي الكريمة الهام نورتي الموضوع بوجودك الطيب احترامي ليك |
||||
|
|
|
2014-08-11, 06:47
|
رقم المشاركة : 12 | ||||
|
اقتباس:
السلام عليكم
العفو اختي الكريمة نورتينا بوجودك بارك الله فيك احترامي ليك |
||||
|
|
|
2014-08-11, 06:48
|
رقم المشاركة : 13 | ||||
|
اقتباس:
السلام عليكم
وفيكم بركة الرحمن شكرا على المرور الطيب احترامي ليك |
||||
|
|
|
2014-08-13, 15:34
|
رقم المشاركة : 14 | |||
|
السلام عليكم |
|||
|
|
|
2014-08-16, 18:07
|
رقم المشاركة : 15 | ||||
|
اقتباس:
السلام عليكم ،،
اختي الكريمة سطايفية ... يعلم الله كم اشتقنا لكم الوالدة بخير والحمد لله ... شكرا على السؤال بورك فيك + الموضوع تحت تصرفك ... يشرفني ان يكون جزءا من مواضيعك طبعا موافق بلا تردد  ... ربي يحفظك دمتِ بخير |
||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للعينْ, الآنترنتْ, تمآرينْ, تصَفحْ, تظيع, [بآلصٌورْ] |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
