سؤال ماهو علاج عدم القدرة على النوم

[almawdoiai]

انا من المدمنين على المبيوتر و عندما كان النعاس يراودني اقاومه وهكذا حتى فقدت القدرة على النوم ارجو المساعدة لمن يعرف العلاج بالاعشاب الطبيعية و شكرا ,

[عماد الدين2]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almawdoiai

انا من المدمنين على المبيوتر و عندما كان النعاس يراودني اقاومه وهكذا حتى فقدت القدرة على النوم ارجو المساعدة لمن يعرف العلاج بالاعشاب الطبيعية و شكرا ,

1= شاي نبات الآس محلى بعسل طبيعي
ما بين العصر و المغرب
2= الاستيقاظ فجرا ولا نوم قبل الشروق
3= تناول شاي الزنجبيل صباحا محلى بعسل
4= قليل من الرياضة

[almawdoiai]

مشكور على الرد يا اخ عماد الدين 2

[عماد الدين2]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almawdoiai

مشكور على الرد يا اخ عماد الدين 2

لا شكر على واجب
وهذه صورة نبات الآس

[almawdoiai]

الى عماد الدين 2 هل الآس هو الريحان او الحبق ( شقيق النعناع )

[عماد الدين2]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almawdoiai

الى عماد الدين 2 هل الآس هو الريحان او الحبق ( شقيق النعناع )

هناك من يسميه الريحان عند المشارقة
وخاصة في الشام لان رائحته زكية
ولكن ليس هو الحبق
اذا انت من الوسط يسمى بالدارجة (( الشلمون))