![]() |
|
منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() لقد قرات في بعض المقالات ان الحليب بالشكولاطة مفيد جدا لصحة الانسان و مناسب لنمو العضلات و تعزيز كفاءتها و هذا عقب التمارين الرياضية لتوفره على كميات معتبرة من البروتينات و العناصر الاخرى المفيدة للجسم فهو في نظري احسن من مشروب البروتين الذي يتناوله الرياضيون...فما رايكم اخواني
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]() اكيد فهو من أفضل مصادر البروتين على الإطلاق،فهو يحتوي على واي بروتين و كازيين بروتين فيجمع فوائدهما معا، يحتوي على أحماض أمينيه متكاملة، و يدعم عمليات البناء بشكل كبير، لكن لتر الحليب يوجد به 30 غرام بروتين منها 24 غرام كازيين بروتين (بروتين بطيء الهظم يحتاجه الجسم لتغذية العضلات اثناء النوم ) و 6 غرام واي بروتين و هو الاساس في بناء العضلات .وفي مشروب البروتين في السكوب الواحد يوجد من 24 الى 30 غرام واي بروتين .. اي ما يعادل 4 او 5 لترات حليب على الاقل بمعني لو تشرب 2 سكوب من واي بروتين كانك شربت 8 او 10 لترات حليب (اي معدة تتحمل شرب 8 لترات حليب ؟؟) كما ان كثرة الحليب تسبب مشاكل وذلك لكثرة سكر اللاكتوز الثقيل على المعدة و يسبب انتفاخ و غازات . |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]() صحيت خويا لعزيز |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||
|
![]() كثير الشكر على المعلومة القيمة
. |
|||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ان...., سيدي |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc