|
قسم المقبلات و السلطات و الشوربات وصفات المقبلات و السلطات و الشوربات حصرية من عضواتنا |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
شوربة الفوفان بالكريمة والدجاج
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2013-07-04, 11:40 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
شوربة الفوفان بالكريمة والدجاج
|
||||
2013-07-04, 11:45 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
تعريف الشوفانوفوائده فوائد الشوفان 1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعه فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة . 2- الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم .
3- الميزة التي يحتوى عليها الشوفان هو احتوائه على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حراريه كثيرة . 4- يوصف الشوفان للإشخاص التي تعاني من الإكتئاب أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى للاكتئاب و القلق وكما ذكرنا و الاضطرابات العصبية . 5- لكل شخص يريد فقدان الوزن يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه ، فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الاغذية التي لا تؤدي إلى السمنه و ذات سعرات حرارية منخفضة . 6- يعتبر الشوفان من أحد الإطعمة التي تقي الإنسان من الإصابة بسرطان الأمعاء و لذلك يُنصح بتناوله مرتين على الأقل أسبوعياً . 7- الشوفان من الأغذية المفيدة للإشخاص التي تعانى عادة من الإمساك فهو أفضل بكثير من الأدوية التي تؤخذ لمعالجة الإمساك . 8- الشوفان يحتوى على نسبة عاليه من الالياف و هي بدورها تعمل على خفض الكولسترول الضار في الجسم “إل دي إل” دون إن تتسبب في خفيض الكولسترول الجيد “إتش دي إل”. 9- اكدت الابحاث إن من يتناول الشوفان باستمرار يكون نسبة تعرضه لمشاكل و أمراض القلب أقل بكثير ممن لا يتناوله . 10- يحتوي الشوفان على نسبة عاليه من مضدات الأكسدة مما يجعله هام جداً للجسم لحمايته من الأمراض المختلفة كتجلط الدم و أمراض القلب و السرطان . ماهي فوئد الشوفان الجماليه ؟ يستخدم الشوفان لتلين الجلد وترطيبه و إعطائه نعومه وايضًا لمعالجة مشكلة جفاف الجلد وكذا استخدامه كمنظف للبشرة لإزاله البثور والرؤوس السوداء وذلك كله عن طريق خلطات معينه يتم فهيا إضافة الشوفان إلى إغذية اخري و نذكر لكم بعضها . الشوفان لنعومة البشرة : يستخدم قناع الموز والشوفان الذي يتم تحضيره بخلط نصف موزة ناضجة بشكل جيد ومهروسة مع ملعقة كبيرة من الشوفان والقليل من الحليب وجوزة الطيب و ملعقة من الدقيق الأبيض و بعد إعداد عجينة متماسكة ولزجة, ، توضع على الوجه بعد تنظيفه وتترك لمد ة 10دقائق ثم يشطف الوجه بالماء وينشف جيداً . الشوفان لعلاج الرؤوس السوداء : يخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان مع ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور وملعقة كبيرة ونصف من الزبادي, وملعقة كبيرة من زيت العصفر ويتم تشكيل عجينة من هذا الخليط تدلك بها البشرة بأطراف الأصابع في حركة دائرية مع تجنب المناطق الرقيقة تحت العين ، ويستمر التدليك حوالي 5دقائق ، يشطف الوجه بعدها بالماء الفاتر ويجفف. كيف يمكن ادخال الشوفان الى وجباتك ؟ 1- يضاف الشوفان إلى الحليب صباحا ويمكن تناوله كوجبة إفطار مثاليه تمدك بالطاقة و الحيوية و المواد الغذائية التي ترغب بها بدون إن تزيد من وزنك ، و يمكن لك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل لتلك الوجبة لتكتمل فوائدها . 2- يمكن إضافة الشوفان إلى قطع الفاكهة الصغيرة في طبق سلطة الفاكهة بعد الغداء بثلاث ساعات فسيكون لذلك الطبق فوائد عديده لجسمك إذ تجتمع فوائد الفاكهة و الشوفان في وجبة مثاليه . 3- يمكن إضافة الشوفان إلى طبق الشوربة ليعطية نكهة أفضل وفائدة أكثر |
|||
2013-07-04, 12:15 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
يعطيك الصحة |
|||
2013-07-04, 12:36 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
شكرا حبيبتي أم سراج على مرورك العطر |
|||
2013-07-04, 13:10 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
تبارك الله اختي تبان مليحة انا الشوفان ما لقيتهش هنا منين نروح وهران نشريه |
|||
2013-07-04, 13:58 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
رووووووووووووعة يا غنوشتي ولكن ما قلتيش وشنو هذاك الاخضر |
|||
2013-07-04, 14:12 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
chokrane okhti,njarebha el youm nchallah, |
|||
2013-07-04, 14:19 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
يعطيك الصحة |
|||
2013-07-04, 14:54 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
يعطيك الصحة غنغش باينة هايلة ، والله حابة نذوق الشوفان مانعرف هنا كاين او لا |
|||
2013-07-04, 15:56 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
يعطيك الصحة |
|||
2013-07-04, 16:38 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
ممممم باين تشهي يعطيك الصحة روووووووعة |
|||
2013-07-04, 18:45 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
يعطيييك الصحة |
|||
2013-07-04, 18:50 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
يعطيك الصحة |
|||
2013-07-05, 04:26 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
rani jarebtha kima gotlek khti haaayla,3ajbetni bezaf,ya3tik essaha |
|||
2013-07-05, 14:56 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الفوفان, بالكريمة, شوربة, والدجاج |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc