موضوع مميز انطلاق سلسلةبرنامج رياضي مخصص لك - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

منتديات الجلفة ... أكثر من 14 سنة من التواجد على النت ... قم بالتسجيل في أكبر تجمع جزائري - عربي و استفد من جميع المزايا، تصفّح دون اعلانات، اشترك في المواضيع التي تختارها ليصلك الجديد على بريدك الالكتروني

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

انطلاق سلسلةبرنامج رياضي مخصص لك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2020-04-27, 05:31   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










B8 انطلاق سلسلةبرنامج رياضي مخصص لك

انطلاق سلسلة برنامج رياضي مخصص لك
بعد بحث مطول و تجربة معمقة في هذا المجال يسعدني ان اقدم لكم هذا البرنامج الذي يحتوي كل تفصيل كبير وصغير للتمارين الرياضية
* من يريد انقاص الوزن
* من يريد شد الجسم
* من يريد امتلاك عضلات
* من يريد صحة جيدة
* من يريد جسم متناسق
* من يحلم بعضلات بطن مقسمة
كل هذا واكثر ان شاء الله في هذه السلسلة لكلا طرفين اناث وذكور
ساقدم كل يوم موضوع حول التمارين الرياضية
و ويستطيع كل عضو او عضوة السؤال عن اي شيئ في هدا المجال ويمكن ان اضع لكل شخص يسأل برنامجا خاصا به هذه فرصة لاتعوض مع زمن الكورونا و وقت الفراغ
انت احصل على عضلات و جسم جذاب وفاجئ من يعرفونك
انت احصلي على الجسم الذي طالما حلمتي به
الامر ليس مستحيل او صعب انا جربته فهل انا افضل منكم
اذا اعجبتكم الفكرة اخبروني بالتعليق انها فرصة لا تعوض بلحصول على مدرب بالمجان


مواضيع السلسلة


انواع الرياضات و فوائدهابرنامج التمارن الرياضية
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242712

للذكور انواع الجسم و التمارين الخاصة بكل نوع 1
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242771
للاناث انواع الجسم و التمارين الخاصة بكل نوع 2
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242814

مامعنى تمارين الكارديو
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242915
الاجهزة الرياضية باجيم بالصور (الجزء العلوي )
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2252517
اليوغا
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2250885








 

آخر تعديل 【★ بـ,ـآۅلـ,ـۅ ★】 2020-04-29 في 12:40.
رد مع اقتباس
قديم 2020-04-27, 05:35   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

بالاك غادي تشوفوني بنت تستغربو شوية كيف دخلت لهذا المجال خلينا نقول بلي هدي هوايتي والنتيجة كانت غير مصدقة فقط جربو لم لن تندموااا راني نسنا فتعليقاتكم لي غادي تحدد بداية هذه السلسلة









رد مع اقتباس
قديم 2020-04-27, 18:45   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

يعني ولا احد مهتم بهذا المموضوع









رد مع اقتباس
قديم 2020-04-27, 22:29   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
بـــيِسَة
مؤهّلة الخيمة
 
الصورة الرمزية بـــيِسَة
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

و من قآل لا أحد مهـتم

أنآ في المتابعة...
جزاك الله كل خير









رد مع اقتباس
قديم 2020-04-27, 23:39   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكراا لن تندمي ان جربته ت









رد مع اقتباس
قديم 2020-04-29, 12:41   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
【★ بـ,ـآۅلـ,ـۅ ★】
مشرف منتدى الرياضة
 
الأوسمة
العضو المميز 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا على الموضوع المميز
بارك الله فيك جعله الله في ميزان حسناتك
في المتابعة...









رد مع اقتباس
قديم 2020-04-29, 19:12   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

الف شكر لك لن تندم على المتابعة









رد مع اقتباس
قديم 2020-04-29, 20:59   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
رَمَادِيَاتْ
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية رَمَادِيَاتْ
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

أكديلي على تمارين زيادة الوزن

بوركت









رد مع اقتباس
قديم 2020-04-29, 21:39   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
غَيث ღ
مراقبة منتدى الخيمة
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
بوركتِ حنان
متابعة للموضوع








رد مع اقتباس
قديم 2020-04-29, 22:56   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رَمَادِيَاتْ مشاهدة المشاركة
أكديلي على تمارين زيادة الوزن

بوركت
لا تقلقي حلك ان شاء الله عندي








رد مع اقتباس
قديم 2020-04-29, 22:57   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * نَـسْـمَـة * مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
بوركتِ حنان
متابعة للموضوع
و انا ساكون في حسن ظنك








رد مع اقتباس
قديم 2020-05-01, 00:23   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
هديل السلام
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية هديل السلام
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

من قال انه ليس هناك شخص متابع للسلسلة
قاع رانا هنا وانا وحدة منهم
انا اتابع









رد مع اقتباس
قديم 2020-05-01, 00:52   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هديل السلام مشاهدة المشاركة
من قال انه ليس هناك شخص متابع للسلسلة
قاع رانا هنا وانا وحدة منهم
انا اتابع
شكرا علابالي بلي نتيا من الداعمين لي دوما الف شكر لكي هدولتي








رد مع اقتباس
قديم 2020-05-01, 10:31   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
❣سڪڕ❣
الـرُّوحُ المَـرِحَـــة
 
الصورة الرمزية ❣سڪڕ❣
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

مشكووورة احسنت









رد مع اقتباس
قديم 2020-05-01, 19:41   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

العفو انا دائما في الخدمة









رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:41

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2020 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc