الى الاخ z.abdo عاجل - الصفحة 3

علي بن عايشة · 2012-06-23, 18:58

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nermine 1

شكرا اخي على الرد
اخي خجلي مع الرجال ليس عاديا حيث اختنق ويحمر وجهي واتلعثم عند ما اتحدث مع احد منهم مهما كان قريبا لي
اما صديقاتي فلا اشعر بالاحراج اثناء التحدث معهم بل بالعكس اتحدث بطلاقة وكل حرية غالبا ما التقي معهم في المدرسة
شكرا على المتابعة في انتظار الرد

السلام عليكم

اختي الغالية نرمين
لماذا تعتقدين ان لديك مشكلة و انتي تحتاجين لطبيب نفسي ؟
اضن بانو توجهك للطبيب خطأ كبير
الحل بسيط و سهل
لكي ان تصاحبي فتاة و هيا تشجعك على الكلام مع اي شخص و تنزع عنك الخوف باذن الله
طالما ليس لديك مشاكل عائلية - والحمد لله -
والله اعلم
ان اصبت فمن الله و ان اخطأت فمني و من الشيطان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nermine 1

شكرا اخي على الرد
اخي خجلي مع الرجال

كوني متأكدة من شي
الخجل و الحياء تاج المرأة الصالحة

مريم الصابرة · 2012-06-23, 19:06

السلام عليكم اختي نقولك باللي إخترت الإنسان الصح لينصحك عبدو اخ رائع ونصائحه فعلا ثمينة وختي ما تخافيش صح الخجل مليح بزاف ولازم للمرا لكن لما يكون بكثرة راح يولي مرض نفسي وما نظنش راكي مريضة نفسية على العكس تحشمي وهذي زينتك اختي تبعي واش يقولك عبدو راه والله قمة وكلامو كلو جواهر
داخي عبدو طال غيابك علينا نتمناو تكون بخير نقولك كيما راك تساعد الاعضاء ربي يكون في عونك إن شاء الله في كل شي بارك الله فيك

Nermine 1 · 2012-06-23, 19:44

شكرا لكم اخوتي جميعا على التعاون والمبادر ة
اخي عبدو ما قلته صحيح ولكن مشكلتي ليست مع الرجال فقط بل الغرباء جميعا .حيث لايمكنني التعبير عن نفسي وحتى في القسم كما قلت لك اني قليلة المشاركة وخصوصا في الدروس الشفوية لا استطيع مواجهة جمهور كامل لوحدي حيث ارتبك واتوتر
ماهو الحل ياترى في مواجهة هذ المشكل والتعبير بحرية سواءا في القسم او خارجه
اخي لقد تعبت كثيرا .فهذه المشكلة تلازمني منذ الصغر وليس الامر كما قلت متعلق ببالمراهقة وفقط ولاضافة انا ليس لدي صديقة اثق بها لدي اصدقاء لكن لست قريبة منهم بكفاية
كنت يائسة قبل ان اراسلك لكن الان احس باطمئنان وامل في الشفاء والتحسن .اصبحت لدي ارادة بسبب تشجيعاتك في انتظار ردك اخي وشكرا

SOUSOU. DZ · 2012-06-23, 20:11

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة z.abdo

شكرا اختي اسماء وهلا بعدوتك بعد غيابك
ـــــــــــــ

أما عن المواضيع فقط ادخلي لملفي الشخصي وتجدي بعض المواضيع فاتك في غيابك إذا حبيتي تردي عليها

ــــــــــــــــــــــ

آمين يارب وشكرا لدعائك لي أختي اسماء

العفو منك هدا واجبنا هنا رانا خوات وخاصة انت . اول واحد عرفتو هنا في المنتدى وكيما خبرتك في المرة لي فاتت انت راكي خويا لكبير وانا اختك الصغير طبعا هدا ادا قبلت نكون خاوا وراني كتبت سبب غيابي في الموضوع لي دراتو عليا اختي سوسو سرين نظن تلاقاه في الصفحة 3

ان شاء الله رايحة نزورهم ونعطي رأي

العفو ربي يتقبل وشكرا ارجو ان تقبل مروري سلام

طيف الربيع · 2012-06-23, 20:45

أنا متابعة للموضوع’’

حيث أن لدي نفس الارتباك والتوتر مع الآخرينــ وأحيانا أشك في أني إجتماعية’’
وهذا أمر غير جيد’’ وولا يعتير حياءا فقط على ما أعتقد’’

فمثلا إذا كنا مجتمعين مع آخرين أجدهم يتكلمون وبكل إرتياحية إلا أنا الصامتة بينهم مع أن أود لو أشاركهم الحديث لكني أتردد’’

على العكس مع صديقاتي لا أتوقف عن الكلام بتاتا وأعتبر عضوا لامعا بينهن’’

و مع الغرباء العكس تماما’’

هذا مشكل يأرقني كثيرا’’
و هو ما يهز ثقتي بنفسي كثيرا’’

Nermine 1 · 2012-06-23, 21:03

نعم اختي هذا بالضبط ما احس به نتمنى ان نلقى الحل لانها مشكلة ليست سهلة كما يبدو

Nermine 1 · 2012-06-23, 21:43

اخي وحسب ما اظنه ان المشكل يكمن في تفكيري كما قلت فانا احس نفسي بلا قيمة ولا فائدة احتقر نفسي والا ادري مالسبب
هل هذا هو السبب برايك
ارجوك انا في انتظار ردك بفارغ الصبر

z.abdo · 2012-06-23, 21:48

بعد الصلاة سأرد عليك بإذن الله

Nermine 1 · 2012-06-23, 21:52

في انتظارك اخي وشكرا على المجهودات

Nermine 1 · 2012-06-23, 22:09

في انتظاررررك

z.abdo · 2012-06-23, 22:21

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nermine 1

شكرا لكم اخوتي جميعا على التعاون والمبادر ة
اخي عبدو ما قلته صحيح ولكن مشكلتي ليست مع الرجال فقط بل الغرباء جميعا .حيث لايمكنني التعبير عن نفسي وحتى في القسم كما قلت لك اني قليلة المشاركة وخصوصا في الدروس الشفوية لا استطيع مواجهة جمهور كامل لوحدي حيث ارتبك واتوتر
ماهو الحل ياترى في مواجهة هذ المشكل والتعبير بحرية سواءا في القسم او خارجه
اخي لقد تعبت كثيرا .فهذه المشكلة تلازمني منذ الصغر وليس الامر كما قلت متعلق ببالمراهقة وفقط ولاضافة انا ليس لدي صديقة اثق بها لدي اصدقاء لكن لست قريبة منهم بكفاية
كنت يائسة قبل ان اراسلك لكن الان احس باطمئنان وامل في الشفاء والتحسن .اصبحت لدي ارادة بسبب تشجيعاتك في انتظار ردك اخي وشكرا

حسنا اختي

يجب ان لا نخلط الأمور ويجب ان نفصل كل شيء على بعض

انت قلتي يحمر وجهك لما تكملي الرجال أو الغرباء عموما أو عند البائع مثلا واعطيك السبب

و لا تربطي هذا كذالك لما تكوني في القسم لكن كل شيء منفصل على بعض

فى تخلطي هذا بذاك رجاءا حتى نحل المشكل

انا تكلمت لك على تحرجك مع الرجال وسبق واعطينك النصيحة يجب اولا ان تلبسي حجاب شرعي وتنزعي الأفكار السلبية

أو انهم يترصدو لك إلى باقي الأفكار الأخرى

كذالك سبق ان قلت ان المرأة لما تتحرج من الرجل هذه الصفة محمودة وليس شيء غريب أو انك بط مرض كما تعتقدي

بالعكس المرأة التي لا تتحرج من الرجال فهذا يدل مخالطتها الكثيرة لهم وينزع منها صفة الحياء بتصرفها هذا

انصحك اختي ان لا تركزي على هذا الجانب لانك انت بنت طبيعية جدا فقط لأنك تقارني نفسك ببعض البنات أو صديقتك

التي لديهن الجرأة

ولا انصحك بهذا

Nermine 1 · 2012-06-23, 22:27

اخي شكرا لك الحياء محمود قلت لك اني لست استطيع التحدث مع زملائي وذلك بسببي خجلي انا اريد ان اصبح جريئة
فكل القسم لاحظ اني انطوائية لا اتحدث حتى مع استاذي حينما يناقشني اترى هذا عاديا

Nermine 1 · 2012-06-23, 22:32

اخي كل ما في الامر اني اريد ان اصبح عادية في استطاعتي مواجهة الاخرين والغرباء
ان اصبح قادرة عن الدفاع عن حقي
ان اصبح متزنة .ان لا احس بحتقار نفسي واني عديمة الفائدة ولا اريد ان اصاحب الرجال او ماشابه
اريد حينما يسالني احد زملائي عن درس او غيره اجيبه دون مخاوف
ان اصبح قادرة على ان اجابه جمهور باكمله
فانا بطبعي اخاف من الشوارع العمومية والحافلات خاصة فهمتني اخي

z.abdo · 2012-06-23, 22:34

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nermine 1

اخي وحسب ما اظنه ان المشكل يكمن في تفكيري كما قلت فانا احس نفسي بلا قيمة ولا فائدة احتقر نفسي والا ادري مالسبب
هل هذا هو السبب برايك
ارجوك انا في انتظار ردك بفارغ الصبر

حسنا اختي

انظري لما اوصلته وسوستك ومقارنة نفسك بالآخرين يعني بصديقاتك

انصحك اختي ان لا تقارني نفسك في امور دنيوية بل قارني مع من تحفظ القرآن أكثر منك أو من تعلمت احكام الترتيل اما عن مثل هذه الأشياء

فهي مع الوقت تتحسن لوحدها خصوصا لا تركزي عليها بالسلب وتفكري بأفكار سلبية عن نفسك

وتذكري دائما ان المرأة حيائها هو تاجها وان الرجل يحب المراة التي تخجل

ممكن هو يتكلم مع بنت الجريئة لكن صدقيني ان قلبه مع البنت الحيية والخجولة واي رجل لما يحب يتزوج يختار من تتصف بصفتك

وهذا ليس ضعف شخصية ولا اي شيء انت هكذا احسن بكثير من اخريات

z.abdo · 2012-06-23, 22:45

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nermine 1

اخي كل ما في الامر اني اريد ان اصبح عادية في استطاعتي مواجهة الاخرين والغرباء
ان اصبح قادرة عن الدفاع عن حقي
ان اصبح متزنة .ان لا احس بحتقار نفسي واني عديمة الفائدة ولا اريد ان اصاحب الرجال او ماشابه
اريد حينما يسالني احد زملائي عن درس او غيره اجيبه دون مخاوف
ان اصبح قادرة على ان اجابه جمهور باكمله
فانا بطبعي اخاف من الشوارع العمومية والحافلات خاصة فهمتني اخي

اما اختي بالنسبة للمواجهة هذا شيء بسيط جدا

عليك اولا ان تجلسي مع نفسك وتتخيلي انت مواقف صعبة وانت تحليها برزانة

مثلا مواقف مع زملائك او في الشارع تتخيلي كنت في موقف صعب وبعد وجدت انت الحل بنفسك

وهذا ما يسمى التنويم بالإيحاء هو احسن من المفروض واحد يرشدك لكن نقدر نعطيك الطريقة سهلة جدا

بعد ان تجلسي جلوس استرخاء مثل جلسة اليوغا بهدوء تام وتنفس عميق التنفس العميق هو من البطن

وطبعا لازم يكون هدوء بالغرفة وافضل هذه العملية تكون بعد صلاة الفجر راح تشعري راحة لم تشعري بها من قبل

جربيها ولن تخسري شيء

وبعدها لما تغمضي عينيك تخيلي للمواقف الصعبة مثلا انك تلقي تعبير شفهي امام التلميدذ وانت تتكلمي بكل ثقة

او كما قلتي تدافعي عن حقك

وبعدها لما تحلي المشكل في مخيلتك تنفسي تنفس عميق وتنهي العمية لكن كرريها عدة ايام وستري الفرق في حياتك