![]() |
|
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
نصائح لتعويد الطفل على النوم المبكر مع العودة للمدارس
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التحضير لجدول النوم قبل العودة للمدرسة – في العطلة الصيفية نلاحظ تأخر الأطفال في النوم ، مما يعني استيقاظهم كذلك في وقت متأخر ، فيجب على الأهل محاولة تنظيم أوقات نوم أبنائهم قبل موسم الدراسة بأسبوع ، وعدم انتظار ليوم الدراسة للبدء بتنظيم أوقات النوم .– يجب عمل جدول لإيقاظ الطفل قبل موعده ب10-20 ، على أن يتم زيادة الوقت بشكل تدريجي لنصل للوقت المطلوب مع بدء العام الدراسي . – مع هذا النظام يكون الأهل قاموا بتنويم أطفالهم يومياً في موعد يسبق الموعد المعتاد عليه ب10-20 دقيقة كذلك ، مع التدرج اليومي كذلك في زيادة الوقت حتى يتثنى للأطفال الحصول على قسط كاف من النوم ، بشكل يضمن استمتاعهم باليوم الدراسي واستفادتهم منه بعيداً عن التعب والارهاق . العودة للروتين اليومي للنوم عادة ما يندمح الأطفال مع الروتين السائد في المنزل ، فيجب على الأم تطبيق روتين العودة للمدارس قبل بدء المدرسة بأسبوع على الأقل يتم فيه تنظيم الوقت وتقليد الروتين اليومي للمدرسة قبل البدء فيه ، فيجب تحديد أوقات الوجبات ، وأوقات القيام بالأنشطة المختلفة كاللعب وتناول الطعام ، وتحديد وقت للقراءة ، وما إلى ذلك من الروتين المعتاد على تطبيقه في خلال اليوم الدراسي . كيفية اختيار الطعام المناسب عند العودة للمدارس – يجب أن تحرص الأم على تقليل أنواع الأطعمة التي تعمل على تنشيط الأطفال وابقائهم يقظين كتناول السكريات بكثرة . – غالباً ما تلاحظ كل أم نوع الطعام الذي يساعد على تنشيط أطفالها وايقاظهم ، فيجب أن تبتعد عن تقديمها لهم إن أمكن . – يجب الحرص على تقديم وجبات خفيفة قبل النوم ، حتى يتثنى للأطفال نوم جيد . الساعات التي يحتاجها الأطفال في عمر المدرسة – يحتاج الأطفال في عمر المدارس للنوم 10 ساعات على الأقل حتى يستطيع الأطفال ممارسة يومهم بشكل أفضل ، فيجب أن تحرص الأم على توفير هذا الوقت لأبنائها من خلال تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ مع وضعها بعين الاعتبار الوقت الذي يستغرقه الأطفال في الصباح قبل ذهابهم للمدارس .
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]() بارك الله فيكم ونفع بكم
|
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]() بارك الله فيك
|
|||
![]() |
![]() |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc