طريقة أكيدة لتصبحي ربة بيت سعيدة

[ام شمسو محمد]

العناية بالأسنان
ماهي معايير الإبتسامة الجميلة ؟ أسنان بيضاء ، لثة صحية و نَفَس طيب ...كيف نعتني بأجمل الإبتسامات ؟
أولا : من أجل أسنان بيضاء :
_ استعمال المعجون و الفرشاة :من سن 0-99 سنة، الحكم هو نفسه: غسل الأسنان ضروري! لكي يكون فعالا، يجب أن يكون في الصباح والمساء ويستمر مدة دقيقتين على الأقل. يعتمد حركة الدواران و تحريك الفرشاة من أعلى إلى أسفل (وليس أفقيا). وأخيرا،تنظيف داخل كل سن من أسفل إلى أعلى .
_ مكافحة البلاك: العدو رقم 1 للأسنان البيضاء. وهو يتألف من طبقة بيضاء لزجة تترسب في قاعدة الأسنان وتتشكل من العلائق البكتيرية وبقايا الطعام. ، عندما تصبح اللوحة ( البلاك la plaque ) معدنية، تتحول إلى جير . التنظيف بالفرشاة لم يعد كافيا للتعامل معها، وعليك اللجوء إلى الزيارة السنوية لطبيب الأسنان لاجراء إزالة الترسبات détartrage !.
_ التبيييض: رغم التنظيف بالفرشاة العادية إلا أن بعض العادات الغذائية (الشاي والقهوة) يمكن أن تغير بياض أسنانك ...العلاج الطبيعي يبقى الأكثر فعالية لصحة الأسنان ، و من أجل أسنان بيضاء تعتبر بكربونات الصوديوم هي الأفضل. فقط رشيه فوق معجون الأسنان العادي عند الإستعمال .!
هذه بعض وصفات التبييض المنزلية :
1- إغسلي أسنانك بالفرشاة و بضع قطرات من عصير الليمون ثم اشطفي النتيجة فورية ، لا تستعمليه لأكثر من مرتين في الأسبوع .
2- إسحقي حبات فراولة في إناء و امزجيهم مع البكربونات و استعمليهم مع الفرشاة .
3- التبييض باستخدام الفحم النباتي ، متوفر في الصيدليات، على شكل مسحوق. يتم الحصول عليه من خلال كربنة بعض الخشب. تطبيقه على الأسنان يجعلها أكثر بياضا بشكل طبيعي.استخدميه مباشرة من دون معجون الأسنان على فرشاة الأسنان.
ثانيا : اللثة الصحية .
_ اللثة هي الغشاء المخاطي للفم الذي يقدم دورا مساندا حول كل سن ، إذا كان لون لثتك ورديا جميلا و لا تنزف عند أي إتصال خارجي بسيط فهي بالتأكيد لثة صحية .
_ اللثة الحمراء المتألمة لاتساعد على الإبتسام ، يٌنصح بالإستعمال المنتظم لغسولات الفم المطهرة ، هذا علاج بسيط و فعال :إفركي اللثة بكيس شاي فوق الأجزاء الأكثر حساسية .
هذه بعض غسولات الفم المنزلية :
1- ضعي 3 حبات قرنفل في 25 سل من الماء الدافئ و استعمليه بالغرغرة ، من أجل نتائج أفضل كرري العملية عدة مرات في اليوم .
و لأجل نفَس طيب :
2- من أجل نفس منعش لاشيء أفضل من بكربونات الصوديوم خصوصا مع مفعوله المزدوج في مقاومة التسوس ، ذوبي ملعقة منه في كأس ماء دافئ و قومي بالغرغرة ل 3_4 دقائق .
3_ و أخيرا وصفة الجدات التقليدية ذوبي ملعقة ملح في كأس ماء دافئ حتى تحلل جزيئات الملح ثم تمضمضي بها .
إذا لم تكن هذه العلاجات كافية للحصول على أسنان بيضاء و لثة صحية و نفس طيب فلا تترددي في زيارة طبيب الأسنان لتلقي العلاجات النظامية الضرورية .