السلام عليكم و بعد:
إذا أردت أنت تتوقفي أيتها المراة الفاضلة الطاهرة عن هذا السلوك السلبي و عن أي سلوك آخر يجب عليك أولا أن تتقبلي ذاتك و أن تسامحيها و تتوقفي عن جلدها و أن تتحلي بالتدرج في التوقف عن هذا السلوك السلبي الذي ابتلي به البعض عافانا الله و هدانا و أن تقرّي بهذه المشكلة و أن تعترفي بها و لا تقاوميها و ترفضيها بشدة لأن أي شيء نقاومه يقاومنا فقبل القيام بهذا السلوك السلبي ضخّمي هذا الذنب العظيم و إذا حدث و غرتك نفسك و شاهدت هذه القاذورات استغفري و حقّري من هذا الذنب لأنه مثلما يقول الاستشاري النفسي د احمد عمارة الشعور بالذنب أكثر من ربع ساعة يصبح مرضا نفسيا و مثلما وقعت في الخطأ أكثري من الاستغفار و الصدقة بالمال و العلم و اي شيء تتقنينه فليس شرط الصدقة أن تكون بالمال بل تكون كذلك بالعلم والجهد و الأعمال الصالحة و لو بالدعاء الصالح لك و للمسلمين و أتبعي السيئة بالحسنة و التزمي بالدعاء اللهم أعنّي على غض البصر و طهّر قلبي و حصّن فرجي و مجرد طلبك النصح هذا دليل على أنوثتك و حبك للعفة و الاستقامة و عليك السعي بتدرج لتغيير هذه العادة السلبية و أنصحك إلى الاستماع إلى فيديو الدكتور أحمد عمارة كيفية التعامل النفسي مع الذنوب و المعاصي فقد استفت منه كثيرا و قد وظفت بعدما علمته في هذه العجالة و أسل الله العظيم لنا و للمسلمين جميعا العفو و العافية في الدين و الدنيا و الآخرة و فرج الله همنا و همك و أهاننا على غض البصر و رزقنا التوبة النصوح و هذا رابط فيديو الذي نصحتك به كرريه على مسامعك كثيرا و اعملي به و أنصح به جميع الإخوة و أسأل الله أن يوفقنا لللأعمال الصالحة و أن يعلق قلوبنا بالصلاة و القرآن و الذكر و يثبتنا على ذلك حتى نلقاه وفقنا الله إلى خير الدنيا و الآخرة
https://www.youtube.com/watch?v=938zc-GjCK8