ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ
ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ
[ ] ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍﺋﻊ ﻓﻲ ) ﺗﺪﺭﻳﺐ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ( .. [ ]
ﺍﻧﻨﻲ ﺍﻋﻠﻢ ﺍﻥ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻃﻮﻳﻞ ﻗﻠﻴﻼ
ﻭﻟﻜﻦ ﻧﺮﺟﻮ ﻗﺮﺍﺀﺗﻪ ﻻﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍ
:
ﺇﻥ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺷﻲﺀ ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺴﻮﺱ ، ﻭﻻ
ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻧﺴﺘﻐﻨﻲ ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ،
ﻭﺣﻴﺚ ﺳﻘﻂ ﺑﻴﻦ ﻳﺪﻱ ﻛﺘﺎﺏ ﻋﻦ ﺗﻨﻤﻴﺔ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻓﺄﻋﺠﺒﻨﻲ ﻓﺄﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﺃﻧﻘﻞ ﺑﻌﺾ
ﻣﺎ ﻭﺭﺩ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﻭﺃﻓﻜﺎﺭ ﺑﺴﻴﻄﺔ
ﻭﻣﻔﻬﻮﻣﺔ <
ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﻧﺴﻤﻊ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻨﺎ ﺃﻭ ﻧﺮﺩﺩ ﻷﻧﻔﺴﻨﺎ
ﻭ ﻧﻘﻮﻝ ﺑﺄﻥ ﺫﺍﻛﺮﺗﻨﺎ ﺿﻌﻴﻔﺔ ﻭﻻ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ
ﺍﻟﺘﺬﻛﺮ، ﻭﻟﻨﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﻏﻴﺮ ﺩﻗﻴﻖ ﺑﻞ ﺇﻥ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺗﻔﺘﻘﺪ ﺷﻴﺌﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﻭﻟﻴﺴﺖ
ﺿﻌﻴﻔﺔ . ﻭﺳﻮﻑ ﺃﺫﻛﺮ ﺃﻭﻝ ﻭﺃﻫﻢ ﻗﻮﺍﻋﺪ
ﺍﻟﺘﺬﻛﺮ: ﻻ ﺗﻘﻞ ﺃﺑﺪﺍً ﺑﺄﻥ ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﺿﻌﻴﻔﺔ ،
ﺑﻞ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻭﺍﺛﻘﺎ ﺑﺬﺍﻛﺮﺗﻚ
ﻭﺑﻨﻔﺴﻚ ، ﻭﻗﻞ " ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﺃﺗﺬﻛﺮ ، " ﻋﻮﺿﺎ
ﻋﻦ ﻗﻮﻟﻚ ) ﺳﺄﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺃﺗﺬﻛﺮ ﺃﻭ ﺃﺗﻤﻨﻰ
ﺃﻥ ﻧﺘﺬﻛﺮ ( .
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻘﻮﻝ ﺃﻥ ﺷﺨﺼﺎً ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺫﺍﻛﺮﺓ
ﺣﺎﺩﺓ ، ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻌﻨﻲ ﺑﺄﺳﻠﻮﺏ ﻏﻴﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﺃﻧﻪ
ﻳﺘﺬﻛﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻬﻮﻳﻪ، ﻭﻫﺬﻩ
ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻷﺭﺑﻊ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﻟﻜﻲ
ﺗﻘﺮﺏ ﻟﻚ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ ﻭﻓﺮﺻﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎﺭ
ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ :
• ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺘﺬﻛﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻓﻲ ﺩﻗﻴﻘﺘﻴﻦ . ) ﺏ ﻙ ﺕ ﺃ ، ﺙ ﺭ
ﻝ ، ﻭ ﺱ ، ﺵ ﺯ ﺃ (
. ﻫﻞ ﺗﺠﺪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺗﺬﻛﺮ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ؟
• ﺛﻢ ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺘﺬﻛﺮ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ
)2 (: ) ﺃﻫﻤﻴﺔ ، ﺧﻮﻑ ، ﻓﻜﺮﺓ ، ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎ ،
ﺿﻮﺿﺎﺀ ، ﺻﺤﺔ ، ﻭﺯﻥ (
• ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ )3 (: ) ﻣﻮﺯ ، ﺳﺎﻋﺔ ،
ﺃﺭﻧﺐ ، ﻣﻨﻀﺪﺓ ، ﻗﻄﺔ ، ﺁﻟﺔ ﻛﺎﺗﺒﺔ ، ﺗﻠﻔﺎﺯ (
ﺍﻟﺘﻮﺿﻴﺢ:
ﺇﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ
ﻳﺠﺪﻭﻥ ﻣﺸﻘﺔ ﻓﻲ ﺗﺬﻛﺮ ﺃﻱ ﻛﻠﻤﺔ ﻣﻦ
ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ )1 ( ، ﻭﻟﻜﻨﻬﻢ
ﻳﺘﺬﻛﺮﻭﻥ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻋﺪﺩﺍً ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﻠﻤﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ )3 ( ، ﻭﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ
ﻫﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ
ﻛﻠﻤﺎﺕ ﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ ﻣﻌﻨﻰ، ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺘﺎﻥ
ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ )2 ( ﻭﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ )3 ( ﻓﺘﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ
ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﻣﻌﻨﻰ ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﻛﻠﻤﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ )3 ( ﺗﺤﻈﻰ ﺑﻔﺮﺻﺔ
ﺃﻛﺒﺮ ﻟﻠﺘﺬﻛﺮ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻣﺎﺩﻳﺔ
ﻳﻤﻜﻦ ﺭﺅﻳﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﻌﻴﻦ ﻓﺘﺘﺨﻴﻠﻬﺎ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ
ﻭﺗﺜﺒﺖ ﻓﻴﻬﺎ ، ﻋﻠﻰ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ
ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ )2 ( ﺗﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻣﻌﻨﻮﻳﺔ ﺫﺍﺕ
ﻣﻌﻨﻰ .
• ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ )4 (، ﻓﺘﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻠﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﺃﻱ ﺫﺍﺕ ﻣﻌﻨﻰ
ﻣﺜﻞ: ) ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ
ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ (
ﻭﺍﻵﻥ ..
ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻌﻘﺪ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎﺕ
ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻭﺳﺘﺠﺪ ﺃﻥ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ
ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ )4 ( ﻫﻮ ﺍﻷﻗﺮﺏ ﻟﺘﺘﺬﻛﺮ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺎﻣﺔ
ﻭﺗﻌﻨﻲ ﺷﻴﺌﺎً ﻣﺎ ، ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺫﺍﺕ
ﻣﻌﻨﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﺳﻬﻠﺔ ﺍﻟﺘﺬﻛﺮ ، ﻭﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ
ﺗﺘﺬﻛﺮ ﺷﻴﺌﺎً ﻓﺠﻌﻞ ﻟﻪ ﻣﻌﻨﻰ ﻭﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ
ﺗﺮﺍﻩ ﺃﻭ ﺗﺘﺨﻴﻠﻪ، ﻭﻫﺬﻩ ﻗﺎﻋﺪﺓ ﻫﺎﻣﺔ
ﻟﻠﺘﺬﻛﺮ.
ﻓﻠﻨﻌﻠﻢ؟!!
ﺃﻥ ﻣﺦ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻳﺘﺴﻊ ﻟﻤﺴﺎﺣﺎﺕ ﻫﺎﺋﻠﺔ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺗﻜﻔﻲ ﻟﺘﺨﺰﻳﻦ ﺁﻻﻑ
ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻛﻞ ﺛﺎﻧﻴﺔ ، ﺍﺑﺘﺪﺍﺀ ﻣﻦ
ﻟﺤﻈﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺣﺘﻰ ﺁﺧﺮ ﻣﺮﺣﻠﺔ
ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻭﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ ،
ﻭﻳﻘﺎﻝ ﺃﻧﻨﺎ ﻧﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻘﻂ %10 ﻣﻦ
ﻗﺪﺭﺍﺗﻨﺎ ﻟﻠﺤﻔﻆ ، ﻭﺇﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻘﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻃﺎﻗﺎﺕ ﻣﻬﺪﺭﺓ،
ﺑﺴﺒﺐ ﻋﺪﻡ ﻣﻌﺮﻓﺘﻨﺎ ﺑﻘﻮﺍﻋﺪ ﺗﺪﺭﻳﺐ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ، ﻭﻛﻨﺖ ﺗﻘﺮﺃ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻄﻮﺭ
ﻓﺠﻌﻠﻬﺎ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻜﻲ ﺗﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﺗُﺪﺭﺏ
ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ ﻓﻼ ﺗﻀﻴﻌﻬﺎ .
ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛﺮ
ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ
ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺫﺍﻛﺮﺓ ﺃﻓﻀﻞ،
ﻭﺃﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻫﻲ:
1 ( ﺍﻹﺩﺭﺍﻙ ..
ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺍﻹﺩﺭﺍﻙ ﺑﺎﻟﺤﻮﺍﺱ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﻬﺎ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ، ﻭﺑﺄﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺤﻮﺍﺱ . ﻣﺜﻞ:
) ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ، ﻭﺍﻷﺫﻥ، ﻭﺍﻷﻧﻒ ، ﻭﺍﻟﺠﻠﺪ ... ( ،
ﻓﺈﻥ ﺣﺎﺳﺔ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﺗﻨﺸﻂ ﺇﺫﺍ ﻧﻈﺮﺕ ﺇﻟﻰ
ﺷﻲﺀ ﻣﺎ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ
ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺇﺫﺍ ﻭﺟﻬﺖ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺩﺭﺟﺔ
ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻭﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ..ﻭﻫﺬﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ
ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﺭﻳﺐ ﺫﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﻭﻫﻮ
ﻭﺃﻧﺖ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ
ﺍﻟﻤﺪﺭﺳﺔ ، ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻤﺮ ﻣﻦ ﺃﻣﺎﻡ
ﻧﺎﻓﺬﺓ ﻋﺮﺽ ﻷﺣﺪ ﺍﻟﻤﺤﻼﺕ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﻳﺔ،
ﻗﻒ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺃﻣﺎﻣﻬﺎ ، ﻭﺣﺎﻭﻝ
ﺃﻥ ﺗﺴﺠﻞ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ
ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﺿﺔ، ﻭﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﺮﺗﻴﺒﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﺗﺮﺍﻫﺎ،
ﻭﺑﻌﺪ ﻋﻮﺩﺗﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ، ﺍﻛﺘﺐ ﻣﺎ
ﺣﻔﻈﺘﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺭﺃﻳﺘﻬﺎ ﻓﻲ
ﻧﺎﻓﺬﺓ ﺍﻟﻌﺮﺽ .. ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ،
ﻭﺗﻮﺟﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺤﻞ ﻧﻔﺴﻪ ، ﻭﻗﺎﺭﻥ ﻣﺎ
ﻛﺘﺒﺘﻪ ﺑﻤﺎ ﺗﺮﺍﻩ ﺃﻣﺎﻣﻚ ، ﻭﺍﻵﻥ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ
ﺗﻌﻄﻲ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺩﺭﺟﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﺩﺍﺋﻞ .. ﺃﻣّﺎ
ﺇﺫﺍ ﻗﻤﺖ ﺑﺈﺟﺮﺍﺀ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﺍﻟﺒﺴﻴﻂ
ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ، ﻓﺴﻮﻑ ﺗﻜﺘﺸﻒ ﺃﻥ ﻋﻴﻨﻚ
ﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﺫﺍﺕ ﺇﺣﺴﺎﺱ ﻗﻮﻱ
ﻭﻣﻼﺣﻈﺔ ﺟﻴﺪﺓ .. ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻳﺤﺪﺙ ﻧﻔﺲ
ﺍﻟﺸﻲﺀ ﻣﻊ ﺣﺎﺳﺔ ﺍﻟﺴﻤﻊ، ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ
ﺃﻥ ﺗﺘﺤﻮﻝ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻻﺳﺘﻤﺎﻉ ﺇﻟﻰ ﻋﻤﻠﻴﺔ
ﺇﻧﺼﺎﺕ ﻋﻤﻴﻖ ﺇﺫﺍ ﻭﺟﻬﺖ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻧﺘﺒﺎﻫﻚ
ﺍﻟﻜﺎﻣﻞ ﻭﺗﺮﻛﻴﺰﻙ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ..ﻭﻻ ﺑﺪ ﺃﻥ
ﺗﺘﺪﺭﺏ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﺳﺔ
ﻓﻤﺜﻼً ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺒﻜﺮﺍً ،
ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻥ ﺗﻨﺼﺖ ﻟﺠﻤﻴﻊ ﺍﻷﺻﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺍﺳﺘﻴﻘﻈﺖ ﻣﻌﻚ ﻣﺒﻜﺮﺍً ﺻﻮﺗﺎً ﺻﻮﺗﺎ ..
ﻭﻫﻨﺎ ﺳﺘﺠﺪ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﺓ!! ﻷﻧﻚ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﻨﺬ ﻋﺪﺓ ﺳﻨﻮﺍﺕ ، ﻭﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﻤﻊ ﺯﻗﺰﻗﺔ
ﺍﻟﻌﺼﺎﻓﻴﺮ ﻭﻧﺒﺎﺡ ﺍﻟﻜﻼﺏ ، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ
ﺍﻻﺻﻮﺍﺕ .. ﻭﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻷﻭﻝ ﻣﺮﺓ
ﺗﺴﻤﻌﻬﺎ .. ﻓﻘﻂ ﺗﻌﻠﻢ ﺍﻹﻧﺼﺎﺕ ﻭﺳﻮﻑ
ﺗﺴﻤﻊ ﺃﺻﻮﺍﺗﺎً ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻧﻚ ﻟﻢ
ﺗﺴﻤﻌﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ..
2 ( ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ..
ﻳﺤﺘﻞ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻣﻮﻗﻌﺎً ﻫﺎﻣﺎً ﻓﻲ ﻣﻨﻬﺞ
ﺗﻨﻤﻴﺔ ﻭﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ،ﻭﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻗﺮﻳﻦ
ﺍﻻﺳﺘﻬﻮﺍﺀ ، ﺣﻴﺚ ﺗﺠﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻣﻦ
ﺗﺴﺘﻬﻮﻳﻪ ﺍﻷﻓﻼﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻦ ﻭﺗﻼﺣﻆ ﺃﻧﻪ
ﻳﺘﺬﻛﺮ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﻬﺎ ﻭﺃﺳﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﺠﻮﻡ .. ﻭﻏﻴﺮ
ﺫﻟﻚ . ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺇﻟﻰ
ﻋﻘﻞ ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻭﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ، ﻭﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ
ﺍﻧﺘﺒﺎﻩ ﻛﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺤﺒﻬﺎ،
ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﺮﻓﻊ ﺩﺭﺟﺔ
ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﻭﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﺇﺫﺍ ﺗﻌﻠﻤﻨﺎ
ﺃﻥ ﻧﺤﺐ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﻧﺤﻔﻈﻬﺎ ،
ﺇﻣّﺎ ﻟﻠﺬﺗﻬﺎ ﺃﻭ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﺑﺸﻲﺀ ﻧﺤﺒﻪ ﺣﺒﺎً
ﺟﻤّﺎ . ﻭﻋﻠﻰ ﻧﻘﻴﺾ ﺫﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﺘﺬﻛﺮ
ﺑﺪﻗﺔ ﻣﺎ ﻳﻔﺰﻋﻨﺎ ﻭﻳﺜﻴﺮ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻠﻨﺎ .
3 ( ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻢ ..
ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ
ﻭﺗﺼﻨﻴﻔﻬﺎ ﻭﺗﺮﺗﻴﺒﻬﺎ ﺿﺮﻭﺭﻳﺎ ﻟﻨﺠﺎﺡ ﻋﻤﻠﻴﺔ
ﺗﺪﺭﻳﺐ ﻭﺗﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺃﻣﺜﻠﺔ
ﻛﺜﻴﺮﺓ ، ﻭﻫﻨﺎ ﺳﺄﺫﻛﺮ ﻣﺜﺎﻝ ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻭﻗﺲ
ﻋﻠﻴﻪ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ. ﻭﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﻫﻨﺎ ﻫﻮ:
ﺩﻟﻴﻞ ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﺴﺘﺨﺪﻣﻪ ﺑﺼﻔﺔ
ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ، ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﻤﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﻭﺍﻟﻤﻘﺴﻤﺔ ﺣﺴﺐ ﻧﻈﺎﻡ
ﺍﻟﺤﺮﻭﻑ ﺍﻷﺑﺠﺪﻳﺔ ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﻬﻞ
ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻭﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺍﺳﻢ
ﻧﺮﻳﺪﻩ ﺑﺴﺮﻋﺔ ، ﻭﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ
ﻻ ﻳﺨﻀﻊ ﻷﻱ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺃﻭ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺃﻭ
ﺗﻨﺴﻴﻖ ، ﻓﺈﻥ ﻫﺬﺍ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ
ﺍﺳﻢ ﻧﺮﻳﺪﻩ ﺻﻌﺒﺎ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ ..
4 ( ﺗﺪﺭﻳﺐ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ..
ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﻇﺒﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﺭﻳﺐ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺳﻮﺍﺀً ﻛﺎﻧﺖ ﺫﺍﻛﺮﺓ ﺑﺼﺮﻳﺔ ﺃﻭ
ﺳﻤﻌﻴﺔ ، ﻓﻬﺬﺍ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ ﺇﻟﻰ
ﺫﺍﻛﺮﺓ ﺃﻓﻀﻞ .
5 ( ﺍﻟﺘﻨﺎﻏﻢ ﻭﺍﻻﻧﺴﺠﺎﻡ ..
ﺇﻥ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺦ
ﺷﺮﻁ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ .. ﻭﻳﻤﻜﻦ
ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪﻭﺀ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﺑﺎﻟﻮﺳﺎﺋﻞ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ، ﻣﺜﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﻌﻤﻖ
ﻭﺍﻟﺘﺄﻣﻞ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﺸﺮﻉ ﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺷﻲﺀ
ﻣﺎ ﺃﻭ ﺗﺤﺼﻴﻞ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ، ﺣﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻼﺳﺘﺪﻋﺎﺀ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ ﺩﺭﺍﺳﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ
ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ ..
6 ( ﺍﻟﺮﺑﻂ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ..
ﻫﺬﺍ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺬﻛﺮ
ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ،ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻧﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﻧﺘﺬﻛﺮ ﻛﻠﻤﺔ ﻣﺎ
ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻗﺪ ﻧﺠﺪ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ ﻗﺪ ﺭﺑﻄﻨﺎ ﺑﻴﻨﻬﺎ
ﻭﺑﻴﻦ ﻛﻠﻤﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻟﻜﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻧﺎ ﻋﻠﻰ
ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﺘﺬﻛﺮﺓ، ﻭﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺮﺑﻂ
ﻭﻋﻨﺎﺻﺮﻫﺎ ﻣﺴﻠﻴﺔ ﻭﻣﺮﺣﺔ، ﻛﺎﻥ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻬﻞ ﺗﺬﻛﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺑﻌﻴﺪﺓ ﻋﻦ
ﺍﻟﻤﻠﻞ. ﻭﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﺳﺎﻟﻴﺐ ﺍﻟﺮﺑﻂ ﺑﻴﻦ
ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ -1 ﺍﻟﺘﺸﺎﺑﻪ -2 ، ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ
ﻭﺍﻟﻤﻀﺎﺩ-3 ، ﺍﻟﺘﺼﻨﻴﻒ-4 ، ﺍﻟﺘﺼﻮﺭ-5 ،
ﺍﻟﺮﻣﺰ-6 ، ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻊ-7 ، ﺍﻟﺴﺒﺐ .
-1 ﺍﻟﺘﺸﺎﺑﻪ ، ﻳﺘﻢ ﺗﺼﻮﺭﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻜﻞ
ﻭﺍﻟﻤﻌﻨﻰ ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺭﺑﻂ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻣﺜﻞ ] ﺃﺳﺪ ﻭﻟﻴﺚ – ﺳﻌﻴﺪ
ﻭﻓﺮﺡ .. ﻭﻫﻜﺬﺍ [
2- ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﻭﺍﻟﻤﻀﺎﺩ ، ﻣﺜﻞ ] ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ
ﻭﺍﻟﺒﺎﺭﺩ – ﻭﺍﻟﺼﻴﻒ ﻭﺍﻟﺸﺘﺎﺀ [ ﻓﺈﻧﻚ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ
ﺗﺬﻛﺮﺕ ﺍﻟﻜﻠﻤﺔ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﺗﺘﺬﻛﺮ ﻣﻘﺎﺑﻠﻬﺎ
ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ .
-3 ﺍﻟﺘﺼﻨﻴﻒ ، ﻭﻫﺬﺍ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺃﺳﺎﻟﻴﺐ
ﺍﻟﺘﺬﻛﺮ ﻓﺘﻘﻮﻝ ﻣﺜﻼً: ] ﺍﻟﻘﺎﻫﺮﺓ – ﻟﻨﺪﻥ –
ﺩﻣﺸﻖ [ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﺻﻢ .. ] ﺍﻟﺜﻌﺒﺎﻥ –
ﺍﻟﺴﺤﻠﻴﺔ – ﺍﻟﺘﻤﺴﺎﺡ [ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻭﺍﺣﻒ ..
ﻭﻫﻜﺬﺍ
-4 ﺍﻟﺘﺼﻮﺭ ، ﻓﺈﻥ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺴﻤﻌﻪ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ
ﺃﻥ ﺗﺘﺼﻮﺭﻩ ﻓﻲ ﻋﻘﻠﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﻠﻜﺔ
ﺍﻟﺘﺨﻴﻞ ، ﻓﺈﻥ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﺎ ﺗﺴﻤﻊ ﻓﺈﻧﻪ
ﻳﺜﻴﺮ ﺧﻴﺎﻟﻚ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺣﻔﻆ ﻣﺎ
ﺳﻤﻌﺘﻪ ﻓﻲ ﺫﺍﻛﺮﺗﻚ.
-5 ﺍﻟﺮﻣﺰ ، ﻭﻣﺜﺎﻝ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ ﻓﺈﻥ
) ﺍﻟﺪﻑﺀ ﺭﻣﺰﺍً ﻟﻠﺼﻴﻒ ، ﻭﺍﻟﺴﺨﻮﻧﺔ ﺭﻣﺰﺍً
ﻟﻠﻨﺎﺭ .. ﻭﻫﻜﺬﺍ (
-6 ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻊ ، ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻠﺮﺑﻂ ﻓﻤﺜﻼً
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺭﺑﻂ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻳﻌﻴﺸﻮﻥ ﺳﻮﻳﺎ ﺑﺼﻔﺔ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﻣﺜﻞ
ﺍﻷﺯﻭﺍﺝ ، ﺃﻭ ﺍﻟﺰﻣﻼﺀ ﺃﻭ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﺍﻷﺳﺮﺓ ..
-7 ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻭﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ، ﻣﺜﻞ ﺃﻥ ﺗﺮﺑﻴﻦ
ﺍﻷﻣﻄﺎﺭ ﻭﺍﻟﻤﺤﺎﺻﻴﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺤﺮ
ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ .. ﻭﻫﻜﺬﺍ .
ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺜﺎﻝ ﻋﺎﻡ ﺃﻭ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻻﺭﺗﺒﺎﻁ
ﺑﻴﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ..
ﺍﻧﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺍﻷﺳﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺔ ﻣﻦ
12 ﺍﺳﻤﺎً ﻟﻤﺪﺓ ﺩﻗﻴﻘﺘﻴﻦ ﺛﻢ ﺃﻏﻠﻖ
ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ ، ﻭﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻜﺘﺐ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ
ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺘﺴﻠﺴﻞ ﺍﻟﻤﻜﺘﻮﺑﺔ ﺑﻪ ..
-1 ﺷﻤﺲ -2 ﺳﻴﺎﺭﺓ -3 ﻭﺭﻗﺔ -4 ﺳﺘﺎﺭﺓ
-5 ﻋﻴﻦ -6 ﻭﺳﺎﺩﺓ -7 ﺩﺑﻮﺱ -8 ﻛﻤﺒﻴﻮﺗﺮ
-9 ﻧﺒﺎﺕ -10 ﻃﺎﺋﺮ -11 ﻛﺘﺎﺏ -12 ﻧﺎﻓﺬﺓ
:ﺍﻏﻠﻖ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ ﺛﻢ ﺣﺎﻭﻝ ﻛﺘﺎﺑﺘﻬﺎ
ﺑﺎﻟﺘﺴﻠﺴﻞ..
:ﺍﻏﻠﻖ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ ﺛﻢ ﺣﺎﻭﻝ ﻛﺘﺎﺑﺘﻬﺎ
ﺑﺎﻟﺘﺴﻠﺴﻞ..
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2015-03-08, 19:39
تدريب اذاكرة
العرض العادي
