|
|
|
|||||||
| منتدى النكت و الأخبار الطريفة نكت و طرائف... للترفيه عن النفس |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
خلاص علابالي كملتو الفطور .......... تفضلو ادخلو هنا تسهرو وتضحكو .. نكت ، قصص ........... متجدد..
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2010-08-13, 21:20
|
رقم المشاركة : 91 | ||||
|
مرة واحد نام متاخر..... لقى الحلم بدا
|
||||
|
|
2010-08-13, 21:42
|
رقم المشاركة : 93 | |||
|
الله يسلمك خويا حسين |
|||
|
|
|
2010-08-13, 21:54
|
رقم المشاركة : 95 | |||
|
ههههههههههههه والله فكرة |
|||
|
|
|
2010-08-13, 21:57
|
رقم المشاركة : 96 | |||
|
تفضل |
|||
|
|
|
2010-08-13, 22:00
|
رقم المشاركة : 97 | |||
|
وقيل دك راح نروح |
|||
|
|
|
2010-08-13, 22:06
|
رقم المشاركة : 98 | ||||||
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اصبري اصبري واش باغية تقجفيني ياو راني قاعد ناكل فالباقلاوة اصبري نخلصها ويرحمها ربي ما تقوليليش باللوز والجوز ما نحبهاش انا كون تصيبي جيبيلي نتاع الكاو كاو خير والله ديما ناكلها برا ب 20 دج الطرف يا محاينك بنينة صح 
|
||||||
|
|
|
2010-08-13, 22:09
|
رقم المشاركة : 99 | ||||
|
اقتباس:
معليش غدوا نجيبلك تاع الكاوكا نطيبها بيديا بيني وبينك نعرف غير البيض مقلب |
||||
|
|
|
2010-08-13, 22:11
|
رقم المشاركة : 100 | |||
|
صح فطورك كنوزة |
|||
|
|
|
2010-08-13, 22:15
|
رقم المشاركة : 101 | |||
|
ههههههههههههه الله يسلمك ياسمين |
|||
|
|
|
2010-08-13, 22:20
|
رقم المشاركة : 102 | |||
|
قولولي واش درتو اليوم فطور |
|||
|
|
|
2010-08-13, 22:22
|
رقم المشاركة : 103 | ||||
|
أريد اقتباس:
من كثرة الوجود مع الجزائريين طبعا سوف اتحول جزائرية قريبا ههههه شوية نصائح من ع النت ع الماشي ومن النصائح اللي سمعتها وعجبتني انو....... لازم الانسان ياكل وجبتين فقط فقط الافطار والسحور ويكون الافطار مبكرا والسحور متاخرا وهذا الشي يساعد كثيييير في ضبط الوزن والمحافظه على القوة خلال الصوم والمحافظة على صحة الجسم والان جايبة لكم حاجه منقوله بس عن جد مفيده اتمنى تفيدكم كمان :ابتسامة: :ابتسامة::ابتسامة::ابتسامة: هذه نصائح صحية لازم نستفيد منها /الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضى/ وينصح الخبراء بمضغ الطعام مدة كافية، فهي الطريقة الوحيدة التي تمكن من الاستمتاع الحقيقي بالآكل وتذوق لذته، عملا بالنصيحة المشهورة: " أمضغ اللقمة الواحدة ثلاثين مرة أفضل من أن تبتلع ثلاثين لقمة". ويوصي خبراء التغذية بأن يكون الطعام غنيًا بالأغذية بطيئة الهضم، وأن تتجنب الأغذية سريعة الاحتراق. الأغذية بطيئة الهضم وينبغي الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوى على الخضراوات واللحم "وخاصة الدجاج والسمك" الأغذية المفيدة التي تهضم ببطء هي تلك التي تحتوى على الحبوب مثل القمح والشوفان والفول والعدس والطحين الأسمر والأرز الأسمر، وهذه الأغذية يطلق عليها اسم الكربوهيدرات المعقدة. الأغذية سريعة الاحتراق أما الأغذية سريعة الاحتراق فتلك التي تحتوي على السكر الأبيض والطحين الأبيض وغيرها.. والأغذية الغنية بالألياف تمثل الحبوب بقشورها، والبقول، والخضراوات، كالبازلاء والفول والفاصوليا والسبانخ، والفواكه مثل التين والمشمش وغيرها. غذاء متوازن وينبغي الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوى على الخضراوات واللحم "وخاصة الدجاج والسمك"، أما الأغذية المقلية فهي غير صحية، وينبغي تحديد تناولها، فقد تسبب عسر الهضم والحرقة وحموضة المعدة وازدياد الوزن. بعض النصائح السريعة: اشرب عصائر الفواكه غير المحلاة في السحور 1- تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة الحاوية على الكثير من السكر. 2- احذر الإفراط في الطعام، وخاصة في وجبة الإفطار. 3- لا تفرط في شرب القهوة والشاي في وقت السهرة فالقهوة والشاي تجعلك تطرح كمية أكبر من البول مع الأملاح التي يحتاجها الجسم خلال وقت النهار. 4- حاول التوقف عن التدخين، فإذا كنت لا تستطيع التوقف عن التدخين، فحاول التخفيف منه تدريجيًا.. 5- أكثر من أكل الأغذية بطيئة الهضم (الكربوهيدرات المعقدة) التي ذكرناها سابقًا.. 6- حافظ على تناول بضع تمرات.. ما لم تكن مصابًا بالسكر ـ فالتمر مصدر عظيم للألياف والسكريات والبوتاسيوم والماغنسيوم. 7- أشرب عصائر الفواكه غير المحلاة في السحور. 8- أشرب اللبن الرائب وخاصة عند السحور. |
||||
|
|
|
2010-08-13, 22:24
|
رقم المشاركة : 104 | |||
|
الخلصة هه جامي سمعتها |
|||
|
|
|
2010-08-13, 22:25
|
رقم المشاركة : 105 | ||||
|
اقتباس:
لا مش أكلنا بزاف أكلنا شوية صغيريين أوووي ديرنا ارز وملوخية وحلويات كنافة طبعا المرة الجاية ابقي اجبلك حته
|
||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الحمد لله |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
