موضوع مميز ◄ تـفـضـلـوا مـرحـبآ بالجـميــع ... ♥ الــدآر دآركــم ♥ ... دردشـة مـنـكـم و إلـيـكـم ► - الصفحة 1408

محمد جديدي التبسي · 2013-01-17, 20:11

إن المكــــارم كلها لو حصلـت *** رجـعت جمـلتها إلى شـيئيـــن

تعظيـم أمـر الله جـل جـلاله *** و السعـي في إصـلاح ذات البيـن

نمارق الجنة · 2013-01-17, 20:13

أثبت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشراين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية
اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي................

1. امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في اي وقت وأي مكان!
2. لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولا بالنزول به ، وبعدها بالصعود، تحدى نفسك وانتظر كيف تطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب!
3.عندما تذهب إلى أي مكان، اوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلا وامشي!
4. لا تجلس وأنت تحدث بالهاتف، تحرك قليلا، امشي، قف بشكل سريع!
5. عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا باس بقليل من التمارين الخفيفة!
6.قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك!
7.اغسل ملابسك بنفسك!
8. اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة متعة!
9.اغسل سيارتك بنفسك!
10. قم بالعب والهو مع أطفالك!
اذا تستطيع الحركة دون مارسة رياضة معينة فقط فكر وستجد الكثير من الحركة تنتظرك

الذِكرَى البَيضآء~ · 2013-01-17, 20:24

السلام عليكم
ارحب اولا باولا صاحبة الدار نورتي الدار و اعتدر عن غيابي
ان شاء الله تكونوا بالف خير

محب السلف الصالح · 2013-01-17, 20:30

●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●

~أمة الله~ · 2013-01-17, 20:59

قصيدة - ان صلاة بعضنا عجيبة - رائعة

محب السلف الصالح · 2013-01-17, 21:50

حدّث الإمام العالم الشهير سفيان الثوري رحمه الله فقال :لو رأيتني و لي عشر سنين طولي خمسة أشبار و وجهي كالدينار و أنا كشعلة نار ،ثيابي صغار و أكمامي قصار ، و ذيلي بمقدار ، و نعلي كآذان الفار ،اختلف إلى علماء الأمصار ، كالزهري و عمرو بن دينار ،أجلس بينهم كالمسمار محبرتي كالجوزة ، و مقلمتي كالموزة ،فإذا أتيت قالوا : أوسعوا للشيخ الصغير ،ثم ضحك
و قال : يا لله كم هي رائعة حياة الطفولة ...
جد في الطلب و بساطة في الحياة و طهارة في المسلك
و نقاوة في السير و ترفع عن الآثام ....

ما أحلى هذه الأيام

سآجدْ للهْ · 2013-01-17, 21:51

واحد قاعد مع صحابو عيط لمرتو قالها سخنيلي الماء راني مروّح...
.
.
.

.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
قالولو صحابو مي راهي تخاف منك
نستعرفو بيك
.
..

.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
قالهم هاااووو نغسل الماعن بالماء البارد ؟؟؟

سآجدْ للهْ · 2013-01-17, 21:52

إكرام ملاك · 2013-01-17, 22:04

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سآجدْ للهْ

تعرف جيدا على كلمات الاغنية

https://www.youtube.com/watch?v=WMxqKAvuzsA

سآجدْ للهْ · 2013-01-17, 22:18

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إكرام ملاك

تعرف جيدا على كلمات الاغنية

https://www.youtube.com/watch?v=wmxqkavuzsa

هل شاهدتم فيلاً يكذب يسرق يشهدو زورا ينكر حقاً يفشي سراً يمشي مغروراً بأذاه

من احقر انواع الفيلة o_o

فهمت غير :
سيمبا قادم سيمبا جاهز سيمبا호기심 스팸호기심 스팸ا

أماليا · 2013-01-17, 22:46

السلام عليكم اهل الدار

أماليا جديدة بينكم اتمنى الافادة و الاستفادة هههههه و سرعة التاقلم في الدار

تقبلو مروري المتواضع من القلب

♛ ♛T Alcapnon · 2013-01-18, 00:20

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماليا

السلام عليكم اهل الدار

أماليا جديدة بينكم اتمنى الافادة و الاستفادة هههههه و سرعة التاقلم في الدار

تقبلو مروري المتواضع من القلب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلاً بأمالياَ في الدّار داركم
في انتظار قلمكِ المميز
بالتوفيق لكِ
__________________________

كيف حال الدار

جمعة مبـــــــاركة للجميع

محب السلف الصالح · 2013-01-18, 07:04

الشيخ عبد الرزاق البدر | عشر قواعد في الاستقامة

https://www.youtube.com/watch?v=Y8yGJgGVWbM

imi02i · 2013-01-18, 08:18

*** أســـرار الـــقـــرآن البـــيــــــانــيـــة ***
.................................................. .............
مع فضيلة الدكتور فاضل السامرائي .
ــ السؤال : لماذا قدّم السمع على البصر في سورة الإسراء " سبحان الذي أسرى بعبده ليلا من المسجد الحرام إلى المسجد الأقصى الذي باركنا حوله لنريه من آياتنا إنه هو السميع البصير} ؟
ــ جواب الدكتور السامرائي :
1. لأن من يسمعك أقرب ممن يراك فالشخص الذي تسمعه أنت أقرب إليك من الذي تراه وهذا يشعر بالطمأنينة والأمن والقرب.
2. السمع هو أهم من البصر في مجال الدعوة فاقد البصر يمكن أن يبلغ في مجال الدعوة أما فاقد السمع فيصعب تبليغه.
3. الإسراء في الليل والليل آيته السمع. وفي القرآن عندما يأتي ذكر الليل تأتي الآيات ب (أفلا يسمعون) وعند ذكر النهار تأتي (أفلا تبصرون) فكل آية تناسب وقتها فالليل للسمع والنهار للإبصار.
4. قدم السمع على البصر في القرآن إلا في مواطن قليلة منها في سورة الكهف (أبصر به وأسمع) لأن السياق يقتضي ذلك.
لفتة : وردت كلمة سميع والسميع في القرآن الكريم 46 مرة ووردت كذلك كلمة بصير والبصير 46 مرة.

~~مـجيد~~ · 2013-01-18, 09:37

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية