![]() |
|
قسم أرشيف منتديات الجامعة القسم مغلق بحيث يحوي مواضيع الاستفسارات و الطلبات المجاب عنها ..... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() الأملاح المعدنية --ضرورية للحياة-- إن للأملاح المعدنية دورا هاما في الجسم البشري، و لا يقل دورها عن الفيتامينات التي يحتاج إليها الإنسان، ولا يستطيع المرء الاستغناء عنها، لأنها العامل الأساسي الذي يساعد الجسم على تنظيم وظائف الخلايا، و في عمل الأجهزة و الغدد، و لها وظائف عديدة أخرى لا تحصى. و فائدة الأملاح المعدنية في جسم الإنسان هي المحافظة عليه من الأمراض التي يتعرض لها، كما تضمن له سلامة جسمه و قوة عقله. و لا يخفى على الكثيرين دور المعادن في تركيب الجسم ، و على سبيل المثال فان نقص مادة الحديد في الجسم تسبب مرض فقر الدم. من اجل ذلك سنتعرض بتقديم لمحة وجيزة لأهم المعادن التي يحتاجها الجسم، وهي: * البروم: يستفيد منه الجسم للتغلب على النعاس، و يعمل على تنظيم عمل الأعصاب الدماغية، و يوجد في الفقوس، الجريوات، البطاطا، العنب، الخوخ، التفاح. ** الكالسيوم: يدخل في بناء العظام و الأسنان، أما نقصه فيؤدي الى الكساح، و تقوس العظام، و يوجد في اللوز، القرنون، العنب، التمر، الخضر عموما. *** الكوبالت: يوجد في الجسم عموما، حيث يساعده على مقاومة الأمراض التي تسبب للجسم الخمول و الوهن العام، و يوجد في الفطر، التين المجفف، البصل، الجزر،الطماطم. **** الحديد و النحاس: تدخل هذه العناصر في تركيب جميع خلايا الجسم، و في تركيب كريات الدم الحمراء، و توجد في الخبز الكامل، الكراث، السبانخ، المشمش، حب الملوك، التمر، اللوز، المعدنوس، الفواكه المجففة، اللحم، الكبد، العنب، البيض، الخوخ، الموز. ***** اليود: ضروري للغدة الدرقية، حيث يساعدها على إفراز الهرمونات، و يعمل على تنشيط الجسم، و نقصه يؤدي الى تضخم الغدة الدرقة، و يوجد في: ملح الطعام "اليودي"، الطماطم، الجزر، الأسماك، و الأغذية البحرية عموما. ****** المغنيزيوم: له مفعول المناعة الطبيعية، و يدخل في تركيب جميع خلايا الجسم، و يوجد في: الفواكه المجففة، حب الملوك، اللوز، التمر، المشمش. ******* الفسفور: يدخل في تركيب العظام، و الأسنان و ينشط الدماغ و يغذي المخ، و يساعد على نشاط الذهن، و يوجد: صفار البيض غير المطبوخ، اللحم، النخاع، الحليب، الكبد، السمك، الكلية، القمح، الرز، الفطر، حب الملوك، الفواكه. ******** البوتاسيوم: عنصر هام لحياة الخلايا و نموها، و يدخل في تركيب العضلات و كريات الدم الحمراء، كما انه مهم جدا للأعصاب و الشرايين، و يوجد في: حب الملوك، البطاطا بقشورها، الجزر، الكرافس، التمر، الجوز، الطماطم، القمح، و بكمية هائلة في الشعير. ********* الصوديوم: أهميته كبيرة للحياة، و عنصر أساسي في المقاومة ضد الأمراض و العفونات الجسمية كالعرق و نتانة الفم، و هو عامل منشط للعضلات، يوجد في ملح الطعام المعالج باليود "كلوريد الصوديوم"، اللحوم، البقول، القمح، البيض، الطماطم،الشعير.
|
||||
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]() مشكورة اخت ايمان على الموضوع |
|||
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]() merciiiiiiiiiiiiiiiii |
|||
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||
|
![]() شكرا اختي.................... |
|||
![]() |
رقم المشاركة : 5 | |||
|
![]() شكرا لطرحك الرائع |
|||
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc