بارك الله فيك يااخي علي الموضوع ولكن اريد ان أوضح لك شئ هو ان قارء الموضوع والذي ليست لديه اية فكرة علي التدريب الرياضي
فان هذه المعلومات العامية ستضر به هده الرياضة تعتبر من اصعب الرياضات نضرا لماتتطلبه من برامج مدروسة بدقة فلكل شخص برنامجه الخاص وعن مبدا التدرج والتموج ,,,, فهناك الكثير من تعتبر هده العبارات جديدة ولايفهمها الواجب علينا شرحها بالتفصيل وهذا لايكفي اين اوقات الراحة بين التمرينات واثناء وبعد التمرين معني الحمولة وكيف تنجز التمرين من الناحية التقنية وماهي المقاييس اللتي يعرف بها الرياضي الوزن اوالحمولة القصوة اللتي يستطيع ان يحملها ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, وعن التغذية ووسائل الاسترجاع والمضوع يطول ويجب أخده بعين الاعتبار وان ننصح اخواننا الشباب ان يستعملوا تدريب كمال الاجسام بطرق علمية سليمة حتي تضمنوا صحة جيدة وتتفادوا المشاكل الصحية وانشاء الله ساعطيكم بعض النصائح والبرامج في القريب العاجل ونسال الله التوفيق لي ولكم
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2009-05-31, 05:38
العرض العادي
