|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2013-03-11, 12:20
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
قسم خاص بالرياضة لنساء
السلام عليكم خصص هذا القسم لرياضة النسوية من خلال طرحهن للرياضة المناسبة لهم و كيفية زيادة الوزن و انقاص الوزن فكل من لديها اشكال طرح مشكلتها و سنحاول الأجابة انشاء الله سلام
|
||||
|
|
2013-03-16, 00:30
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
أليس هناك من تمارس الرياضة.............العالم الثلاث هذا هو |
|||
|
|
|
2013-03-18, 00:11
|
رقم المشاركة : 4 | ||||
|
اقتباس:
لكن هذا يرجع لظروفك العائلية انت طلبتي برنامج للأكل طيب الأكل تناولي كل شيئ تجنبي فقط الأكثار من الحلويات و المشروبات الغازية و حتى العصير الأصطناعي تجني البطاطا و الموز لأحتوائهم على سعرات حرارية كثيرة و أكثري من الفواكه و الخصر و اللحوم ماعد لحم البقر من المستحسن لحم السمك و الدواجن تناولي زيت الزيتون لأحتواءه على زيت الأوميقا 3 و هو زيت مضاد للكولسترول الضار و لشد البطن ليس هناك حل ماعد التمارين الرياضية هذا البرنامج الغذائي يساعدك على تخفيف الوزن ملاحظة يجب عدم الأكثار من زيت الزيتون 3 مرات في الأسبوع تكفي |
||||
|
|
|
2013-03-28, 13:41
|
رقم المشاركة : 5 | |||
|
سلام الله عليكم اخي في الله |
|||
|
|
|
2013-03-28, 15:36
|
رقم المشاركة : 6 | |||
|
انا احب الرياضة لكن للاسف ليس لدي الوقت لممارستها |
|||
|
|
|
2013-04-01, 09:55
|
رقم المشاركة : 7 | ||||
|
اقتباس:
|
||||
|
|
|
2013-04-06, 12:37
|
رقم المشاركة : 8 | ||||
|
اقتباس:
|
||||
|
|
|
2013-04-06, 12:39
|
رقم المشاركة : 9 | ||||
|
اقتباس:
|
||||
|
|
|
2013-05-30, 00:55
|
رقم المشاركة : 13 | ||||
|
اقتباس:
|
||||
|
|
|
2013-06-02, 11:30
|
رقم المشاركة : 14 | |||
|
الحــــــــــــــــــمد الله استغفر الله |
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أنسام, بالرياضة |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
