الجزء 1 : كُوزِينَةْ الأَكْلْ الصِحِّيْ ........... مع زُخْرٌفَةٌ - الصفحة 26

zokhrofa · 2017-06-03, 00:11

اهلا اختي مرحبا بيك في كوزينة الاكل الصحي

oumelabedmh · 2017-06-05, 19:16

السلام عليكم. صح رمضانكم.اختي زخرفة راكي تعرفي مع الجريات مانقعدش رلي يعيننت جميعا.الحمد لله رمضان نوعاما صحي هههه حاليا ملتزمينن بخبز النخالة او الشعير مرتاحين عليهما ومانجوعش في النهار مع انو اكلي خفيف بالصح درت رايي في الدلاع ربي يستر بدل ما ننقص نزيد في الميزان هههه.صح فطوركن

zokhrofa · 2017-06-05, 19:34

ههههههههههه اهلا اهلا اختي ام عبد الرحمن بصحتك خبز النخالة ادعيلي نلقاها و نعاندك زوجي مزال مالقاش وين تتباع لازم سيارة باش يروح يجيبها من مدينة اخرى و مع الصيام قتلو مكلاش تشقى في الحافلة

لا العكس الدلاع مكاش كيما هو و فالحقيقة رمضان انا لا اضن نقدرو ننقسو فيه ههههههههههه انا شخصيا كان ما ناكلش مليح ما نقدرش نكمل 17 ساعة

لكن اكلي صحي يعني بعدت على المقليات قدر المستطاع

مثلا بطاطا المقلية مزال كامل ما درتهاش

و المشروبات رانا نشربو الماء فقط مزال ماشريت لا شربات لا والو

الحلويات درت مرة فقط قلب اللوز و البارح درت زلابية صحية كاش نهار نحطلكم الطريقة ان شاء الله

oumelabedmh · 2017-06-05, 22:14

بالنسبة للقليان قليت بطلب من الزوج بصح المعسلات قللت بزاف كنت ناكلهم بزاف.الماء لا غنى عنه وهو وحدو يروي العطش ومع الحمل نلزم روحي نشرب بكثرة وفي السحور وليت ناكل نص موزة فعلا طريقة فعالة لمنع العطش

oumelabedmh · 2017-06-05, 22:16

وياريت يانوارة الجلفة زخرفة العزيزة تحطيلنا طريقة هاد الزلابية الصحية بالاك يعطيني ربي القوة ونجربها لاخاطر بديت نذبل ههه

امّ اياد · 2017-06-05, 22:29

صح فطوركم
ام عبد رحمان خبز نخالة راكي تخبزيه وحدو ولا ديري معاه فرينة وثاني خمارة واش راكي دري
زخرفة بصحتك قلب اللوز وزلابية انا زلابية لذرك مجاتش في فمي بصح قلب اللوز مقدرتش نقاوم والله سخفت عليه وكليت منو معنديش ماء زهر كن خدمتو فالدار

zokhrofa · 2017-06-05, 23:01

مممممممممم معليش كولي كي تكون مرة في الاسبوع ماشي مضرة

لكن انا نحير فالناس لي كل يوم حلويات يا الله ربي يعينهم

oumelabedmh · 2017-06-06, 01:57

اختي ام اياد الحق الخبز نشريه واجد وناوية ان شاءالله نولي نخبزوا في البيت. كاين وصفات للخبز للمبدعة زينب 83 في قسم المخبوزات فبهم تاع الشعير والنخالة وواحد باليقظين ماشاء الله.

zokhrofa · 2017-06-06, 10:28

صباح الخيرات

انا ما لقيتوش يتباع واجد و حتى و نلقاه راهم يبيعوه بزاف غالي ما نعرف علاش

من نهار عرفو انو صحاب الريجيم ياكلو شي صوالح ولاو يزيدو فيهم حتى زريعة الكتان زادو فيها ربي يحفظ

oumelabedmh · 2017-06-06, 13:10

هاديك.هي بالذات انو غالي المليح في رمضان انو الواحد ماياكلش بزاف على هاديك استهلاكنا قليل ليه لكن بعد رمضان ان شاءالله نولي نحوس نجيب المكونات ونعملو في البيت لكن الطحين البر او الاسمر ماعرفتش منين نجيبو

zokhrofa · 2017-06-06, 13:17

صح عندك الحق استهلاك قليل في رمضان للخبز

كاين وحد الماركة كانو يديروها في التلفاز ماشفيتش اسمها لكن طلعولها شانها بزاف

قالك بلي حقا حقا تتباع بالمعرفة و توصي عليها و ما نعرف كيفاش

حبو يرجعونا لعصر الجوع

قلت لزوجي ما تحوس عليها ما نندب بيها اذا ولات الفرينة تاع النخالة يطلعولها شانها ربحت عليا

لكن للأسف الشعب يحب هاذ العفايس ههههههه ما نعرف تجيه حلوة

oumelabedmh · 2017-06-06, 19:39

هههههه والمشكل كي تمشي السلعة ويزيد الطلب تغلى وتفسد النوعية ماتبقاش كيما الاول.الله المستعان.انا كنت قبل نخلط النخالة مع الفرينة وندير ابخبز بصح درك مادا بيا نلقى بيا نلقى الطحين البر.تعرفي فترة خدم زوجي في منطقة ريفية بسيطة كنا نلقاو هاد الحوايج بسهولة بصح كي رجعنا للمدينة بح او بصعوبة وتحوسي باه تلقاي

zokhrofa · 2017-06-06, 22:03

صحة على قلبكم الفطور

ايه اختي ام عبد الرحمن المشكل انو حتى اهل الريف عادو فيهم ما يكفيهم ههههههه يبيعو الحاجة على حساب اللهجة

عندي واحد في فاميلتي يخدم في وحد المنطقة كي يقول لمول الحانوت شحال الحاجة بالعاصمية يقولو سعر و صاحبو راح عندو قالو شحال بلهجة المنطقة عطالو سعر آخر ههههههههههه

oumelabedmh · 2017-06-06, 23:55

ههههه سبحان الله

zokhrofa · 2017-06-07, 00:55

واش درتو اليوم خطوة جميلة نحو الأكل الصحي بنات ؟