اريد نصائح كمال الاجسام - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

اريد نصائح كمال الاجسام

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-05-28, 19:37   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
hadjadj7283
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

أولا عليك بالتوكل على الله و الدعاء في أن يبارك لك في صحتك و جسمك بعدها قم بتهيئة جسمك بالجري و الحركات من أسبوعين إلى شهر حسب عدد الحصص الأسبوعية
و بعدها إتبع برنامج المبتدئين و ستجد نتيجة جيدة للغاية مع الغذاء الصحي و كثرة الوجبات و بعدها سوف تكتسب خبرة في هذا المجال و بالحث و السؤال تصل إلى المبتغى
وفقك الله









رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الاحصاء, اريد, نصائح, كمال


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:00

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc