أسرار كمال الاجسام - الصفحة 2 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

أسرار كمال الاجسام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-11-25, 21:01   رقم المشاركة : 16
معلومات العضو
sidaliii
عضو جديد
 
الصورة الرمزية sidaliii
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

خير عليكم أريد الطريقة التي تزيد 7+ كلغ في يومين









 


رد مع اقتباس
قديم 2010-11-26, 23:24   رقم المشاركة : 17
معلومات العضو
سيدي سليمان
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

كيف ارفع عضلة الكتف










رد مع اقتباس
قديم 2010-12-10, 13:06   رقم المشاركة : 18
معلومات العضو
amigo-amigo
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية amigo-amigo
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toufik berradia مشاهدة المشاركة
ارجوا تعرف عليك amigo-amigo يجبني فيك عدة مزايا
اهلا بيك يا السي توفيق مرحبا بيك. شرف ليا معريفتك.









رد مع اقتباس
قديم 2013-03-01, 14:26   رقم المشاركة : 19
معلومات العضو
zazodz
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

انا في الصالة اتدرب على كل عضلة اربع جولات وكل جولة 15 تكرار مع اني اضع وزن محدد لكل الجولات دون الزيادة والنقصان فيه مثل عضلةdersaux بعد الانتهاء من عمل 4 جولات على الجهاز و15 تكرار اذهب مباشرة الى جهاز اخر خاص بهذه العضلة دون اخذ راحة ارجو ان اجد عندكم جواب مقنع حول هذه الطريقة وهل هي اسلوب ناجع لضخامة العضلة ام لا ارجو جواب للسوال هذا وبارك الله فيكم










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-01, 14:40   رقم المشاركة : 20
معلومات العضو
zazodz
عضو جديد
 
إحصائية العضو










Hot News1

انا في الصالة اتدرب على كل عضلة اربع جولات وكل جولة 15 تكرار مع اني اضع وزن محدد لكل الجولات دون الزيادة والنقصان فيه مثل عضلةdersaux بعد الانتهاء من عمل 4 جولات على الجهاز و15 تكرار اذهب مباشرة الى جهاز اخر خاص بهذه العضلة دون اخذ راحة ارجو ان اجد عندكم جواب مقنع حول هذه الطريقة وهل هي اسلوب ناجع لضخامة العضلة ام لا ارجو جواب للسوال هذا وبارك الله فيكم










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-12, 00:56   رقم المشاركة : 21
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18 شرح

مع كل احتراماتي هناك بعض المغالطات في فهم زيادة الوزن و التمارين لطرح أي سؤال تفضلو و الجواب بالدليل القاطع
تفصلوا

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1236651

لأني لاحظت هنا أشياء غير معقولة و غير حقيقية عن كمال الأجسام
الرجاء من صاحب الصفحة أن يكون جدي و على علم بكل سؤال و جوابه


مع كل احترماتي لك










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-12, 00:59   رقم المشاركة : 22
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fr_houssem مشاهدة المشاركة
كيفية اكتساب الى مايصل إلى 07 كلغ في يومين.

كون تgولي الطريقة تدخل الجنة,,,,

طلبك مستحيل حتى و لو بالمنشطات في هذه المدة القصيرة









رد مع اقتباس
قديم 2013-03-12, 01:03   رقم المشاركة : 23
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rais flex مشاهدة المشاركة
إلى كل من يرغب في الاستفسار عن خدع كبار رياضي كمال الاجسام سواء في رفع الوزن اتخفيضه كذلك خدع ازالة الدهون في مدة يوم واحد من الجسم بحيث تصبح نسبة الدهون1 % كذلك كيفية اكتساب الى مايصل إلى 07 كلغ في يومين.
و كذلك التمارين لتثبت وجودك في قاعة التدريب من ناحية التكامل الجسماني و ايضا من ناحية القوة و خاصة في تمارين
devloppe couche
sqaut
و ارجوا من كل متدخل وضع الاستفسار بدقة و ان يكون مطلع على رياضة كمال الاجسام

يا أخي الكريم هذه رياضة لبد من جهد وتعب حتى تحصل على هذه النتائج و زيادة 7 كلغ في 2 يوم مستحيل حتى
و ان كان باستعمال المنشطات ذات القوة البائية العالية ك الأنابولون و هرمون النمو فكمال الأجسام ليس ألعاب سحرية بل تكون بالجهد و المثابر و للاستفسار تفضل

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1236651









رد مع اقتباس
قديم 2013-03-12, 01:04   رقم المشاركة : 24
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B18

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جلال_باتنة مشاهدة المشاركة
اخي اريد منك كيفية ازالة الدهون من الجسم وشكررررررررررررررررا

أفضل الطرق لحرق الدهون تفضل هنا


https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1236651









رد مع اقتباس
قديم 2013-09-02, 19:40   رقم المشاركة : 25
معلومات العضو
dzbigenner
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

موضوع جميل بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2013-09-07, 11:26   رقم المشاركة : 26
معلومات العضو
lynch
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم أخي أريد البدء في رياضة كمال الأجسام و أريد برنامج بالأيام + ط ريقة تدريب كل عضبلة وأيهما أحسن الرياضة مع الصباح أو المساء + أريد برنامج للأكل










رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 19:41

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc