رياضية في بداية المشوار.. هل من مساعدة؟ - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى كل الرياضات

منتدى كل الرياضات مخصص لجميع الرياضات الفردية و الجماعية معدا كرة القدم

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

رياضية في بداية المشوار.. هل من مساعدة؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-06-19, 23:40   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نرفين
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية نرفين
 

 

 
إحصائية العضو










Mh04 رياضية في بداية المشوار.. هل من مساعدة؟

السلام عليكم
أنا فتاة في الثامنة عشر. أريد أن أمارس الرياضة في المنزل لمدة شهرين لأني لا أستطيع الانخراط في صالة نسائية قبل انقضاء هذه المدة.
أريد نصائح ومعلومات أساسية ومبادئ رياضية مع برنامج يومي خاصة لشهر رمضاان ان كان بالامكان مع العلم أني مارست بعض الرياضات في صغري لكن ليس لفترات طويلة. لكني متحمسة ومستعدة لبذل أكبر مجهود لغرض الحصول على جسم قوي وسليم.
من بامكانه مساعدتي؟
شكرا مسبقا
دمتم في رعاية الله وحفظه









 


رد مع اقتباس
قديم 2015-08-03, 10:45   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
rush7
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

sur youtube, fitnessblinder
befit
deux chaine intéressantes.










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-03, 18:49   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
lala 2015
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شوفي لي فيديو فاليوتيب تتعلمي كلش










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مساعدة؟, الأسوار.., بحاجة, رياضية


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:10

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc