『🩺 ✦كل يوم معلومة طبية ✦🩺』

[〆 بٰٰاولو 乄]

لنقص نسبة فيتامين د في الجسم العديد من الأعراض ، ولكن ما هي أهميته للجسم ؟

تعرفوا عليها من خلال الصورة

[كــــــنــــــزة]

شكرا على المعلومة المفيدة ..🌝
نتطلع للمزيد✨😁

[〆 بٰٰاولو 乄]

تناولك ثلاث حبات تمر يومياً قد يوفر لجسمك جميع المعادن الغذائية مع الحصول على وزن مثالي ، تعرف على فوائده ودوره في الرجيم :






لماذا يُطلق على التمر سيد الأطعمة؟ ما الخصائص الغذائية وما فوائد البلح التي يقدمها لصحتك حتى يحظى بتلك السمعة الطيبة بين الفواكه والأطعمة بشكل عام؟ هل لمحتواه من الطاقة التي يمد بها الجسم؟ أم لأنه يساعد على الوقاية من الأمراض؟ أم لأسباب أخرى؟ لتعرف الإجابة، تابع عزيزي القارئ هذا المقال، والذي جمعنا لك فيه جميع فوائد التمر بالتفصيل. المحتوى

فوائد التمر للرجيم

فوائد التمر للبشرة

فوائد التمر للشعر

فوائد التمر للجنس

فوائد التمر والحليب

فوائد التمر على الريق

فوائد دبس التمر

اضرار التمر

القيم الغذائية في التمر

وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن التمور تعتبر مصادر جيدة جداً للطاقة، كما أنها غنية بـ الألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن المختلفة، فهي تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:

الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكبريت، وحمض الفوليك، والزنك، والريبوفلافين، والثيامين، والنياسين، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ب6

وقبل معرفتك فوائد التمر المختلفة، يجب معرفة القيم الغذائية في بلحة واحدة، وتحتوي بلحة واحدة تزن 24 جرام على القيم الغذائية التالية:

الماء: 5.12 جرام

الطاقة: 66.48 سعر حراري

البروتين: 0.43 جرام

مجموع الدهون: 0.04.....

[〆 بٰٰاولو 乄]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الموهبة كنزة

شكرا على المعلومة المفيدة ..🌝
نتطلع للمزيد✨😁

مشكورة على المرور
منورة ..^^

[〆 بٰٰاولو 乄]

🔹🔹كيفية الإعتناء بالطفل حديث الولادة🔹🔹:
📌 الرضاعة الطبيعية:
1-تعد الرضاعة الطبيعية من مصادر الغذاء المهمة للطفل والتي تساعد على إمداده بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته.
📌الالتزام بالتطعيمات:
2-من المهم الالتزام بالتطعيمات في مواعيدها بانتظام وعدم إهمال أي تطعيم حفاظا على صحة المولود وأخذ اللقاحات في ميعادها المنضبط؛ ما يحميه من التعرض إلى الأمراض المختلفة.
📌الاستحمام:
3-يجب عدم استحمام الطفل المولود حديثا في أول يومين من الولادة؛ لأن جسم الطفل يكون مغطى بمادة دهنية تساعد على حماية الجلد من الجراثيم، وعند الاستحمام يجب الحرص على استخدام الصابون الطبي المخصص للأطفال والماء فقط، على أن يتم الاستحمام بشكل سريع حتى لا يصاب المولود بنزلات البرد.
📌النوم:
4-يكون نوم المولود غير منتظم في الأسابيع الأولى من الولادة، حيث ينام فترات طويلة من النهار وفترات أقل خلال الليل وقد يكون العكس، ويظل هذا الأمر لمدة شهر، ويجب الاهتمام بتنظيم نوم الطفل من خلال تهيئة الجو المناسب للنوم وإرضاع الطفل بشكل كافٍ حتى يشبع قبل النوم، مع الحرص على أن يكون الضوء خافتا.
📌النظافة:
5-يجب العناية بالنظافة الشخصية للمولود على أن يتم تغيير الحفاضات على فترات خلال اليوم تجنبا لمنع الإصابة بالالتهابات والتقرحات والاحمرار الذي يصيب بشرة الطفل مع استخدام أحد أنواع الكريمات الطبية التي يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.
📌 التدفئة:
6-يجب الحرص على تدفئة الطفل بشكل جيد مع الحرص على عدم لفه بأشياء غير مريحة حتى يتمكن من تحريك أطرافه بسلاسة، ويجب أن تكون الملابس مريحة ومصنوعة من القطن لحماية بشرة الطفل

[〆 بٰٰاولو 乄]

🖊️أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم
🖊️تخلص من مشاكل انتفاخ البطن