الصوم والصحة - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

الصوم والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2022-04-11, 06:00   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
It is me
عضو جديد
 
إحصائية العضو









B1 الصوم والصحة

شكون سمع بالصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع أنك تخلي فترة طويلة بين آخر وجبة في اليوم و أول وجبة في اليوم الثاني.

**** واش يدير هذا؟

1- خلال فترة الصيام الجسم يستهلك السعرات الحرارية اللي وفرتها الوجبة و يتجه لاستهلاك الدهون المخزنة مما يساهم في تخفيض الوزن. بالصح استناو!! لازم تخيروا واش تاكلوا.
2- مستويات الأنسولين في الدم تنخفض خلال الصوم و هذا يساعد في ضبط عدة هرمونات. هذه النقطة تعاون مثلا النساء اللي عندهم تكيس مبايض.
كاين فوائد أخرى يطول شرحها. تلقاو البعض منها و كيفية الصيام المتقطع هنا. بالصح هادو هما النقطتين الأكثر أهمية.

**** واش الفرق بين صيام رمضان والصيام المتقطع؟
صيام رمضان يختلف عن الصيام المتقطع في نقطتين. الأولى أنكم في الصيام المتقطع تقدروا تشربوا أي حاجة خالية من السعرات الحرارية (يعني خالية من السكر و الحليب مثلا) خلال فترة الصيام. الثانية هي أننا في رمضان نصومو في النهار وفي الصيام المتقطع الليل أو وقت النوم محسوب مع ساعات الصيام (يعني بالمقلوب).

**** هل صيام رمضان عنده نفس التأثير؟
الجواب هو نعم. بالصح نرجعو لنقطة اللي قلناها مقبيل، لازم نعرفو واش ناكلو. تحسين عاداتنا الغذائية خلال شهر رمضان يساعدنا في تحقيق أهداف صحية ما كانتش حتى في بالنا.

اللي عندو إضافة، إستفسار وإلا حاب نتعمقو في نقطة معينة مرحبا









 


رد مع اقتباس
قديم 2022-04-11, 14:42   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
خوكم
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية خوكم
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

ماذا عن من هو مدمن على المشروبات شكرا على المعلومة










رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 16:40

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc