الى randa20

[rabab200]

كاين واحد لاسوب يسموه شربة حرق الدهون وهي فعالة و دارتها صحبتي و طاحت 6 كيلو في 10 ايام و انا عندي سمانة من بديت فيها و طحت 4 كيلو و مقاديرها ساهلة وهي 6 حبات بصل + واحد كرنب + فلفل حلو + حبة طماطم
قطعيهم كامل و زيديلهم الماء و حطيهم في قدرة فوق النار لمدة 45 دقيقة و متنسايش تغطي القدرة و مبعد ارحيهم في الروبو عادي كيما نديرو البويون
و كوليها ويكت ماحبيتي و لكن حداري من
* القازوز - الحلويات- المقليات - الخبز و انواعه - الزبدة يعني باختصار بعدي على الدهون و السكريات و الزيوت و القاز اما الحليب او التاي اشربيهم لكن نقصي السكر قد ماتقدري و العصير الطازج تقدري تشربيه كدلك الفوكه والخضر باستثناء الموز و بادن الله تنقصي عولي على ربي ثم روحك

وادا نقصتي اكثر من 7 كيلو في سمانة حبسي يومين و ارجعي كملي و كي تحبسي ماشي تطلقيها لالا حداري بانتظام

رديلي يا randa20 بعد اسبوع الخبر لكن لازم الارادة

[ratibal]

مكانش طريقة باه نسمان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكرا للموضووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووع

[randa 20]

شكرا اختي رباب في الحقيقة الريجيم ماهوش ليا لوحدة صحبتي رايحة تفرح بزاف شكراااااااااااااا

[rabab200]

ليك ولا لصحبتك معليش و بلامزية و كاشما تحتاجي قوليلي
و الى اختي اخطيك من السمانة ولا راكي باغية تسماني صح ماعليك غير بالماكلة 6 خطرات في اليوم و الاكثار من الخبز و الكسرة و المسمن و البقوليات و البطاطا
و اتمنى ان الكل يحقق غرضه وتبقى الدنيا هكا كل واحد يغني ليلاه فهناك من يريد ان يسمان و الاخر عكسه سبحان الله