أخصائي نفساني لمن يريد أستشارة

[أخصائي]

السلام عليكم أخصائي نفساني "محمد"
كيفية المراجعة وتنظيم الوقت يجب قرأت موضيع السابق ذكرها
تفاصيل مبسطة كن كيفية المراجعة و تنظيم الوقت
المراجعة
• دون ملاحظاتك بشكل جيدحول ما يخبركم المحاضر عن الامتحان .

• نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك، وكل ما يلزمك منمواد وذلك حسب ما يتطلبه الامتحان .

• قدِّر الوقت اللازم لمراجعةالمواد.

• ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد المطلوبة .

• اختبر نفسك في المواد.

• حاول أن تنهي مذاكرتك قبل الامتحان بيوم واحدعلى الأقل

نظم وقتك

• ابدأ المراجعة مبكراً .ً

هذاسيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.

• راجع المواد بشكل يومي ولو لمدةقصيرة.

هذاسيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحاناتالرئيسية.

• إقرأ الدرس قبلالحصة.

هذاسيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك علىاستيعابها بشكل أسهل .

• راجع مذكرات الدرس بعد الحصةمباشرة.

هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلالالحصة وقبل أن تنسى انت وباقي الطلبة مجريات الدرس. عندما تراجعالدرس

مباشرة، سيكون لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقيالطلبة.

• راجع مع مجموعة من زملائك.

هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتهااهتماماً عند دراستك لوحدك .

• قم بمراجعة رئيسة للمادة مبكراً .

حتىيتسنى لك الوقت أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلالالمذاكرة.

• قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكنالسيطرة عليها .

خصوصا عند المراجعة الرئيسة قبيل الامتحان. المذاكرة لمدةثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ستساعات

متواصلة. المذاكرة وعقلك متعب، يكون عادة مضيعة
و الله أعلم،،،،،،

[أخصائي]

السلام عليكم أخصائي نفساني "محمد"
كيف تحضر نفسك قبل و أتناء الامتحان

آخر عدة أيام قبل الامتحان
حاول عند هذا الحد التعرف على المادة التي لم تفهمها ولم تهضمها ,إذ أن كثير من الطلاب يراجعون الموضوعات التي يعرفونها , وليس العكس
تعرف وتذكر أحد الأسرار الأساسية والجوهرية للنجاح في الاختبارات , وهو راجع جدول محتويات الكتاب المقرر اقرأ بنوده . واسأل نفسك هل تعرف هذا البحث أم لا ؟ وتابع المراجعة إلى أن تصل إلى نهاية الكتاب المقرر

آخر عدة ساعات قبل الامتحان
قد يعاني بعض الطلاب والدارسين من مرض يسمى : حمى الاختبار لذا لا بد من الحصول على قسط من الراحة قبل الساعات الأخيرة
لا تهمل الرياضة البدنية في أيام الاختبار لأن لها فوائد إذ أن التدريبات تساعد في الحصول على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ .
لا تنسى أن تتناول كميه من الطعام المعتدل قبل ساعات الاختبار
يجب الانتباه إلى المراجعة ليلة الاختبار يجب ألا تستغرق أكثر من (2ـ3) ساعات فقط
حاول أن تكون عند قاعة الاختبار قبل (15) دقيقة ولا تعجل في الطريق بل كن مرتاح ومطمئناً

وقت الامتحان
والآن حان الوقت لجني ثمرة جهودك خلال العام
اولاً : اقرأ ورقة الاختبار بأكملها بدقة وانتباه.
ثانياً : قسّم وقتك للإجابة على أسئلة الاختبار بشكل جيد.
ثالثاً : ابحث عن الأسلة التي أعطيت أكبر درجة والأسئلة التي تبدو لك صعبة وتحتاج إلى وقت وتفكير.
رابعاً : أبدا بالإجابة على أسهل الأسئلة بالنسبة لك وعندما تتذكر حل السوأل الصعب وأنت في السهل انتقل وحل الصعب ثم بعد ذلك الرجع إلى السهل انك بهذه الطريقة تقوم بحل جميع الأسئلة بدون إجهاد منك . وهذه الخلطة السرية المهمة جداً ويجهلها كثير من الطلاب .

ـ بعد الانتهاء من الإجابة على أسئلة الاختبار
* أعد قراءة السؤال مرة أخرى وانتبه لإجاباتك
* اكتب كل ما عندك في ورقة الاختبار
* لا تقم من مكانك وتخرج من الفصل
* اقلب الورقة على قفاها وفكّر عده دقائق في الاختبار الذي أنهيت بشكل عام
* حاول الاسترخاء الذهني وأغمض عينيك قليلاً لتريحهما من عناء التركيز المستمر.
اقبض أصابعك وابسطها بحركة رياضية بسيطة لتريحها من عناء الكتابة.
* ثم اقرأ الورقة للمرة الأخيرة قبل تسلميها
فإذا اقتنعت بما قدّمت فاحمد الله ثم قم فسلّم الورقة

و الله أعلم ،،،،،

أرجو الرد أو النقد حتى أستطيع المساعدة حسب كل عضو

[imi10life]

مليووووووووووووون شكرا لكني اريد الاقتناع باختياري علما انه لدينا موضوعين
اخششششششششششى التردد

[أخصائي]

السلام عليكم

أرجو من الأعضاء تجريب الإختبار النفسي

لدى المزيد من أجلكم

[asmamaam]

مشكووووووووور بارك الله فيك

[asmamaam]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

نتائج الإختبار النفسي الخاصة بي هي

الحروف e s f j

[أخصائي]

esfjمقدم العناية للآخرين

منفتح .. حسي .. مشاعرى .. حكم

صفاته:

• مشاعره فياضة وقلبه رحيم... يتفاعل مع الناس،شعبي يحس بمعاناة الناس

• صاحب ضمير حي وله نظرة صائبة... همه أن يساعد الناس في كل مكان

• يحتاج إلى الانسجام مع من حوله، وإذا وجد في مجموعة لاينسجم معها فإنه يتضايق ولا يستطيع أن يعبر عن نفسه

• لا يحب أن يضايق أحداً أبداً، ولديه قدرة عجيبة على صنع هذا الانسجام والتناسق

• قدرته مذهلة على ربط الناس بعضهم ببعض وصنع الانسجام فيما بينهم

• دائماً مشغول بعمل الخيرللناس ويعمل بشكل أفضل إذا قدره الآخرون وشجعوه

• حازم صارم، ينظم الأموروينظم الناس لكي ينجزوا الأهداف في الوقت المحدد

• صاحب ولاء شديد ووفاء نادر حتى في أحلك الظروف

• يهتم بكل الأمور الصغيرة والكبيرة

• يتوقع من الآخرين أن يكونوا مثله

• يحب الثبات ويكره التغيير... يحب أن يحسب الأمان وثابت على مبادئه دائماً

• اجتماعي منطلق... أصحابه كثر... يألف الناس ويألفونه، موجود في المناسبات دائماً... يهتم بأهله القريبين جداً وأيضاً بجيرانه... يقدر ظروف الآخرين

• لا يطلب أكثر من كلمة ثناء أو شكر من الآخرين على ما قدمه لهم

• حسن المظهر... أنيق ولبق

• يتأقلم مع النظام الإداري والروتين

• يحب التعامل مع الجانب الإنساني... ويبتعد عن الأمور المادية


أرجو التأكد من النتائج حتى تكون مصداقية الاختبار .

أنظر الرد

[asmamaam]

لقد تم التأكد من النتائج أكثر من مرة

بارك الله فيك على هذا التحليل

[خالد الجوهري]

نتيجة الاختبار النفسي هي e.s.t.j

[أخصائي]

estj


منفتح.. حسي.. مفكر.. حكم
صفاته:

• قوي منفتح على الآخرين... يتفاعل مع الناس دائماً

• واقعي لا يحب الخيال... يحب النظرة الواقعية ( أرى بعيني لأصدق )

• مفكر عقلاني... منطقي وجاف المشاعر نسبياً

• يحلل الواقع ويزنه بصورة منطقية

• صارم وحازم في قراراته وسريع في اتخاذ القرار... واضح وصريح ولا يهاب شيئاً

• ينظم الأمور ويدير النشاطات بصورة رائعة... الحارس الأمين

• بعد 3 ثوان يقرر هل يكمل معك الحوار أم لا... وليسعمك عليك أن تقول ما يريده بسرعة وفي 3 كلمات

• مشغول دائماً وعملي جداً... ليس لديه وقت ليضيعه في توافه الأمور

• يتعامل مع الحقائق المادية ويرفض العواطف ولا يضيع فيها وقته

• لديه ميل فطرى للقيادة وهو جدير فعلاً بالقيادة

• لديه اهتمام قليل بالنظريات والخيال

• يحب أن يتعلم المهارة التي يحتاجها فعلاً في حياته

• يبدو أحياناً أنه يسيطر على الناس ( ديكتاتوري (

• مهارة كبيرة في إدارة العمل... ويحسم الأمور بكفاءة

• يتحرك بسرعة لتطبيق القرارات المتفق عليها ولا يثنيه عن عزمه شيء مهما كان

• يهتم بالتفاصيل... ولديه قدرة كبيرة على تطبيق ذلك

• لا يبالي بالمواضيع غير المفيدة ولا يضيع فيها وقته

• مدير جيد... ينظر نظرة منطقية وغير عاطفية... واضح ( ليس عنده لف ولادوران(

• ينظم الأوضاع من حوله ويرتبها... صاحب حجة حاضرة ومقنع

• يتوقع من الآخرين أن يكونوا مثله... يتعب جدا إذا كان من حوله مهملين وغير منظمين

• الناس يرونه جافاً ويحب السيطرة على الآخرين وإجبارهم على أن يكونوا مثله

• يقدر الكفاءة والتميز...( في تلاميذه )

• موضوعي للغاية فيفهم وحل المشكلات

• لا يصبر طويلاً على الفوضى والتسيب والإهمال... منطقي يرفض أنصاف الحلول

• نادراً ما يأخذ الأمور بصفة شخصية... ويقدر الكفاءة فقط دون غيرها

• يستطيع أن يعمل لوحده... الناس يستمدون قوتهم منه... ولسان حاله: ( أنا لا أحتاجكم بل أنتم الذين تحتاجون إليّ )

• صاحب ضمير حي... ويمكن الاعتماد عليه لأبعد الحدود

• يتكلم بطلاقة وواثق جداً من كلامه... عنده قدرة عجيبة على تأكيد وجهة نظره

• كن قليل الكلام معه... وكن مرتباً ومنظماً في كلامك

• كن حازماً وصارماً في التعامل مع هذه الشخصية... لأنه سوف يقدر ذلك منك إذا كنت على حق


أنتظر الرد و ما رأيك في النتائج هل هي منطبقة عليك أم لا .

[خالد الجوهري]

منطبقة الى النسبة 80% لقد اعددت الثورة في بعض الخطط بعد النتائج الاختبار النفسي ............ متسرع نوعا ما ........ جاف مشاعر في بعض المواقف ليس ككل .....هذا هو تقييمي لقد اصبت اشياء في الواقع الانساني............. وشكرا لك اخي ............ كيف احارب التسرع

[احلام07]

شكرا دكتور على هذه النصائح لكن انا حابة تعطيني برنامج نمشي عليه للمراجعة لخاطر مابقاش الوقت

[أخصائي]

السلام عيكم

أحلام البرمانج الدراس أنتي القادرة على إعداده

لماذا ؟ لأن توجد عوامل كثيرة من بينها

- قابلية للدراسة
- نسبة التحصيل الدراسي
- تتوفر لديك المواد الدراسية
- الشعبة
- عاملة
- متزوجة أم لا
- هل لديك إي مسؤوليات
- أوقات نومك
توجد أمور كثيرة أنتي أعلم بها لذى عليك الاجتهاد و تنظيم وقتك

بالتوفيق.

[خالد الجوهري]

كيف احارب التسرع

[أخصائي]

السلام عليكم

أخي خالد حدد الموضوع
مثلا :
التسرع في القرارات
التسرع في رد الفعل
التسرع في الحكم على الاخرين
التسرع وعدم ضبط النفس

لكي يكون الرد في صلب الموضوع
أنتظرك .