العظام و الركبة

[Yeah]

السلام عليكم

انا اعاني من الام في الركبة و ذلك بسبب الوزن الزائد لذا هل من حل ( مشي ريجيم عيت ريجيم منقصتش ) ؟ شكرا

[med jea]

تستطيع صوم ايام الاثننين و الخميس لكسب الاجر و نقص الميزان و تعديل وزنك
مع السبور
جري في المساء
تلقا روحك مليح

[طارق شوقي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة med jea

تستطيع صوم ايام الاثننين و الخميس لكسب الاجر و نقص الميزان و تعديل وزنك
مع السبور
جري في المساء
تلقا روحك مليح

صح جرب كيما قالك

[زوجته]

جرب وصفة النخالة نتاع شعير اعجنها بماء ودير قطرات زيب زيبون اعملها دافية بصح خليها 3ايام الله يشفيك ويعافيك

[nesrine rahmani]

03 ملاعق زنجبيل + 01 ملعقة فلفل اسود مطحون + 1/2 كاس زيت الزيتون ....يوضع جميع المكونات على نار هادئة حتى الغليان ....ثم يبرد ويوضع في برطمان او قارورة زجاجية ويدهن به من 02 إلى 03 مرات في اليوم

[Yeah]

شكرا لكم لكن لا استطيع الجري لوكان نجري العظام تتاكل

[موني.]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ..
أنت على علم إذن أن سبب مشكلتك مع الركبة هو الوزن الزائد ...
قلت ان الرجيم لم ينفع ...\
..
ربما تمارس رجيم حاطيء..و لا يناسب حالتك الجسمانية ..و لا تتقيد بتظام غذائي متوازن
.أما إن كنت مقتنع بأن الرجيم الذي تقوم به جيد و لم يوجد أي تحسن ..فالسبب ريما يعود ..الى خلل في افراز الغدة الدرقية و هو سبب شائع ..عليك..زيارة طبيب مختص في الغدد ليبين إن كان هناك خلل أو لا ..

بعدها للحديث بقية

[Yeah]

لا اعرف حقا خطرا ناكم خطرا مانتعشاش ........... شكرا على النصيحة