Il est temps d'aller se coucher!!!

[الشاكرة لله]

Dormir, ce n'est pas du temps inutile. Or, en cinquante ans, nous avons perdu environ une heure et demie de sommeil quotidien. ce n'est pas à cause de notre réveille-matin, mais parce que nous repoussons l'heure du coucher en répondant à d'autres sollicitations ( boulot, télé, ordinateur, réseaux sociaux.....notre mode de vie de plus en plus pressé et hyperconnecté fait quel'on néglige souvent notre sommeil, un besoin pourtant aussi fondamental que la nourriture.
Santé magazine (à suivre)