أخصائي نفساني لمن يريد أستشارة

[kharkhache rabab]

السلام عليكم اليك يا الاخصائي النفساني والى كافة المشاركين في المنتدى اريد ان استشيرك في حالتي لانني اعاني من عدم فهمي لنفسي و ما اريد احيانا اعتقد انني منفصمة شخصيا لانني اقوم باشياء غريبة .كانني لم افعلها واستغرب كيف فعلتها فارجو منك المساعدة

[ميس الجزائر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخصائي

اختبارات نفسية


في البداية سوف نقوم بشرح كيفية حساب النقاط في هذا الـ اختبار النفسي :
الأسئلة عبارة عن 4 مجموعات من الاسئلة
كل مجموعة من الـ4 مجموعات تتضمن 7 أسئلة
كل سؤال من الاسئلة له إجابتان يتم اختيار الاجابة " أ " او الإجابة " ب "
في نهاية اسئلة كل مجموعة يقوم القاريء بحساب إجاباته للمجموعة الواحدة هل كانت اغلبها " أ " او " ب " وبعدها ستجد ماذا تمثل " أ " وماذا تمثل " ب "
ستمثل اغلب الاجابات التي اختارها القاريء في نهاية كل مجموعة من الـ4 مجموعات سواء كانت أغلبها اجابات " أ " او " ب " حرفا من حروف اللغة الانجليزية .. وبنهاية الأسئلة في الـ4 مجموعات سوف يكون لديك 4 حروف إنجليزية ...
وسوف يتم تحليل شخصيتك وفقا لهذه الـ4 حروف مجتمعة ... تابعوا الاختبار وسوف تجدونه أسهل مما تتصورون

ا
المجموعة الاولي
-----------------------------------------------
1) أنا أميل إلى أن أكون أكثر نشاطا عندما :
أ) أكون مع الآخرين.
ب) أفكر في نفسي.


2) عندما أكون في نشاطات اجتماعية، فإن نشاطي وحيويتي تزداد :
أ) في نهاية اللقاءات، وقد أكون آخر شخص يغادر.
ب) في بداية اللقاء ثم أشعر بالتعب وأود الذهاب للمنزل للراحة.

3) أي العبارات أقرب إليك :
أ) أفضل الذهاب مع الأصدقاء إلى مكان به الكثير من الأشخاص مع فرصة للتفاعل معهم مثل الأندية أو الحفلات.
ب) أفضل الجلوس في البيت وأن أقوم بعمل شيء خاص لوحدنا مثل مشاهدة فيديو أو التلفاز أو تناول وجبة عشاء معاً.

4) عندما أكون مع الأصدقاء فأنا :
أ) أتكلم كثيراً.
ب) أكون منصتاً ومتحفظاً حتى أشعر بالراحة معهم، وعندها أبدأ بالحديث معهم.لسلام عليكم اخي بارك الله فيك نتيجتي أأأب

5) المكان الذي تعرفت فيه على أغلبية أصدقائي هو:
أ) في الخارج عندما كنت أقوم بإنجاز بعض الأعمال، مثل الحفلات أو الأندية أو العمل والنشاطات الترويحية وغيرها، أو عندما يقدمني الآخرون لهم.
ب) عن طريق بعض النشاطات الخاصة مثل الإعلانات أو التلفاز في اللقاءات الخاصة عندما يقدمني أصحابي الحميمين أو أفراد عائلتي لهم.


6) لدي :
أ) الكثير من المعارف والأصدقاء الخصوصيين (وأحيانا القليل منهم).
ب) القليل من الأصدقاء الخصوصيين.

7) أصدقائي يقولون عني أنني :
أ) كثير الكلام وقليلاً ما أجلس صامتاً.
ب) قليل الكلام وأميل للاستماع لهم.

عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =extroverted ) e )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =introverted ) i )
-------------------------------------------------------------------------

المجموعة الثانية

أنا أجمع المعلومات أفضل عن طريق :
أ) خيالي وتوقعاتي لما يمكن أن يكون.
ب) إحساسي بالواقع وبالمكان الحالي والزمن الحاضر.

2) أنا أثق أكثر :
أ) بالحدس وفهم معاني الأمور.
ب) بالملاحظة الدقيقة والمباشرة للأشياء والتجارب العملية الواقعية.

3) عندما أقوم مع أصدقائي، فأنا أفضل أ أتحدث عن :
أ) المستقبل وكيفية ابتكار الأشياء وتطويرها واحتمالات الحياة. مثال : أتكلم عن الاختراعات العلمية الحديثة أو عن أفضل الطرق للتعبير عن مشاعري وأحاسيسي.
ب) الأمور الواقعية والمادية والعملية ( الزمن الحاضر والمكان الحالي) . مثال : قد أتكلم عن تفاصيل رحلة جميلة قمت بها أو تفاصيل ملابس أو طعان أو غيره.

4) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن يفهموا:
أ) الصورة الكلية أولا.
ب) التفاصيل أولا.

5) أنا من الأشخاص الذين يفضلون :
أ) العيش في عالم من الخيال والأحلام بدلا من الواقع.
ب) التركيز على واقع الأشياء بدلا من تخيلها.


6) أنا في العادة :
أ) أبالغ كثيراً في وصف الأشياء.
ب) لا أميل للمبالغة أوترك الأمور تسير على طبيعتها.
7) عندما أقوم بعمل علاقة مع الآخرين ، فأنا أعتقد أنه :
أ) هناك مكان للتطوير وللتحسين دائما.
ب) إذا لم يكن هناك خلل في العلاقة، فلا داعي للإصلاح.



عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =intuitive )n)
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =sensor )s)

------------------------------------------------------------------------------------

المجموعة الثالثة :

1) أنا أتخذ قراراتي عن طريق :
أ) قلبي أساساً ( ما أحب أو أكره) وأحياناً مع استخدام القليل من المنطق.
ب) عقلي أساساً وأحياناً مع ما أحب أو أكره.

2) أنا شديد الملاحظة للأمور التالية :
أ) عندما يحتاج الآخرون للدعم وللتعاطف.
ب) عندما يكون الآخرون غير منطقيين.

3) عندما أقوم بقطع العلاقة مع شخص ما ، فأنا :
أ) أترك لمشاعري العنان وأجد قطع العلاقة صعباً.
ب) عندما أقرر ذلك، فأنا أقطع العلاقة بدون تردد رغم أن ذلك قد يضايقني.

4) عندما أكون في علاقة مع شخص آخر، فأنا أقدر :
أ) التوافق العاطفي والقدرة على التعبير عن المشاعر والأحاسيس بحاجة الطرف الآخر.
ب) التوافق العقلي والقدرة على التواصل الفطري والنقاش بصورة منطقية ومتزنة.

5) عندما أختلف مع صديقي ، فأنا :
أ) أقوم بكل ما استطيع حتى لا أحرج مشاعره،وقد لا أقول شيئاً إذا كان ذلك سوف يؤذيه.
ب) أعبر عن رأيي فيه بصراحة وبطريقة مباشرة لأن الحق حق.

6) الناس الذين يعرفونني يصفونني بأنني:
أ) حساس ودافئ المشاعر.
ب) منطقي وصريح في كلامي.

7) أنا أرى أن غالبية خلافي ونقاشي مع الآخرين يحدث :
أ) بصورة ودية.
ب) إذا كان هناك سبب منطقي لها.
عدد الإجابات أكثرها( أ ) =feeler ) f )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =thinker ) t )

------------------------------------------------------------------------------

المجموعة الرابعة والاخيرة

1) إذا كان لدي مال ووقت وقام صديق يدعونني للسفر معه، فأنا في العادة:
أ) أقوم بالتأكد من جدول أعمالي أولاً.
ب) أحزم حقائبي فوراً وأسافر معه بدون تفكير.

2) عندما أذهب للقاء صديقي، فأنا :
أ) أتضايق كثيرا إذا تأخر عن الموعد.
ب) لا أشغل بالي كثيرا لأنني أتأخر في العادة عليه.

3) أنا أفضل :
أ) أن أعرف مسبقاً بتفاصيل اللقاء ( أين سوف أذهب، ومن سوف سكون هناك ، والمدة التي سأقضيها هناك وماذا سوف ألبس الخ ).
ب) أترك الأمور تسير على طبيعتها وبدون تخطيط مسبق.

4) أنا أفضل أن يكون مجرى حياتي بناء على :
أ) جدول مواعيد وتنظيم مسبق.
ب) التلقائية والعفوية .

5) أكثر الأمور التي تحدث لي أنني :
أ) أحضر في الموعد والآخرون يتأخرون.
ب) أحضر متأخراً والآخرون حضروا في الموعد.

6) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
أ) أحسم أمري وأصل إلى قرارات محددة.
ب) أترك خياراتي مفتوحة وأن أجمع المعلومات.


7) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
أ) يستمروا في العمل حتى إتمامه.
ب) الاستمتاع بعمل أكثر من شيء في الوقت نفسه.


عدد الإجاباتاكثرها ( أ ) =judger ) j )
عدد الإجابات اكثرها ( ب ) =perceiver ) p )

------------------------------------------------

أنماط الشخصيات:

قم بتدوين الاربعة حروف التي انتهيت بها بعد معرفة اجاباتك في كل مجموعة بالترتيب
و أرسال لي الكلمة المتحصل عليه
و يتم الرد عليكم مع نتائج المحصلة عليها و نمط شخصيك

].لسلام عليكم اخي بارك الله فيك نتيجتي أأأب

[ندى النسرين]

السلام عليكم
انا شعبة رياضيات نكرها ياسر بصح الله غالب لازمني نقراها
ان كان هناك برنامج نقدر نقرى فيه على خاطر مانيش نقرى طول
وكان مديتش العام هادا تهردت عليا

[asmamaam]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أخي محمد من فضلك ممكن تساعدني في كيفية تنظيم الوقت لأن الأمور اختلطت علي والأيام تمضي وموعد البكالوريا يقترب

بارك الله فيك

[أخصائي]

السلام عليكم أخصائي نفساني "محمد"
كيفية المراجعة وتنظيم الوقت يجب قرأت موضيع السابق ذكرها
تفاصيل مبسطة كن كيفية المراجعة و تنظيم الوقت
المراجعة
• دون ملاحظاتك بشكل جيدحول ما يخبركم المحاضر عن الامتحان .

• نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك، وكل ما يلزمك منمواد وذلك حسب ما يتطلبه الامتحان .

• قدِّر الوقت اللازم لمراجعةالمواد.

• ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد المطلوبة .

• اختبر نفسك في المواد.

• حاول أن تنهي مذاكرتك قبل الامتحان بيوم واحدعلى الأقل

نظم وقتك

• ابدأ المراجعة مبكراً .ً

هذاسيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.

• راجع المواد بشكل يومي ولو لمدةقصيرة.

هذاسيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحاناتالرئيسية.

• إقرأ الدرس قبلالحصة.

هذاسيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك علىاستيعابها بشكل أسهل .

• راجع مذكرات الدرس بعد الحصةمباشرة.

هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلالالحصة وقبل أن تنسى انت وباقي الطلبة مجريات الدرس. عندما تراجعالدرس

مباشرة، سيكون لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقيالطلبة.

• راجع مع مجموعة من زملائك.

هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتهااهتماماً عند دراستك لوحدك .

• قم بمراجعة رئيسة للمادة مبكراً .

حتىيتسنى لك الوقت أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلالالمذاكرة.

• قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكنالسيطرة عليها .

خصوصا عند المراجعة الرئيسة قبيل الامتحان. المذاكرة لمدةثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ستساعات

متواصلة. المذاكرة وعقلك متعب، يكون عادة مضيعة
و الله أعلم،،،،،،

[rain]

السلام عليكم

بارك الله فيك على ماتقدمه لنا من نصائح

بالنسبة للاختبار الذي ادرجته ...هناك سؤال كان جوابه أ و ب في احد المجموعات

يعني وجدت تعادل 4 اجابات ب و4 ايجابات أ ( من المفترض تكون 5 حروف.....-توجد طفرة-..)

المهم الحروف الاربعة هي
estj
*************************

وشكرا

[أخصائي]

السلام عليكم أخصائي نفساني "محمد"
كيف تحضر نفسك قبل و أتناء الامتحان

آخر عدة أيام قبل الامتحان
حاول عند هذا الحد التعرف على المادة التي لم تفهمها ولم تهضمها ,إذ أن كثير من الطلاب يراجعون الموضوعات التي يعرفونها , وليس العكس
تعرف وتذكر أحد الأسرار الأساسية والجوهرية للنجاح في الاختبارات , وهو راجع جدول محتويات الكتاب المقرر اقرأ بنوده . واسأل نفسك هل تعرف هذا البحث أم لا ؟ وتابع المراجعة إلى أن تصل إلى نهاية الكتاب المقرر

آخر عدة ساعات قبل الامتحان
قد يعاني بعض الطلاب والدارسين من مرض يسمى : حمى الاختبار لذا لا بد من الحصول على قسط من الراحة قبل الساعات الأخيرة
لا تهمل الرياضة البدنية في أيام الاختبار لأن لها فوائد إذ أن التدريبات تساعد في الحصول على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ .
لا تنسى أن تتناول كميه من الطعام المعتدل قبل ساعات الاختبار
يجب الانتباه إلى المراجعة ليلة الاختبار يجب ألا تستغرق أكثر من (2ـ3) ساعات فقط
حاول أن تكون عند قاعة الاختبار قبل (15) دقيقة ولا تعجل في الطريق بل كن مرتاح ومطمئناً

وقت الامتحان
والآن حان الوقت لجني ثمرة جهودك خلال العام
اولاً : اقرأ ورقة الاختبار بأكملها بدقة وانتباه.
ثانياً : قسّم وقتك للإجابة على أسئلة الاختبار بشكل جيد.
ثالثاً : ابحث عن الأسلة التي أعطيت أكبر درجة والأسئلة التي تبدو لك صعبة وتحتاج إلى وقت وتفكير.
رابعاً : أبدا بالإجابة على أسهل الأسئلة بالنسبة لك وعندما تتذكر حل السوأل الصعب وأنت في السهل انتقل وحل الصعب ثم بعد ذلك الرجع إلى السهل انك بهذه الطريقة تقوم بحل جميع الأسئلة بدون إجهاد منك . وهذه الخلطة السرية المهمة جداً ويجهلها كثير من الطلاب .

ـ بعد الانتهاء من الإجابة على أسئلة الاختبار
* أعد قراءة السؤال مرة أخرى وانتبه لإجاباتك
* اكتب كل ما عندك في ورقة الاختبار
* لا تقم من مكانك وتخرج من الفصل
* اقلب الورقة على قفاها وفكّر عده دقائق في الاختبار الذي أنهيت بشكل عام
* حاول الاسترخاء الذهني وأغمض عينيك قليلاً لتريحهما من عناء التركيز المستمر.
اقبض أصابعك وابسطها بحركة رياضية بسيطة لتريحها من عناء الكتابة.
* ثم اقرأ الورقة للمرة الأخيرة قبل تسلميها
فإذا اقتنعت بما قدّمت فاحمد الله ثم قم فسلّم الورقة

و الله أعلم ،،،،،

أرجو الرد أو النقد حتى أستطيع المساعدة حسب كل عضو

[nourssine]

السلام عليكم اولا مشكور خويا على الفرصة الطيبة التي منحتها لنا سيدي اتمنى ان تكون عونالي في هذه المشكلة التي اثرت وشوشت على افكاري فنعدم تركيزي على التحضير للبكالوريا في هذا الصيف *المشكلة هي ان علاقتي الاجتماعية مع التلاميذ الذين يدرسون معي مدهورة للغاية مما القاه من ازعافات من طرفهم والسبب الرئيسي هو انهم يلقبونني باسم شاب من بينهم وهذا ما يثير الضجة ويزيدني احساسا بقلق الخوف من استمرارهم في اعملية اساستمرارهم في العملية في اول الامر كانت تصرفاتي مع الشاب ضدي ولكن لما انتبهت للموضوع وايقنتهم يريدون الايقاع بي فلت منهم ولكنهم في الاستمرار وهذا ما يقلقني ولتوضيح علاقتي معهم من البداية ليست جيدة لاسباب المنافسة في الدراسة معهم وارى اني محتاجة للتحفيز النفسي لاسيطر على افكاري كيف اتغلب على الموقف واسيطر على وضعي الدراسي لانه عام باك اتمنى ان استفيد منك باقتراحاتكيفيت الت صرف وردت الفعل معهم

[أخصائي]

السلام عليكم

أنستي

سأوجه بغض الاسئلة :

1- ما هي نتائج الامتحانات
2- هل تواعدين إي شخص في الدراسة أو خارج الدراسة
3-كيف هي علاقتك مع الاسرة
4- هل تميلين إلى الذكور أكثر من الاناث
5- هل أنت شخصية اتكالية " أتكال على الغير "
6-ماهو هدفك من الدراسة
7- هل لديك رد فع اني او بعد وقت
8- كيف تقيمين نفسك " جميلة ، قليلة الجمال ،"
9 - كيف هي نظرة الناس اليك أعجب ، إحتفار
10-كيف هي تعابير وجهك
11- ماهي تصرفاتك اثناء القلق أو الخوف أو الصخرية أحد منك


انتظر الرد

[imi10life]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
اتمنى ان تكون دكتورنا المميز في تمام الصحة والعافية .
انا طالبة اجتزت االباكالوريا هده السنة
مند انتهاء الامتحان وانا اشعر باحباط نفسي والوم نفسي كتيرا خاصة عندما اتدكر الاخطاء التافهة التي ما كان يجب ان افعلها ,,,,,,,,,,,,,,,,,اعلم انني لم اركز وان ما فات فات وانه قدري كتبته بيدي بغير قصد مني
ولكن اللوم يؤرقني كثييييييييييييييييييييييييييييييييييرا
بصراحة لقد كان ادائي مقنعا اي يجب ان اكون مع الفائزين وكل شيء بمشيئة الله .يارب
اتمنى ىان تنصحني كيف يمكن ان اتخلص من هدا اللوم
ادعيلي بالنجاح.................

[أخصائي]

السلام عليكم

أتستي من عين تموشنت

mi10life

أريد مشاعدتك إذا أمكن


عندئ مشكل في شاشة الكمبيوتر إذا كان ممكن ن تسألي لي عن مصلح للشاشات بلازمة في عبن تموشنت مشكلتها انها عند إشعالها في بداية الامر


تظهر الصورة ثم تختفي اضن أن المشكل في سركو دفيشاج


أرجو منك أن تذهب عند اي مصلح و طرح المشكل و إذا كان يستطيع صيانتها أخبرني حتى أتي بها عنده


الشاشة من نوع سمسونق


ان أعرف تموشنت ولا أعرف أحد فيها


إذا كا ممكن.

" ***** "moh .clinicien

[لامية 19400]

sensor e extroverted thinker percerver .s

[HANNAH4EVER]

ارجوا مساعدتي فانا لا اعرف ماذا يحدث لي عندما امسك الكتاب او الكراس اقول ساراجع سادرس لكن لا حياة لمن تنادي اريد التجاح في شهادة الباكلوريا و اتا خائفة من الرسوب

[won]

Au début je veux bien de vous remercier pour vos efforts , j'ai pris beaucoup des intérêts pour moi j'ai un problème de sommeil je dors beaucoup et comme ça je ne trouve pas assez de temps pour réviser ...quand j'ouvre le cahier je me sens fatigué alors je dors c'est ce qui s'appelle (el horoub mina elwaki3) s.v.p j'ai besoin votre aide et des conseilles
jazaka alahou khayran

[won]

J' ai aimé beaucoup le texte ma résultat était ISTJ
j'attends la réponse