كل ممارس للكراتيه يلتحق بالموضوع

[بطلة الكراتي]

السلام عليكم اخي طارق
التدريبات في القاعة لا تكفي وعليك التدرب خارجا فوتينغ
دائما ما نتوقف ولكن هذا العام لا نزال نتدرب
بصراحة لو كان لدي متسع من الوقت لبحثت عن كل افادة لنا
معلوماتي في التحكيم جيدة ولكن ليس بقدر معلمي فقد شاركت
في تربصات الحكام مرتين واي سؤال ثاني تفضل بانتظار ردود الاعضاء سلامي لكم

[tariko]

مشكورة الأخت البطلة

[tariko]

الكراتي دو كالماء الساخن إذا أبعدنا عنه النار رجع وبرد يجب عدم قطع التدريبات حتى فترة الصيف.إن الإنقطاع لمدة شهرين أو ثلاثة قد يأدي إلى هبوط شديد في اللياقة البدنية لذلك نختار تمرين ممتعة وحسب الجهد وتكون قريبة من برنامجنا اليومي للتطوير ليقتنا البدنية والحفاظ عليها

[zaki4]

الا أجد عندك اقترحات للتدريب خارج القاعة كصنع أشياء يدويا او........

[بطلة الكراتي]

العفو اخي طارق وسوالي من سؤال الاخ زكي من فضلك نصائح للتمارين
خارج فترة التدريب كما قلت حتى لا نفقد لياقتنا سلامي للكل وصيام مقبول

[sirine11]

الف شكر لك اختي الحبيبة لانو كان سؤال محيرني لاني بلعب كاراتيه

[اولادزيد]

السلام عليكم صح رمضانكم تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام
تحية لصاحبة الموضوع ولكل المهتمين بهذه الرياضة
لكن من يستطيع ان يغير قناعتي بان المرأة ضعيفة مهما تدربت وذلك يرجع لطبيعة جسمها الناعم قد تكون قوية وتهزم أمرأة مثلها ولكن من المستحيل ان تهزم رجل حتى لو كان عندها 20 سنة ممارسة لهذه اللعبة. "وخليكم من الخرطي الي نشوفوه في الافلام"
انا لا امارس الكراتي ولكني امارس قتال الشوراع وهزمت العديد ممن يدعون ممارسة الكراتيي
والسلام عليكم

[بطلة الكراتي]

العفو اخيتي هذا واجبنا
اخي في الله شكرا لك على ابداء رايك فهذا شرف لنا
ولكن لكل منا هوايته ومهما كان المستوى فالكراتي
رسالة نبيلة كاي نشاط في هذا الكون وكل يرى
ما يحبه انه اسمى ما في الوجود مهما كانت عيوبه
وقد يتحدى اي شيء يتصداه لمجرد انه يهواه
على العموم شكرا مرة اخرى وصح فطوركم جميعا
كما لا انسى نحن بانتظارك اخ طارق للرد على السؤال

[tariko]

السلام عليكم إخواني رمضان كريم وصح فطوركم الpc نتاعي مريض بزاف على ديك مش ندخل وسمحوني بزاف وراح نحطو مع بعض برنامج تدريبي مكثف إذا وافقتوني المهم لا تمارسوا تمارين وأنت صائمون قد تصابون بالجفاف أو إنخفاظ نسبة السكر أو زيادة في الضغط وإن كان لبد فلا تكون مرهقة

[tariko]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اولادزيد

السلام عليكم صح رمضانكم تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام
تحية لصاحبة الموضوع ولكل المهتمين بهذه الرياضة
لكن من يستطيع ان يغير قناعتي بان المرأة ضعيفة مهما تدربت وذلك يرجع لطبيعة جسمها الناعم قد تكون قوية وتهزم أمرأة مثلها ولكن من المستحيل ان تهزم رجل حتى لو كان عندها 20 سنة ممارسة لهذه اللعبة. "وخليكم من الخرطي الي نشوفوه في الافلام"
انا لا امارس الكراتي ولكني امارس قتال الشوراع وهزمت العديد ممن يدعون ممارسة الكراتيي
والسلام عليكم

أخي لا أتفق معك في هذا عن ضعف المرأة فتش راح تلقى نساء مقاتلات.
بالنسبة لهزيمتك لبعض الكراتيكا لا يعنى أن الكراتي ضعيف فربما لم تقابل من هو ندا لك هناك أمور على لاعبي الكراتي التنبه لها خاصة عنذ مقابلة لاعب في الكيك بوكسينغ أو مقاتل شوارع.......
يميل أغلب لا عبي الكراتي لعدم الإدرار بالخصم نتيجة التعود على عدم التلامس فيجب التدريب عاى ركل الساك بوكس والبا دورس وغيرهم
يفتقر أغلب الكراتيكا لإستعمال ضربة اليد الدائرية
وضعيت وقوف الكراتي في القتال الحقيقي تعرضه للخطر ووووو
أتفق معك أن هناك ثغرات في طرقة قتال لاعبي الكراتي وليس في الكراتي بحذ داته

[بطلة الكراتي]

مشكور اخي طارق عالرد كنا بانتظارك حتى ولو كان الرياضة في رمضان ممتعة وخاصةاذا حضرنا لها انفسنا
مثلا في الفطور نشرب الماء كثيرا وفي السحور كاس به ملعقة من العسل حتى لا نحس بالعطش سلامي لك
بانتظار التمارين

[michou93]

انا michou93اتدرب الكراتي منذ 10 سنوات اي اخبار بخصوص رياضتي الحبيبة. واي استفسار فلن ابخل

[tariko]

حياكم الباري إخواني وصح فطوركم ومرحبا بكل من إلتحق بهذا الصفحة.
يوجد تمارين عديدة وكثيرة وسنحاول أخد تمارين سهلة وسنستعمل في أول تمرين الكاتا الإبتدائية تيكوكو شودان والتي فيها وضعية الزانكوتسو داشي حظروا قارورتين من زيت ذوات 5 لترات أملأوها لتريين من الماء أحمل كل واحد في يد بحيث تكون بعيد عن الجسم حوالي 35 سنتيمتر أقف كما في اليوي وأبداء في تنفيد الكاتا وأنا أحمل القارورتين محاولا الحفاظ على نفس المسافة بين الجسم والقارورتين وعند كل وضعية أتوقف بين 40 و45 ثانية وهكذا حتى أتم الكاتا كلما تعودت على الوزن أزيد نصف لتر من الماء حتى أصل ل 5لترات
حاول أن تكون ثابت وأنت تتنقل كما في الكاتا الحقيقية
حاول أن تتم الكاتا وأنت تحمل الوزن
يجب أن تكون وضعيت زان كوتسو لامتوسطة مانفتحهاش بزاف ومنطلعش بزاف
أي إستفسار أنا جاهز .

[بطلة الكراتي]

مشكوراخي انا تخصصي تقدر تقول كيزمتي رغم انني احب الكاتا
واعلم ان الكاتا هي اساس الكراتي فارجو منك تمارين خاصة بارك الله
فيك صح فطوركم سلامي للكل

[بطلة الكراتي]

اخي في الله طارق تصدق ان المدرب الوطني للكراتي اسمه كاسمك ؟؟؟؟؟؟؟ هههههه صدفة