فوائد السمك للحوامل

[yazid80]

فوائد السمك للحوامل

*النساء اللواتي يأكلن السمك يلدن أطفالاًأذكياء*
قال باحثون إن النساء اللواتي يأكلن السمك أسبوعياً يلدن أطفالاً يتمتعونبلياقة بدنية وبمهارات لغوية أفضل ممن تلدهم أمهات يتناولن أغذية عادية .
وتبينمن الدراسة، التي شملت 341 أماً وطفلاً في الثالثة من العمر، أن أولئك الذين ولدوالأمهاتٍ تناولن أكثر من حصتين من السمك أسبوعياً تفوقوا على نظرائهم الذين لم تأكلأمهاتهم السمك في الاختبارات الذهنية ..
وذكرت صحيفة "الاندبندنت" إن الباحثينفي جامعة هارفارد، الذين نشرت "مجلة الاوبئة الأمريكية" دراستهم ، أشاروا إلي "أنتناول النساء للسمك أكثر من مرتين أسبوعياً له صلة بتحسن أداء الأطفال فيالاختبارات اللغوية وحركات عضلاتهم الإرادية".

وقالت البروفيسورة إميليأوكين التي قادت فريق الدراسة أنه ظهر "أن النساء اللواتي يأكلن أكثر من حصتينغذائيتين من سمك التونا يلدن أطفالاً يتفوقون على غيرهم في الاختبارات الخاصةبالنمو والتطور" .

ونصحت الدراسة الأمهات بتناول الأسماك البيضاء مثل أل cod وHaddock بسبب احتوائها علي نسبة أقل من الزئبق، مشيرة إلى أن الأمهات اللواتييتناولن أسماكا تحتوي على نسبة عالية من هذه المادة لا يلدن أطفالاً بمستوى منالذكاء نفسه .

وأشارت إلى أن أسماك السردين والتونا الخفيفة تحتوي على نسبةأكبر من الأحماض الدهنية وأقل من الزئبق على عكس الأسماك السوداء اللون مثل سمكالسيف.