هنا قسم الخاص بكتب لانقاص و زيادة الوزن و بناء العضلات مع المدرب صلاح الدين - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

هنا قسم الخاص بكتب لانقاص و زيادة الوزن و بناء العضلات مع المدرب صلاح الدين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-03-10, 16:12   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B10 القسم الخاص بانقاص و زيادة الوزن و بناء العضلات مع المدرب صلاح الدين

السلام عليكم أخواني أخواتي لكل من يريد جسم مثالي كما يقول المثل الجسم المتكامل هو نتيجة لمجهودات و تمارين رياضية و ليست رسم بألوان مائية......
لكل شخص يريد جسم مثالي.... زيادة وزن... انقاص وزن.... بناء عضلات.... تمارين رياضية... حمية.... مكملات غذائية.....
ضخامة عضلية....استفسار حول المنشطات فوائدها و سلبياتها.....التحضير للمسابقات....كل شيئ
سنحاول الاجابة عنه


تحياتي









 


آخر تعديل salah 079 2013-03-10 في 16:16.
رد مع اقتباس
قديم 2013-03-10, 16:17   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










M001

كتاب نادرلتمارين كمال الأجسام بالصور




الحجم / 53 MB
الصيغة / PDF
الرابط
https://www.mediafire.com/?rir2m4nzvv9d2o4










آخر تعديل salah 079 2013-03-10 في 16:17.
رد مع اقتباس
قديم 2013-03-10, 16:21   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
الجواهر
عضو محترف
 
إحصائية العضو










افتراضي

أول سؤال: وزني ثابت و لكن أحس ان جسمي زادت كتلته ( يعني البس الملابس و اجدها ضيقة قليلا مع أن وزني لم يتبدل ) أرجو تفسير ذلك










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-10, 16:36   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي

أختي الكريمة سبب زيادة كتلة جسمك يعود لسبب وهو أن المرأة ليست مثل الرجل فزيادة كتلة جسمك يعود سببه الى هرمون الأستروجان و هو هرمون الأنوثة المسؤول عن الصفات الأنثوية للمرأة فأرتفاعه لدى المرأة يكون مرتبط بالدورة الشهرية فالزيادة التى حصلت لك هو نتيجة احتباس الماء و الأملاح في الجسم و ليس بدهون فلا داعي للقلق مجرد تمارين رياضية فقط تساعدك على ابقاءه متوازن و للحصل على معلومات أكثر ابحثي في الأنترنت على أعراض الأستروجان لدى المرأة سلام.....










آخر تعديل salah 079 2013-03-10 في 16:37.
رد مع اقتباس
قديم 2013-03-10, 20:56   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










M001 كتاب دليل كمال الأجسام

كتاب دليل كمال الأجسام

Nom du fichier: Musculation guide.pdf Taille du fichier: 29.37 MB

الرابط / https://depositfiles.com/files/93e9tllzk










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-10, 21:04   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي كتاب رائع لتعلم طرق السباحة

كتاب رائع لتعلم طرق السباحة

Méthode de nutrition Lafay.pdf 115.1 MB

الرابط https://mega.co.nz/#!axBCmT5T!faxeLU...DyVRRHtUS26lsY










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 13:20   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










17










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 13:31   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي










رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 13:33   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي
















رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 13:43   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي


















رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 13:50   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










B10


















رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 13:59   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي


















رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 14:01   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي

سنتقوم بنشر صور الكتاب المتبقية بعد عدة ساعات










آخر تعديل salah 079 2013-03-11 في 14:02.
رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 16:13   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي


















رد مع اقتباس
قديم 2013-03-11, 16:25   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
salah 079
محظور
 
إحصائية العضو










افتراضي


















رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
رياضة كمال الاجسام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 16:30

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc