خبير في رياصة كمال الاجسام تحت تصرفكم - الصفحة 9 - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

خبير في رياصة كمال الاجسام تحت تصرفكم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2012-07-09, 18:19   رقم المشاركة : 121
معلومات العضو
ilyas fadi
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية ilyas fadi
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

merciiiiiiiiiiii









 


رد مع اقتباس
قديم 2012-07-31, 17:57   رقم المشاركة : 122
معلومات العضو
djaber1000
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم انا ممبتدئ واريد برنامجا ا تدررييا لشهر رمضان من فصلك










رد مع اقتباس
قديم 2012-08-08, 07:20   رقم المشاركة : 123
معلومات العضو
xaniss
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

هل من برنامج زيادة طول القامة مجرب و ليس كلام فقط انا طولي 175 سم و اريد ان ازيد طول قامتي علما عمري هو 21 سنة










رد مع اقتباس
قديم 2012-11-24, 13:39   رقم المشاركة : 124
معلومات العضو
krimo2920
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

a tous mes amies je cherche un programme de musculation complet .merci










رد مع اقتباس
قديم 2012-12-16, 00:37   رقم المشاركة : 125
معلومات العضو
special DZ
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

ممكن تعطينا الفرق بين المكملات الغدائية و مقويات الهرمونية وهل حقا تظر برياضي مع مرور الوقت او التوقف عن الممارسة










رد مع اقتباس
قديم 2012-12-22, 19:03   رقم المشاركة : 126
معلومات العضو
kamii
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك اخي تشكر على المبادرة الطيبة










رد مع اقتباس
قديم 2015-06-18, 00:08   رقم المشاركة : 127
معلومات العضو
نرفين
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية نرفين
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
أنا فتاة في الثامنة عشر. أريد أن أمارس الرياضة في المنزل لمدة شهرين لأني لا أستطيع الانخراط في صالة نسائية قبل انقضاء هذه المدة.
أريد نصائح ومعلومات أساسية ومبادئ رياضية مع برنامج يومي خاصة لشهر رمضاان ان كان بالامكان مع العلم أني مارست بعض الرياضات في صغري لكن ليس لفترات طويلة. لكني متحمسة ومستعدة لبذل أكبر مجهود لغرض الحصول على جسم قوي وسليم.










رد مع اقتباس
قديم 2015-06-20, 19:22   رقم المشاركة : 128
معلومات العضو
حسين لجزائري
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2015-06-25, 15:38   رقم المشاركة : 129
معلومات العضو
zetasom
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-03, 10:58   رقم المشاركة : 130
معلومات العضو
rush7
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayache.2000 مشاهدة المشاركة
نفس السؤال
développé couché à la barre
développé incliné avec haltères









رد مع اقتباس
قديم 2015-08-03, 16:01   رقم المشاركة : 131
معلومات العضو
samcou
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم اخي رعاك الله أنا طولي 1.83 و وزني 67 وأحاول ممارسة الرياضة لكن لا تغيير ماذا تنصحني










رد مع اقتباس
قديم 2015-08-24, 16:06   رقم المشاركة : 132
معلومات العضو
محمـد موسى
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية محمـد موسى
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك اخي من فضلك اريد مكملات غذائية وتمارين لتقوية عضلات الذراعين










رد مع اقتباس
قديم 2016-01-23, 22:06   رقم المشاركة : 133
معلومات العضو
Aymen B.
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلا م عليكم إخواني أنا شاب عمري 18 سنة أنا نحيف جدا حيث وزني 43 كغ وطولي 172سم ، نصحني صديقي بإشتراء مكمل غذائي فاشتريت gainbolic 6000 غدا سأبدأ في الدخول إلى نادي كمال الأجسام ، ماهي النصائح و كم من المتوقع أن أزيد في الوزن










رد مع اقتباس
قديم 2016-06-06, 16:03   رقم المشاركة : 134
معلومات العضو
mouldaia
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

خو خاصني منتج الكلين بترول ولا الايفدرين وين نلقاهم










رد مع اقتباس
قديم 2016-06-07, 08:27   رقم المشاركة : 135
معلومات العضو
deds54
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا جزيلا










رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 15:22

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc