إستفسار عن بروتين - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

إستفسار عن بروتين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-06-08, 15:54   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
pilel
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










B8 إستفسار عن بروتين

السلام عليكم
ليجان بروتين whey isolate هو لتخسيس الوزن
نحب نسقسي المقادير برك
قارورة ماء 0.5 لتر شحال نحط البروتين فيها ؟
أيهم أفضل بعد التدريب أو قبله ؟
قبل بكم من وقت أو بعد بكم من وقت ؟
++++++++++++++
عمري 22 سنة . طولي 184 سم . وزني 82 كلغ









 


رد مع اقتباس
قديم 2015-06-30, 15:31   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
Chouaib-19
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Chouaib-19
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
البروتين المعزول او البروتين النقي ليس لتخسيس الوزن و انما لتنشيف العضلات
الافضل بعد التمرين لانها مرحلة الاستشفاء و البناء و في هدة المرحلة تحتاج اكثر شئ البروتين السريع الهضم و هو الواي بروتين
الجرعة تكون من الافضل التقيد بطريقة الاستعمال الخاصة بكل منتح .. بعد التدريب مباشرة
النصيحة المقدمة عليك الاكثار من شرب الماء و ليكن بطريقة منتظمة
بالتوفيق ... اي استفسار انا بالخدمة










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بروتين, إستفسار


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:36

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc