طريقة أكيدة لتصبحي ربة بيت سعيدة

[ام شمسو محمد]

السلام عليكم
كيف هو شعورك بعد يوم عمل طويل (في البيت أو في الخارج ) ، و لا ترغبين إلا بلحظة هدوء على الكنبة و في يدك فنجان قهوة......إلا أن الكنبة تختفي تحت أكوام الغسيل ، وقطع الألعاب التركيبية متناثرة في غرفة الجلوس و فنجان القهوة يصعب الوصول إليه وسط أواني الفطور المتسخة التي أضيفت في الحوض إلى أواني العشاء في المساء...."يااااااااااي "
عليك أن تجدي طريقة تنظيمية بسيطة وفعالة لتستعيدي ملكية بيتك ....لكن هل نرغب حقا بقضاء ساعات يوميا في ترتيب وتنظيف المنزل؟!!!....بالتأكيد هناك أشياء أهم لنفعلها و لنعيشها .
من أجل الحصول على إطار حياة ممتعة سنحاول تجنب الفوضى التي تتراكم يوميا...الأكيد أن المنزل لم يتسخ في يوم واحد ، وعليه فلن يعود نظيفا بين عشية و ضحاها..
إليكم الفكرة العامة لأسلوب الفراشة..... في شهر واحد مرحلة بعد مرحلة ستجدين بيتك نظيفا و مرتبا و حياتك منظمة ومخططة مع الكثير من الوقت الخاص الذي ستحصلين عليه.
الهدف على المدى البعيد هو أن تشعري بشعور جيد في منزلك و كذلك على صعيد ذهنك ....إنسي الساعات الطويلة من التنظيف و الترتيب.....حرري مقرك من الأغراض عديمة الفائدة و ستحررين روحك من الأفكار المزعجة

[ام شمسو محمد]

ما هو أسلوب الفراشة ؟؟؟

هو نظام صيانة و تنظيم للمنزل ،يسمح لك باستعادة السيطرة على بيتك و جعله مرتبا بحيث يمكن استقبال الضيوف في أي وقت ، كل هذا دون الإضطرار إلى قضاء العمر في عمليات التنظيف ، مع تحسين طرق التنظيف و التنظيم شيئا فشيئا ، و لكن لأن لا أحد يتغير بين ليلة و أخرى ،تنصح الفراشة بإدراجها خلال شهر ، لأنه لأخذ عادة جديدة يجب ممارستها لعشرين يوما لتصبح آلية ( نقوم بها بحكم العادة دون أن نفكر ) .
ترتكز الفراشة على أسس بسيطة :
_إدراج الروتينات .
_مخطط التنظيفات .
_السرعة في إنجاز المهام .
الروتينات :تبنى تدريجيا من خلال الخطوات الصغيرة و هي باختصار :تتعلمين الحفاظ على حوضك نظيفا و فارغا ،تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين ( في الأماكن التي نستعملها باستمرار )،تنظيف الحمام بسرعة كل يوم ،تنظيف 20 دقيقة ،إدارة الغسيل .
تستعملين الكرونومتر و دقيقتان هنا و خمس دقائق هناك تنتهين ببيت لامع في الصباح....نفس الشيء في المساء.
ساعة التنظيف الأسبوعية :توزع على سبع مهام ب 10 د لكل مهمة ، يمكن توزيعها على الأسبوع أو إنجازها في اليوم المناسب ، و الذي هو تقليديا صباح الأحد .
و أخيرا و لتجنب التنظيفات الكبرى كل فصل تنظم الفراشة نوعا من التحدي : كل أسبوع تنظيف منطقة .
ستتعلمين تقسيم بيتك إلى مناطق ، و كل أسبوع تنظفين منطقة بعمق .
تساعد الفراشة أيضا في تنظيم كراسة المهام و الروتينات ، و تعين على تخطيط الوجبات .
و بما أن كثيرا من الأشياء تصبح آلية فلن تضيعي مزيدا من الوقت و بيتك لن يكون أبدا في حالة أزمة .
أليس هذا رائعاااااااااااا ؟!!!!
خطوات الفراشة في ثلاثين يوما :
اليوم الصفر :النية ، تلميع الحوض .
اليوم الأول : تجملي :تأنقي ،صففي شعرك ،اعتني بنفسك ....._تبريد نقطة ساخنة 2 د
اليوم الثاني :كتابة الملصقات التذكيرية .
اليوم الثالث : كوني إيجابية .
اليوم الرابع :إعداد ملابس الغد.
اليوم الخامس :كتابة مسودة الروتينات
اليوم السادس : تبريد منطقة ساخنة ل 20 د .:
اليوم السابع :ترتيب السرير.
اليوم الثامن : حمام نظيف .
اليوم التاسع : إختيار ساعة النوم .
اليوم العاشر : إعتني بنفسك :كلي ، إشربي ، إرتاحي .
اليوم الحادي عشر : الغسيل .
اليوم الثاني عشر : التفكير المسبق في الوجبات .
اليوم الثالث عشر : تنظيم روتينات المساء .
اليوم الرابع عشر : تنظيم رو تينات اليوم .
اليوم الخامس عشر :ساعة التنظيف الأسبوعية .
اليوم السادس عشر :الأطفال و العطلة .
اليوم السابع عشر : وضع مخطط أسبوعي للمهام .
اليوم الثامن عشر : الأحد :يوم ساعة التنظيفات الأسبوعية .
اليوم التاسع عشر : الإثنين : يوم التنظيف العميق .
اليوم العشرون : الثلاثاء : اليوم الحر .
اليوم الحادي و العشرون : الأربعاء :يوم المكتب .
اليوم الثاني و العشرون : الخميس : يوم المشاوير .
اليوم الثالث و العشرون : الجمعة : يوم التجديد الروحي .
اليوم الرابع و العشرون : السبت : يوم العائلة .
اليوم الخامس و العشرون : التخطيط للوجبات .
اليوم السادس و العشرون : تنظيف المناطق .
اليوم السابع و العشرون : التحضير لعطلة خارج البيت .
اليوم الثامن و العشرون : تنظيفات الطوارئ.
اليوم التاسع و العشرون : التحضير للشهر القادم و استباق المناسبات .
اليوم الثلاثون : تلقين الأطفال العادات التنظيمية .

[ام شمسو محمد]

[color="darkgreen"][size="5"]قواعد الفراشة ال 11:[/color]
*لمعي الحوض جيدا كل ليلة.
*إلبسي جيدا من رأسك إلى قدميك كل صباح.
*قومي بروتيناتك الصباحية و المسائية كل يوم.
*لا تتركي شيئا وراءك،أعيدي كل شيء تستعملينه إلى مكانه فورا.
*لا تقومي بعملين اثنين (أو أكثر) معا.
*لا تقومي بعمل يستغرق إنهاؤه أكثر من ساعة.
*إعتني بنفسك جيدا كل يوم.
*إعملي بسرعة،هذا سيعطيك الوقت للمرح مع من تحبين.
*ابتسمي و اضحكي حتى إذا لم ترغبي ،هذا معدي لمن حولك ...فكري بأنك سعيدة و ستصبحين سعيدة.
*عناصر الفرز ثلاثة:الرمي،الصدقة،الترتيب.
*مبدأ الترتيب:كل شيء في مكانه و مكان لكل شيء.[/size]

[ام شمسو محمد]

اليوم الصفر لانطلاق شهر تطبيق أساليب الفراشة
فراشات اليوم هو اليوم الصفر للإنطلاق في تطبيق طريقة الفراشة لمدة شهر....
و لدى بداية أي عمل عند الفراشة ما تقوله......
صححي قصدك:إسألي نفسك دائما لماذا أفعل هذا ثم افرزي إجاباتك فما كان لله فيه سهم فقومي به و ما كان لغير الله فدعيه.
أخلصي النية:بأن تجعلي أجر الله و مثوبته غايتك مهما كانت العوامل
أصدقي التوجه:بأن تعلقي قلبك بمن يملك نفسك و جوارحك فلا يعجزك كسل و لا عجز و لا إحباط و لا ضغط...
حضري اليقين:بأن تعلمي بأنه و إن غاب الناس عن مشاهدتك و تقديرك فإن الله يرى و لا يظلم الناس مثقال ذرة.
فعلي التوكل:ان كبر عليك شيء أو استصعبت أمرا فتذكري بأن الله قادر على إمضائه فوكليه أمرك ثم اطمئني...
خذي بالأسباب:افعلي ما يجب فعله و اعلمي أن الله ما وكلنا إلى الأسباب و أمر بأخذها إلا و هي جند من جنده.
أحدثي العبودية:في كل شأنك ،فإذا أطعت زوجي فلأني أطيع الله أولا ثم لأني أحبه،و إذا درست أولادي فلأني أتعبد الله بتعليمهم ثم لأني أريدهم أن ينجحوا....
ترقبي الفوز:واعلمي أن وراء كل ذلك جنة تطلبينها أو ناراتطلبك.

[ام شمسو محمد]

اليوم الصفر من شهر تطبيق أساليب الفراشة
المهمة الأولى التي توصي بها الفراشة ...هي مهمة تلميع الحوض.....
من البديهي أن الحوض بؤرة للأوساخ و الروائح ،والتراكم عليه سريع و صعب التحكم ،و المطبخ هو نقطة العمل الرئيسية في المنزل فالسيطرة عليه مفتاح لتقدم الأشغال.

إذن المهمة الأولى التي تقترحها الفراشة هي تلميع الحوض:
_غسل الأواني و تجفيفهم و حفظهم في أماكنهم.
_تنظيف الفرن و أسطح العمل.
_تنظيف الأرضية و إخراج القمامة.
على أن لا تتجاوز المهمة عشرين دقيقة و ذلك كل ليلة(يفضل بعد كل و جبة طبعا).
الهدف في النهاية هو الراحة النفسية التي ننام بها والتي ندخل بها إلى المطبخ صباحا لبداية اليوم.
مع الإنشغال بأشياء أخرى غير غسيل الأواني ستكون بالتأكيد ضرورية أيضا.
وسنقاوم ببساطة الروائح المزعجة و خطر الأمراض و الميكروبات.

[ام شمسو محمد]

أريد أن أنوه فراشاتي الغاليات إلى أن المهمة و إن بدت بسيطة أو عادية إلا أنها دائرة في سلسلة حلقات وستليها مهام أخرى...أذكركم بأن الفكرة الرئيسية هي بناء روتينات جديدة منظمة و محررة....وبدون إصدار أحكام فإن هذه المهمة التي قد تبدو بديهية للبعض هي صعبة التحقيق عند آخرين ربما ظروفهم لا تسمح لهم بالإلتزام اليومي بها ...
و رغم البساطة الظاهرة للمهمة فإن نظام الفراشة قائم عليها و أنا أجد لها عمقا:
كل شيء تفعلينه يجب أن يقوم على خطة و تحضير مسبق ..و إذا كنت ستبدئين يوم تنظيف منزلي مريح إبدئيه من الليلة السابقة لتنجح العملية
لذلك إذا كنت ممن يؤخرون تنظيف الحوض إلى الصباح هذه عادة جيدة لتكسبيها هذا الشهر الليلة و كل ليلة لمعي حوضك قبل أن تنامي.
:

[ام شمسو محمد]

اليوم الأول من شهر تطبيق أساليب الفراشة
كيف أصبحتن يا فراشات....و هل كان الدخول إلى المطبخ صباحا ممتعا و إعداد الفطور سريعا لأن الحوض خال من الصحون و الكؤوس و الأواني ....تحضرن الآن للخطوة الثانية من خطوات ربة البيت المتألقة في اليوم الأول من شهر التطبيقات:

تجملي فأنت عروس...
وتحديدا....تأنقي،صففي شعرك،اعتني بنفسك....من الرأس إلى القدمين.
المرأة العاملة لا تواجه مشكلة و تجد دائما الوقت لترتيب نفسها(مع أنها أكثر انشغالا من الماكثة)،و نحن نتذرع دائما بقلة الوقت و كأن النمط المسيطر على أفكارنا يقول أن الماكثة في البيت يجب أن لا تتجمل...فراشات شئنا أم أبينا المظهر المرتب يزيد من قيمتنا،....ولا تنسوا احتمال الزيارات المفاجئة وكيف نترك الطارق على الباب لساعة و نحن ...نغير ملابسنا!!!!ارتدي ملابسك الأنيقة عند الإستيقاظ صباحا،انزعي البيجاما(تنصح الفراشة بعدم إرتداء البيجاما نهارا) أو لباس النوم و ارتدي ثوبا مريحا و عمليا و لكن جميلا ...سيداتي أزواجكن يثمنون الفكرة.
إذن إلبسي ثيابك و لا تنسي حتى الحذاء...أقول الحذاء و ليس البشماق الأحمر و لا خف أرنب الفرو...تنصح الفراشة بارتداء حذاء برباط أنيق ومريح"ليس بالضرورة كعب"لماذا حذاء و برباط؟!!!،معلوم أنه مفيد في الزيارات المفاجئة و الخرجات الطارئة و لكن أيضا لكي لا تستطيعي رميه من رجلك و الإستلقاء على الكنبة في أول فرصة.
ولنفس الأسباب يجب أن يكون شعرك مسرحا دائما نعلم جميعا مكانة الشعر في جمال المرأة وفي وقت الفتن هذا سرحي شعرك إن لم يكن من أجل نفسك فمن أجل زوجك سيسعده الأمر،
وفي العناية بالنفس تشير الفراشة إلى كل أنواع التجميل المعروفة...ضعي ماكياج،خلطات العناية بالبشرة و الوجه...
لاأقول نصف ساعة أو ساعة و لكن "لحظة جمال كل صباح"...كل و احدة و أساليبها هناك من تحب وضع المساحيق و تعتبره ضروريا،و هناك من تكتفي بوضع كريم نهاري وعطر
ولا تنسي أن توزعي وقتك في :العناية باليدين ب:تقليم الأظافر و ترتيبهم،وضع كريم،وضع طلاء(في حالة العذر) و الأفكار كثيرة .
وفي الأساس و لتيسير الإستيقاظ النشط و الشعور بالإنتعاش،غسل الأسنان،و الوجه بالماء البارد .....كل يوم.

[ام شمسو محمد]

محجووووووووز

[ام شمسو محمد]

السلام عليكم....
في تعليقي على موضوع جمال المرأة في منهج الفراشة أبدأ بالإشارة إلى حقيقة مفهوم الجمال...ليس مسألة شخصية تابعة لمزاجك العام،هو حالة مشتركة نعيشها مع كل من يمكنه رؤيتنا...أؤكد لكن إذا تزينت قد أكون ساهمت في إراحة و رفع معنويات من يحيطون بي.
و تصنيفنا عموما_ من خلال مراقبتي للمجتمع _لموضوع التجميل يضعه في رتبة متدنية و لا يعطيه حقه...أذكر تماما عند زيارتي لطبيبة الأسنان أنها أثناء عملها المؤلم في فمي تدور في رأسي أفكار عن نعومة ماكياجها ،و المستحضر الذي تستعمله ليبدو شعرها بهذا اللمعان ،و الوقت الذي تستغرقه كل صباح في تصفيفه قبل أن تلتحق بعملها في الثامنة ،و لباسهاالسهل الممتنع ،و حتى قطعة الإكسسوار الوحيدة التي تضعها في معصمها تبدو لي فنية....الآن أتساءل لماذا أفترض أني لا يمكن أن أكون مثلها ،لمجرد أني لا أخرج من بيتي.
ثم دقة الفراشة في تحديد نوع الملابس و كأنها تقول لنا "إنتبهن سيداتي .....النساء في الخارج يدللن أبصار رجالكن خيرا منكن.".
و أجد أن الوقت الذي اقترحته الفراشة لاهتمام المرأة بنفسها قبل كل شيء آخر معقول،لا تؤخري ذلك لأي سبب ،لأنك إذا لم تفعليه الآن فلن تفعليه بقيةالنهار

[ام شمسو محمد]

اليوم الأول من شهر تطبيق أساليب الفراشة
السلام عليكم.

المهمة التالية لليوم هي....
تبريد نقطة ساخنة.
ماهي النقطة الساخنة؟!
هي المنطقة حيث يسود اللانظام،يتكدس و يعود باستمرار.....طاولة المطبخ،البوتاجي،زاوية في المكتبة،أدراج في الغرفة،طاولة المدخل،خزانة الأحذية......
تقترح الفراشة هذا المساء.أن تحددي منطقة ساخنة...ضعي الكرونو على دقيقتين و حاولي تبريدها(فقط حاولي تخفيف الإزدحام عليها)
ليس عليك إنهاءها كلها.
دقيقتان تكفيان لليوم الأول

[ام شمسو محمد]

السلام عليكم...
نحن في اليوم الثاني من مراجعتنا لأسلوب الفراشة ،وخطواتنا الواثقة كانت:
_تجملي فأنت عروس،إلبسي جيدا،صففي شعرك،إعتني بنفسك من رأسك إلى قدميك....صباحا.
_تلميع الحوض،تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين ...مساءا.
الفكرة التي توصي بها الفراشة هي أن تثبتي هذه الأعمال في برنامجك هذا الشهر لتصبح أوتوماتيكية.
و أن تلتزمي بالقواعد التي تحفظ لك النظام المنزلي و تجنبك حالة الضغط:اعملي بسرعة،لاتتركي شيئا وراءك ،أعيدي كل ما تستعملينه إلى مكانه،جدي مكانا لكل شيء....
من تطبيقي لهذه الخطة لحد الآن أجدها عملية و مريحة ،حتى أني أجد وقتا أطول للجلوس إلى الكمبيوتر،أو ملاعبة ولدي و بيتي في غاية الترتيب.

[ام شمسو محمد]

اليوم الثاني من تطبيق أساليب الفراشة
السلام عليكم.

كتابة الملصقات التذكيرية
مهمة اليوم الثاني من الدورة بسيطة (بما أننا جمعة و لا نريد أن نعمل)..
أكتبي الأعمال التي تريدين إدخالها في روتيناتك و التي قدمتها الفراشة سابقا:
_تلميع الحوض.
_لحظة جمال كل صباح.
_دقيقتين تبريد مناطق ساخنة.
أكتبي هذه الوظائف في ملصقات تذكيرية(post-it ) وعلقيها في الأماكن التي تمرين عليها باستمرار،أو الأماكن التي تفعلينها فيها:
تلميع الحوض على الثلاجة أو فوق الحوض.
تجملي فأنت عروس في الحمام أو في غرفة النوم.
لماذا؟!!!
لأنك قد تنسين إلتزامك باكتساب هذه العادات و تكسرين نظام العشرين يوما لتثبيتها و تعليقك لهذه الملصقات مؤقتا يضمن بأنك لن تنسي تطبيقها.

[ام شمسو محمد]

اليوم الثالث من تطبيق أساليب الفراشة
السلام عليكم
خطوة اليوم الثالث الواثقة

كوني إيجابية.
كيف تكونين إيجابية؟!!!
*بمحاربة الأفكار السوداء التي تقللل من تقديرنا لأنفسنا،و تحبط معنوياتنا مثل:النظرة الداخلية السيئة،العجز،الكسل...
*تقديم حجج إيجابية لمخالفة الأفكار السوداء،و تتسجيلها من أجل قراءتها عند الحاجة.
*إليك بعض المصطلحات الإيجابية:"أستطيع"؛"شيئا فشيئا سأصل"؛لست الوحيدة في هذه المواجهة"...
*طرح أسئلة عن الأهداف...عن الحافز ك:"لماذا أريد أن أتغير؟!"؛"ما اللذي سأحصل عليه؟!"ثم تسطير الأهداف:"أريد منزلا نظيفا و جميلا"؛"أريد تنظيم وقتي للحصول على وقت خاص"؛"أريد وقتا أكثر مع أحبائي"...
*التذكير اليومي بالعادات الجديدة المكتسبة.
*مراجعة الدوافع و الحوافز لإحداث التقدم.

[ام شمسو محمد]

اليوم الرابع من تطبيق أساليب الفراشة
السلام عليكم
الخطوة الواثقة لربة البيت المتألقة في اليوم الرابع من استعمال أساليب الفراشة هي
إعداد ملابس الغد كل ليلة......

ما ستفعلينه لاحقا في برنامجك التنظيمي هو إضافة مهمة تجهيز ملابس الغد باختيار و إعداد ما سترتدينه غدا أنت و أفراد أسرتك دون أن تنسي المرفقات كالإكسسوارات و الأحذية و الحقائب....و وضعه حيث يتم ارتداؤه صباحا(على كرسي مثلا) من أجل أن تكوني متحضرة لكل الإحتمالات ولا تضطري لارتداء أي شيء تجدينه أمامك في الصباح إذ:
_ستتمكنين من التأكد بأن ما يرتديه أفراد أسرتك نظيف و مكوي ولا ينقصه زرمثلا...
_و ستربحين الكثير من الوقت عند الإستيقاظ صباحا....حتى إذا كنت متأخرة.
_و ستجدين مجالا للتركيز على تنسيق القطع و الألوان و التأكد من محتويات وترتيب الحقائب و تلميع الأحذية...
و أنا واثقة أنك ستجدين محاسن أخرى لهذه العملية..

[ام شمسو محمد]

اليوم الخامس من تطبيق أساليب الفراشة
السلام عليكم
في اليوم الخامس من مراجعة أساليب الفراشة ستكون خطوتنا الثابتة التالية هي :
كتابة مسودة الروتينات.


توصي الفراشة بأخذ كراسة أو حافظة (كلاسور) وعلى ورقتين منفصلتين سجلي الروتينات المؤقتة:روتين الصباح،روتين المساء.
روتينات الصباح:
*تجملي فأنت عروس،
*مراجعة الملصقات التذكيرية و قائمة المحفزات و الدوافع والعبارات الإيجابية.
*تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
روتينات المساء:
*تلميع الحوض.
*إعداد ملابس الغد.
*تبريد نقطة ساخنة لدقيقتين.
يمكنك إضافة أوراق أخرى تسجلين عليها :مبادئ الفراشة ال11 ،العبارات الإيجابية و الحوافز و الدوافع،قائمة بالأدوات المساعدة في عملية التغييرالتي تنقصك (مواد تجميل مثلا..)
التسجيل يكون بقلم الرصاص من أجل التغييرات اللاحقة على الجداول.
الهدف من كتابة الروتينات:
_المساهمة في إكتساب العادات و اتخاذ الوضعيات.
_التذكير بالأعمال و أوقاتها.
_جعل الأمور تحدث وحدها شيئا فشيئابشكل أوتوماتيكي وبدون بذل المجهود الفكري.
و مع أن الأمر يبدو متعبا إلا أنه في الحقيقة محرر بشكل عالي لأنك ستفعلين الأشياء بدون الإستناد إلى قيادة(بدون تفكير كثير) و ستكسبين وقتك الخاص.