اعاني من اخطر الامراض النفسية ماالعمل

[لحن الفرح]

اخي الكريم لازم
1 - تكون عندك ثقة بنفسك كبيرة ، انك احسن من غيرك اعطاك الله كل النعم البصر السمع الحركة العقل . وانك ذو صحة جيدة
2 - ان تغرس في قلبك وعقلك انك رجل ذكي قادر شهم فصيح الكلام مع غيرك تشاطر غيرك من الرجال واذكى بكثير وكلامك واقعي وموزون .
3 - انزع من ذهنك فكرة الفشل والخوف .
4- ابدا من عائلتك المقربة مثلا اخوتك : دردش معهم في كل المواضيع اعطي اراء . مع امك مع ابوك .
بالتوفيق اخي الكريم

[torkia18]

قل لنفسك انك انت الا فضل الافضل بصلاتك فهناك الكثير ممن لا يصلي ويقزدر وجه الافضل ببعدك عن الحرام فهناك من يعش بالحرام ولايابه . فانت افضل منهم .انصحك اخي بالقرب من الله
_ابتعد عمن ينقصو من عزيمتك
_العب الرياضات الجماعية
_اقرا كتب ابراهيم الفقي

[نيل المنى]

فعلا سلوك أخيك الكبير حين كنت طفلا صغيرا و ضعيفا سبب لك هذه المخاوف من كل الناس و جعلك تعتقد أن جميع البشر سيعاملونك باستخفاف حين تكون بينهم
،أعتقد أنك يجب أن تبتعد قليلا عن هذ الأخ(لا أقصد تهجره )و لكن تبتعد عنه قليلا و تقوم باسترجاع كل ما فعله بك و من ثمة تحاول نسيان تلك الأمور و تقنع نفسك بأن كل ذاك قد أصبح من الماضي و أن هذا الشخص"هذا ما كان في عقليتو"
و بخصوص حفلتي زفاف قريبيك فيجب أن تفرض على نفسك الذهاب حتى و ان كنت متوترا،و ما سيساعدك هو كونك -كما تقول وسيم و أنيق- يعني هذه نقطة زيادة لك في تلك المناسبة....و أنت يا أخي لست بأقل من الشباب الأخرين الذين سيكونون في الحفلة ،بل ربما أنت أكثر منهم وعيا و نضجا...فقط يجب أن تحاول -رغم التوتر و الخوف-لأنك ان لم تعط لنفسك قيمتها و مكانتها فصدقني لا أحد سيحمل هم أيفائك قيمتك الحقيقية.
تشجع يا رجل.

[amira chaba]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشكلتي

انا شاب عمره عشرين سنة محافظ على الصلاة و قراءة القرءان
كل عام اقول هذا هو العام الذي سأتغير فيه,فتمر الايام و الشهور و السنين و انا هو انا
انسان رهابي:
انا انسان معقد خجول جدا اجتماعي بدرجة ال 00
عندما اكلم اي شخص غريب علي يحمر وجهي لاتفه الاسباب
اخاف من الحفلات و الاعراس
فوالله مرت علينا اعراس كثيرة لاقاربنا فلم اذهب الا لبعض الاعراس و البعض الذي اذهب اليها اكتفي بالعشاء فقط
كل الناس تتساؤل ماسبب انطوائي فلا اجد اي جواب سوى خلق ابتسامة غبية
انا احب ان اسهر و امرح و ارقص مثلي مثل بقية الناس و لكنني لا استطيع ان اتخيل نفسي ارقص ابدا لانني اخجل لدرجة الموت.
في هذه الفترة لدينا عرسان.. غدا زفاف ابن عمي و الاسبوع القادم عرس ابن عمي الاخر
مع انهما نبها عليا ان اتي واحضر للسهرة وان لم اتي سيزعلان مني كثيرا الا انني والله لاادري فانا اخاف من هذه التجمعات
لا ادري ماسبب هذه الكارثة التي اعاني منها,فكثيرا ما اتساؤل عن السبب؟؟؟
ربما بسبب الحياة القاسية التي عيشني اياها اخي الكبير حيث عندما كنت صغيرا كان يضربني كثيرا ويهينني كثيرا
مع انني اتمتع بوسامة وقوام جيد و الحمد للله الا انني لا ادري لماذا انا هكذا؟؟
تخيلو عندما اتت العطلة الصيفية و لزم علي ان اذهب الى محل ابي لاساعده فيه لم استطع الدخول الا بعد محاولات كثيرة وعندما دخلت كاد ان يغمى علي من شدة الخوف
كما انني اخاف من تعلم السياقة و اخاف من الاماكن المرتفعة

ارجوكم ارشدوني اريد ان اكون طبيعيا
اعاني من كل الازمات النفسية ما العمل؟؟
أرجوكم لاتبخللو على سواء بالدعاء او اي شيء انتظر ردودكم

لست تعاني من كل الازمات النفسيه
انت تعاني من امر واحد هو ( الفوبيا ) ( la phobie)
اكيد معامله اخوك سببت لك فوبيا اجتماعيه اما فوبيا الاماكن العاله فيحتمل ان يكون لها سبب آخر
و
هذا ليس من اخطر الامراض النفسيه خصوصا لما يكون الفرد واعيا بحالته

لو تستطيع كنصيحه تتبع مع مختص نفساني يكون بعيد نوعا ما عن منطقتكم لا لشيء فقط كي ترتاح
و العلاج اليوم للفوبيا هو العلاج السلوكي يعني سهل و فعال و اصلا من غير ادويه يعني حالتك ليست خطره
بالتوفيق اخي

[khadija mayar]

يعني في هذا المجتمع ومايكونش عندك مرض نفسي؟؟؟
وصح الامراض النفسية راهي تجيب امراض عضوية ومن أهم اعراض مرضك هي:

1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
4. مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
5.عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).
لذا أخي الكريم لازمك تكون اجتماعي :
اولا عليك إعادة تنظيم الشخصية كهدف طويل الأمد ,محاولة العمل على التخلص من الأوهام المسيطرة عليك ,إيجاد هواية محببة الى نفسك تشغل وقتك, الاهتمام بالراحة والنوم, ضرورة استمتاعك بالعطلة فتهدىء من أعصابك وتلطِّف مزاجك,تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة,على الشخص الخجول أن يتعلم فن الإسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع دقات القلب وتضرج الخدين.

[bass_inf]

السلام عليك

لا بأس عليك يا اخي والله كأنك تتكلم علي

لكن الفرق بيني وبينك اني واجهت كل هدا ..أي شي اهابه او اخجل منه ...نتعمد انحط نفسي في الموقف لاثبت لنفسي اني قادره و استطيع ....الدي يفعل متل هدا ليس بأحسن مني ..... هل الدين لديهم شخصيه قويه لا يهابون شي ولا يخجلون هم احسن منك ....هدا اول سؤال لازم ايديره دائما في بالك باش تستطيع انك اتحارب نفسك لان احساس الخوف وقله الشجاعه والحشمه ليس بجيد ....وخاصه للرجل

صدقني كل مره نتعمد اني اضع نفسي في موقف محرج والله اني انحس بعدها بارتياح كبيييييييير جدا واقول في نفسي المره القادمه بادن الله اكون اقوى واقتنع شيئا فشيء ان خوفي لا مبرر له ... وهكدا يتلاشى الاحساس بموقف وراء موقف ...شيئا فشيئا لان تكتسب شخصيه قويه بادن الله

ولا تنسى ابدا التوكل على الله وان تدعب الدعاء الدي يريح القلب ويعطيك شجاعه رائعه لانك تحس ان الله معك

ردد دائما امام اي موقف او شخص تحشم منه انك اتقول هدا الدعاء في سرك والله رائع

اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقده من لساني يفقه قولي ...

لديك فرصه الان هادو الاعراس برد قلبك وعالج نفسك واختلط بالناس و اثبت لهم العكس

ولا يحزنك أبدا ا انك تفشل المهم انك اتحاول وهده فرصه مفيده جدا لان واضح انك تريد العلاج متلي

والله يا اخي كلماتي عن تجربه لاني كنت متلك تماما والحمد لله انا الان قطعت شوطا كبييييييييييييييرا جدا والحمد لله نا لا اخجل من اي كان وادافع عن حقي وبكل شجاعه عكس الماضي حقي مهدور امام عيني

اقول اخر نصيحه حب نفسك واحب التغيير واجتهد من أجله فأنت طبيب نفسك