العلاقة بين الاداء الرياضة والطاقة النفسية

[lalla]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طبيعة العلاقة بين الطاقة النفسية
والأداء الرياضي



إن الهدف الأساسي من عملية تخطيط التدريب هو الوصول إلى عملية تكيف أجهزة الجسم المختلفة وتأقلمها مع العبء ألبدني العصبي الواقع على الرياضي وخاصة أثناء فترة المنافسة .عليه فأن فترة ماقبل المنافسة تهتم بتهدئة الحمل بهدف زيادة مخزون الطاقة البدنية (Physical Energy)، فضلاً عن اكتساب الرياضي القدرة على توزيع الطاقة في السباقات ليتمكن من تحقيق إنجاز أفضل .

من ذلك نلاحظ أهمية تنظيم الطاقة البدنية واثر ذلك على الأداء الرياضي في الألعاب الرياضية المختلفة .


لكن التساؤل المطروح :
هل هذه النشاطات والمسابقات تحتاج إلى تنظيم الطاقة النفسية(Psychc Energy) ؟


إن وجه الشبة بين نوعي الطاقة البدنية والنفسية كبير ، طالما إن الرياضي بحاجة إلى تدريب معين لأجهزة جسمه العضلية والفسيولوجية حتى تحدث عملية التكيف وبناء على تزداد الطاقة البدنية ، وليس من شك إن الطاقة البدنية لها تأثير في الطاقة النفسية على أساس إن لياقة الجسم تزيد من القدرة على تحقيق الإنجاز بينما التعب البدني يقلل من العزيمة نحو تحقيق الإنجاز .


وبالمقابل فأن الطاقة النفسية تؤثر بدورها في الطاقة النفسية تؤثر بدورها في الطاقة البدنية ومن المؤكد إن الذهن ندما يكون يقظاً أو هادئاً فأن ذلك سوف يكون له انعكاس على أعضاء الجسم .


وعليه يمكن فهم مدى التكامل بين الطاقة البدنية والنفسية التي يمكن من خلالها الوصول إلى الحالة النفسية والبدنية المثلى (Optimal Psychophysical state) . فعندما يفقد الرياضي المقدار الملائم من الطاقة النفسية فأن الحاجة تصبح ضرورية وملحة لتعبئته نفسياً (Psych –up)بمعنى تحفيز واستثارة الدافعية لديه ، أما عندما تكون الطاقة النفسية مرتفعة جداً لدى الرياضي بسبب القلق ، الغضب مثلاً فأن من الضروري تهدئته والبحث عن الأساليب الملائمة لذلك .


والرياضيين من ذوي الخبرة يمكنهم القدرة على إدراك الطاقة البد نية وتوجيهها بشكل صحيح ، كما في إمكانية التحكم والسيطرة في تنظيم إخراج الطاقة عن طريق تنظيم ما يبذله من مجهود حسب احتياجات المنافسة الرياضية المعينة بحيث يمكن للرياضي تنظيم طاقته مع قدراته التي يمتلكها ، ومن الخطأ عدم الاهتمام بالجانب الذهني ، لأن نجاح عملية التدريب لايمكن تحقيقها من خلال اكتساب الرياضي للقدرة على السيطرة والتحكم بالطاقة البدنية فقط ، بل تحتاج إلى السيطرة والتحكم في الطاقة النفسية أيضا ، والطاقة النفسية تحتاج إلى توجيه لأنها يمكن إن تكون بناءه أو هدامة ، بمعنى ايجابية أو سلبية ، وهذا يتحقق من خلال مساعدة الرياضيين على توجيه طاقتهم النفسية وتعليمهم التركيز على الواجبات الحركية والأداء والابتعاد عن تشتت الانتباه . ومن ذلك يتبين لنا طبيعة العلاقة بين الطاقة النفسية والأداء الرياضي .

منقول

[rachid alfa]

شكرا على المعلومات القيمة


اهلا لالا هذي غيبة على المنتدى الرياضي

[نصرو]

شكرا لك الاخت على الموضوع والامانة العلمية

[مروان 19]

شكر لكى يا اختي لالا على النصائح المفيدة

[pcaissa]

شكرا.....................على هذه المعلوملت القيمة............................احتراماتنا...... .........وننتظر المزيد

[نسيم الجود]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااامشكورررررررررررررررررررررررر

[mouloud126]

مشكورة يا أختي على كل الجهود...أريد إطلالة .....ولو في أسطر.... على واقع الإعداد النفسى لدي لاعبى كرة اليد

[نايل الهضاب]

[soufian 2008]

" بسم الله الرحمان الرحيم "
¤ و الصلاة و السلام علي اشرف المرسلين ¤
السلام عليكم و رحمة الله تعالي و براكاته
اولا شكرا جزيلا لك علي الموضوع الجميل و المنظم و المنسق
و بارك الله فيك علي المعلومات القيمة اللتي اكسبتنا اياها جزاك الله الف خير
واصل يا اخي نشاطلك و لا تحرمنا من جديدك الشيق
نحن ننتظر جديدك علي احر من الجمر
تقبل تحياتي و سلامي
و لك ارقي تحية
اخوك 'سفيان
سلام

[عبدوسفيان]

مشكورة يا لالا

[smail..dz]

بارك الله فيك على التحليل الجيد حول هذه العلاقة القائمة بين البدن و نفس الانسان لانه الكثير منا لا يبالي بالجانب النفسي اثناء تخطيطه لبرنامج تدريبي فشكرا لك على هذا المجهود

[Fatima zohra88]

بارك الله فيك على التوضيح