شكون يدخل و يعاون .....ندعيولو !!!!! - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

شكون يدخل و يعاون .....ندعيولو !!!!!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2009-08-11, 12:03   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
*ام* عبد الرحمن
عضو متألق
 
الصورة الرمزية *ام* عبد الرحمن
 

 

 
الأوسمة
وسام الحفظ 
إحصائية العضو










افتراضي شكون يدخل و يعاون .....ندعيولو !!!!!


الدفاع عن النفس ..شكون....اللي يعاوننا فيها


السلام عليكم إخوتي ..إلى كل من يهتم بالدفاع عن نفسه في هذاالزمن الذي أصبح القوي فيه يستأسد على الضعيف ...اللصوص و الدئاب لبشرية تصطاد النساء ..اذا وقعت في مأزق ..ولا تعرف/ين كيف تتصرف/ين.....تتعلم كيف تحمي نفس....وكيف ترد/ين خصمك....وتخرج/ين من مأزقك بسلام
من له معلومات حول الرياضة ..فاليتفضل و يشارك اخوانه ..من ليده استفسار فاليتفضل فسياعده اخوانهالرياضيين واخواته الرياضيات ان شا ءالله
و بعد التوكل و الاستعانة بالله هده بعض النصائح و التعليمات لصد الخصم المعتدي
اولا لابد من ترك مسافة بينك و بينه ..و تحديره بالابتعاد ...السرعة والتركيز
التخلص من الخصم عن طريق ثني الذراعين معا "البرم"حينما تكون المواجهة امامية
التخلص من الخصم عن طريق ضرب الخصم بالركبة في البطن بالقدم ...مباشرة
التخلص من الخصم عن طريق ثني الذراع في اتجاه الكتف
الدفاع مع ضربة في الوجه مباشرة بسرعة و تركيزو لها تاثير كبير
التخلص بالضغط على الرست ''و هي راحة اليد من الداخل الى الخارج انه مؤلم جدا ...
صد هجوم بالعصا ودلك بالميلان قليلا عكس اتجاه العصا و مسك يد الخصم وثنيها
صد هجوم بالسكين عن طريق ثني الرست
صد هجوم من الخلف بضربات متوالية و هي طريقة سهلة جدا لابد من المرونة و التركيز و السرعة ايضا
صد هجوم أمامي بضربة مضادة وضربة سفلية... صد هجوم من الخلف مع ثني الرست
التخلص بالخصم بضربة في "فم المعدة"سواء بضربة مباشرة او مائلة
اختي الغالية اعلمي ان قوتك ابدا لن توازي قوة الخصم خاصة ان كان قوي البنية فعليك بمبداء ''الهرب سيد الشجاعة ''و عليك باطلاق صوتك ...خاصة ان لم تكن لديك الجراة في التنفيد
نحن هنا ان شاء الله خاصة ما يتعلق بحركات القدمين
في انتظار مشاركات ابطالنا

العنف ليس هدفنا








 


رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 13:22   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
*ام* عبد الرحمن
عضو متألق
 
الصورة الرمزية *ام* عبد الرحمن
 

 

 
الأوسمة
وسام الحفظ 
إحصائية العضو










افتراضي

اهلا وسهلا .واش من حزام حبست فيه خويا .باش نعرفو الى نقدرو نستشيروك










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 15:25   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
المهندس هلال
عضو مبـدع
 
إحصائية العضو










افتراضي

هههههههههه

مارون...........وحتى وان كان عندي افضل الاحزم فلست اهلا للاستشارة

احب ان اكون بسيطا خامل الذكر لايعرفني احد










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 16:13   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
*ام* عبد الرحمن
عضو متألق
 
الصورة الرمزية *ام* عبد الرحمن
 

 

 
الأوسمة
وسام الحفظ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندس هلال مشاهدة المشاركة
هههههههههه

مارون...........وحتى وان كان عندي افضل الاحزم فلست اهلا للاستشارة

احب ان اكون بسيطا خامل الذكر لايعرفني احد
او اهلا اخي الفاضل صاحب موضوع اوامر ..........
سادعو ان شاء الله و انت امن
اللهم ارزق اخي المهندس او ايا كان اسمه من فضلك درية صالة و بارك له في هاهله و ارفعه عندك يا حي يا قيوم فانه متواضع
حزام بني مازال شوية بصح من المفروض لاباس ......ماعليش حتى و لوان اخطانا في تسمية احدى الحركات في الفول كونتاكت نستعين بالاخ المهندس









رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 17:07   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
سرور.
عضو برونزي
 
إحصائية العضو










افتراضي

انا لا افقه شيئا في هذا......
مهمتك ستكون صعبة لانك ستبدئين معي من الصفر.......
كان الله في عونك على هكذا تلميذة........ههه










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 17:08   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
سرور.
عضو برونزي
 
إحصائية العضو










افتراضي

حقوقية و رياضية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كم هو رائع............










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 17:50   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
*ام* عبد الرحمن
عضو متألق
 
الصورة الرمزية *ام* عبد الرحمن
 

 

 
الأوسمة
وسام الحفظ 
إحصائية العضو










افتراضي

اهلا و مرحبا باخت غالية ....نبدا معك من تحت الصفر ان لزم الامر
انمعلمة ...لا اعتقد ولكن ما تشاءين تعلمه في الفول كونتاكت و الكيك بوكسينغ و القليل من الجودو و الدفاع عن النفس نحن هنا في انتظار الاخوة و الاخوات الرياضيين
اطرحي اي سؤال










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 18:57   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
* ريمة *
عضو مميّز
 
الأوسمة
عضو متميّز وسام ثاني أحسن عضو 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
ياحقوقية عندي سؤال هل ترين انه من الضروري للفتاة ان تتعلم بعض مبادئ القتال للدفاع عن النفس ؟؟؟؟

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 19:23   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
*ام* عبد الرحمن
عضو متألق
 
الصورة الرمزية *ام* عبد الرحمن
 

 

 
الأوسمة
وسام الحفظ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed8517 مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله ....


قال الخليفة عمر رضي الله عنه

علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ....


.................................................. .....

و تعتبر رياضة الجيدو من أهم الرياضات في فن ادفاع عن النفس وهده أهم الحركات التي تحتوي عليها

بسم الله الرحمن الرحيم :



سقطات الجودو الاساسية




لا تنسونا من صالح دعاءكم

ودعاء لمريض عزيز بالشفاء ... بارك الله فيكم .... خاصة أثناء السجود وفي رمضان أختي الكريمة سعيدة
نعم كما انه صلى الله عليه و سلم لم يمنع المصارعة بدليل انه صارع اقوى المصارعين و غلبه صلى الله عليه و سلم
الله ثبت اخي محمد و ارزقه الصحة و المراتب العلا ...و اجعل دريته صالحة ..
اللهم إنا نتوسل إليك بك ونقسم عليك بذاتك
أن ترحم وتغفروتفرج و تشفي اخانا ((اعطنا اسمه )وأن ترزقنا صحبة النبى فى الجنة ولا تجعل منا
طالب حاجه الآ أعطيته أياها فأنك ولي ذلك والقادر عليه وصلى
اللهم وسلم على حبيبك ونبيك محمد
- اللهم رب الناس اذهب اليأس اشف اخانا (اعطنا اسمه ) أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً .
اتعلم اخي محمد من عاد مريضاً لم يحضر أجله فقال عنده سبع مرات : اسأل الله العظيم ، رب العرش العظيم أن يشفيك إلا عافاه الله. صححه الحاكم ووافقه الذهبي .
لا تنسى اخي لا تدري لعل الله يستجيب









رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 19:30   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
المهندس هلال
عضو مبـدع
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
او اهلا اخي الفاضل صاحب موضوع اوامر ..........
سادعو ان شاء الله و انت امن

اللهم ارزق اخي المهندس او ايا كان اسمه من فضلك درية صالة و بارك له في هاهله و ارفعه عندك يا حي يا قيوم فانه متواضع
حزام بني مازال شوية بصح من المفروض لاباس ......ماعليش حتى و لوان اخطانا في تسمية احدى الحركات في الفول كونتاكت نستعين بالاخ المهندس
بورك في الاخت الطيبة
لكن ماقصة موضوع اوامر ....ههه
اشكرك على الدعاء لي فانا بحاجة اليه
اما عن الحركات ففي الخدمة اختي ايا كان اسمك









رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 19:54   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
*ام* عبد الرحمن
عضو متألق
 
الصورة الرمزية *ام* عبد الرحمن
 

 

 
الأوسمة
وسام الحفظ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rima 88 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
ياحقوقية عندي سؤال هل ترين انه من الضروري للفتاة ان تتعلم بعض مبادئ القتال للدفاع عن النفس ؟؟؟؟

بارك الله فيك
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اهلا وسهلا باختي ريمة هو ليس قتال و ليس عنف و انما بعضر الحركات التاكتيكية السريعة المركزة
الدفاع عن النفس يعني الرجل والطفل كما يعني المرأة؟ الا ان المرأة لأنها عادة الطرف الأضعف في معادلة الاعتداء على النفس، و لكن واجب المرأة والرجل أن يدافعوا عن الطفل، لأن الطفل مهما بلغ من قوة، فهو يبقى الطرف الأضعف في معظم حالات الاعتداء على النفسنحن في زمن كثرت فيه الاعتداءات و كثر الاغتصاب و السرقة و الاختطاف للمتبرجة و المتحجبة الصغيرة و الكبيرة للعزباء و المتزوجة للانثى و الدكر للكبير و الصغير ....
حيث يساسد القوي على الضعيف ...

= 600) this.width = 600; return false;" border=0>
العصى لمن عصى









رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 20:08   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
*ام* عبد الرحمن
عضو متألق
 
الصورة الرمزية *ام* عبد الرحمن
 

 

 
الأوسمة
وسام الحفظ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهندس هلال مشاهدة المشاركة
بورك في الاخت الطيبة
لكن ماقصة موضوع اوامر ....ههه
اشكرك على الدعاء لي فانا بحاجة اليه
اما عن الحركات ففي الخدمة اختي ايا كان اسمك
لكن ماقصة موضوع اوامر ....ههه سوء تفاهم في موضوعك و انا انسحبت
كي عاودت دخلت و قلت انك مستعد للمساعدة في نوع رياضتكم سندعو ان شاء الله
االلهم اني اسالك يا الله يامن لا اله الاهو الحي القيوم وأتوب اليه,اللهم ياجامع الشتات ويامخرج النبات ويامحيي العضام الرفات ويامجيب الدعوات وياقاضي الحاجات ويامفرج الكربات وياسامع الاصوات من فوق سبع سموات ويافاتح خزائن الكراماتويامالك حوائج جميع المخلوقات ويامن ملأنوره السموات ويامن أحاط بكل شي علما واحصى كل شي عدداً وياعالماً بما مضى وماهو آت اللهم ان اخي و عبدك المهندس (او ايا كان اسمه ) يشهد لك بالوحداني (نحسبه كدلك ) فعطه ما يرجو منك يا كريم يا جواد









رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 20:23   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
المهندس هلال
عضو مبـدع
 
إحصائية العضو










افتراضي

امين بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-11, 20:57   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
سرور.
عضو برونزي
 
إحصائية العضو










افتراضي










رد مع اقتباس
قديم 2009-08-12, 10:08   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
oussamao89
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

موضوع جد رائع .....بالنسبة للفتيات
اذا اردت اضيفي الملاكمة لتصبح رياضتك من الكراتي الى الفنون القتالية :d
فالملاكمة تكسبك شجاعة اضافية في مثل تلك المواقف........
انت رياضية ويمكنك تعلم قواعدها بسرعة....بالتوفيق الى الحزام الاسود انشاء الله.










رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 17:38

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc