|
قسم سؤال و جواب يعتني بجميع طلبات الأعضاء و الإجابة عن أسئلتهم للمواضيع التي ليس لها قسم مخصص بالمنتديات |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
الفايسبوك .... الوحش الذي لم استطع محاربته
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2015-06-05, 23:02 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
الفايسبوك .... الوحش الذي لم استطع محاربته
|
||||
أفضل جواب - كتبه walid083 |
نصائح للوقاية من إدمان الفيس بوك: • التقيد بوقت محدد لتصفح الفيس بوك بما لا يزيد عن نصف ساعة يومياً. • وضع ساعة منبه أو مؤقت حتى يتم تنبيهك بمرور الوقت المحدد، وحتى يشعر الإنسان بما يمضيه من وقت. • راجع نفسك بشكل يومي حول استخدامك للفيس بوك وقيم أداءك والفائدة التي حصلت عليها. • لا تجعل من االفيس بوك الوسيلة الوحيدة لملء الفراغ واللهو، وطريقة للهروب من الواقع وضغوط الحياة. • ممارسة الأنشطة والهوايات المحببة لجعل الحياة أكثر تنوعاً وتناغماً. • الانخراط بالحياة الاجتماعية وتجنب العزلة والوحدة. • تدريب الذات على مهارات الاسترخاء البدني والذهني، وممارسة التأمل لراحة الجهاز العصبى وتجديد الطاقة االذهنية والجسدية. • كسر الروتين والتحرر من النمطية فى الحياة والقيام بأعمال جديدة وتغيير توقيت استخدام الإنترنت . • كتابة بطاقات للتذكر تتضمن نصائح عن استخدام الفيس بوك للوقاية من إدمانه والآثار السلبية للاستخدام المفرط له. • اتباع أسلوب حياة صحي، بمواعيد نوم واستيقاظ منتظمة، ومواعيد لتناول الوجبات دون إلغاء بعضها. ملاحظة : ينصح من يقع فريسة الادمان على الانترنت بكافة أنواعه، اللجوء إلى مساعدة الاختصاصين النفسيين، ولاسيما المدربين على علاج الادمان للخروج من براثنه والتعافي منه باتباع برامج علاجية منوعة ومنع الانتكاسة والتأهيل. |
2015-06-05, 23:26 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
الحل هو إيجاد بديل عن الفيسبوك لملء أوقات الفراغ
وكلما كان البديل نافعا ومشوقا ودائما ومكثفا كلما سهل الإستغناء عن ذلك العالم الإفتراضي المشؤوم هذا رأيي |
|||
2015-06-05, 23:28 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
حاولي انك تشغلي وقتك بما يعود عليك بالفائدة و ربي معاك |
|||
2015-06-05, 23:47 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
السلام عليكم شوفي اختي المشكل انو ماشي تخلي الفايسبوك المهم تعرفي كيفاه تستفادي منو وماتضريش روحك بيه رانا نسمعو قصايص عجب والحل الي يخليك انك تنقصي منو هو انوتنضمي وقتك وتستغلي نهار كامل في قداه من حاجة واهم حاجة متهجريش المصحف والحفظ ايات الله وصلاتك عماد دينك متخليهاش ابدا وربي ينورلك دربك ويسترك |
|||
2015-06-05, 23:53 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
تقدري اختي ادا انت راكي باغية صح تخطيه انا وحدة ما عنديش فيس بوك علابالي ماتامنينش بصح والله نظل شاغلة روحي برك في المنتديات وقرات مواضيع عندي برك ***** مرة على مرة نفتحه |
|||
2015-06-05, 23:59 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
ادا عندك الاراده بتاكيد تقدري بصح هدا ييجي بتدرج بداي نقصي فلوقت لي تقعدي فيه و شوفي بواش تفوتيه بحاجه نافعه طبعا و هكدا حتى تتخلصي من الادمان تاعو |
|||
2015-06-06, 10:20 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
ادخل الى تغيير كلمة السر |
|||
2015-06-06, 16:34 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
شكرا على هاته النصائح القيمة |
|||
2015-06-06, 17:41 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
نعطيك طريقة عملية للتخلص من الفيسبوك |
|||
2015-06-08, 21:49 | رقم المشاركة : 10 | ||||
|
اقتباس:
|
||||
2015-06-08, 22:25 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
نصائح للوقاية من إدمان الفيس بوك:
|
|||
2015-06-13, 22:16 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
انا كنت كيفك كانو عندي اصدقاء عزاز وماقدرتش نفارقهم اولا شوفي حاجة بديلة تشغلي بيها روحك ثانيا النت وال هيا السبب الرئيسي اقطعيها تماما منالمنزل انا لوكان ما حلفش فيا راجلي راني مزلت هههه |
|||
2015-06-14, 10:25 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
ana kounet kima neti wela ketar menak hata bedlou le cod ta3 le wifi thanit |
|||
2015-06-14, 14:26 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
الحل هو إيجاد بديل عن الفيسبوك لملء أوقات الفراغ مثل المنتديات الي تستفيدي منها او الرياضة ، الطبخ ، مشاهدة حصص تلفزيونية .. |
|||
2015-06-15, 06:26 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
الحل هو قراءة القران والصلاة |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
...., محاربته, الذي, الفايسبوك, الوحش, استطع |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc