8 نصائح لكى تمتلك حواء الثقة بالنفس حتى عندما تشعر بالتوتر

[sara hassan]

التوتر قد يحيط حواء من كل جانب عندما توجد فى بيئة غير معتادة عليها او عندما تقع حواء فى بعض المواقف المحرجة و الطريقة لنجاة حواء من تلك المواقف هى ان تمتلك الثقة بالنفس التى تستطيع اظهارها للاخرين فعلى الرغم من ان حواء قد تفوز فى حالات معينة من التظاهر بانها تمتلك الثقة بالنفس الا ان امتلاكها فعليا يستحق كل المتاعب .


الثقة بالنفس لا تبنى بين ليلة وضحاها بل تكون نتيجة مجهود شاق قام المرء ببذله على حاله عن طريق تقبل الاخطاء و بذل الجهد باخلاص لمحاولة التغيير و تبنى مقولة انا افضل ما استطيع و لكى تصل حواء الى تلك المرحلة عليها تعلم تلك الثمانية نصائح لكى تمتلك حواء الثقة بالنفس حتى عندما تشعر بالتوتر .

1 - مواجهة الناس بالثقة :
عندما تشعر حواء بانعدام الثقة بالنفس امام الاخرين فهى تميل الى الابتعاد عنهم و عدم مواجهتهم و هذا امر طبيعى بالكامل و لكن لكى تمتلك حواء الثقة بالنفس حتى و هى تشعر بالتوتر عليها رسم ابتسامة كبيرة على شفتيها و مواجهة الاخرين الاخرين لتستطيع التحدث معهم .

2 - المصافحة بحزم :
التوتر يجعل حواء رخوة الجسد خاصة إن كانت لا تمتلك الثقة بالنفس و اول دليل على اهتزاز ثقتها بنفسها هى مصافحتها للنساء الاخريات فهى لا تمسك باليد المواجهة اليها بحزم و قوة و هو يظهر ضعف حواء و انعدام الثقة بالنفس لذا عليك حواء ان تمسكى اليد بحزم و لا تخافى من مجرد السلام على الاخرين و تذكرى ان الانطباع الاول يفرق كثيرا و هو الذى سيسهل عليك محادثتك معهم .

3 - الذقن العالى :
لا نتكلم هنا عن رفع حواء ذقنها بطريقة متغطرسة و انما مواجهة الاخرين بكامل وجهها بدلا من النظر الى الاسفل و تجنب مواجهة اعين الاعين فتلك علامة فارقة على الثقة بالنفس التى يجب ان تمتلكها حواء فقط انظرى لمن امامك بطريقة مساوية لك فهم لن يلتهموك .

4 - الابتسامة السعيدة :
حواء تتميز بابتسامتها الرائعة فى مواجهة الاخرين فهى التى تضيف الجمال على وجه حواء و تجعلها تبدو مشرقة بل ايضا الابتسامة سر من اسرار سعادة حواء فهى تعطيها دفعة لامتلاك الثقة بالنفس حتى و إن تظاهرت بها و تذكرى حواء الابتسامة لن تكسبك فقط الثقة بالنفس بل ايضا الكثير من الاصدقاء .


5 - تبادل المجاملات :
حواء تحب تلقى المجاملات هذا معروف للجميع و لكن عليك حواء ايضا ان تهدى المجاملات الرائعة للاخرين فهى لا تظهر حسدك للاخرين بل تظهر الثقة بالنفس التى تمتلكينها و انك لست خائفة من الاشارة الى محاسن الاخرين لذا تمتعى بتلقى المجاملات و اهدائها للاخرين .

6 - الانخراط فى المحادثة :
حواء تحب الكلام اليس كذلك ؟! و لكن عندما تشعرين بالتوتر و انعدام الثقة بالنفس ربما ستترددين فى البدء بالمحادثات مع الاخرين و ربما عليك فقط الانخراط فى المحادثة الجارية امامك اعطاء الملاحظات و الاراء و التكلم بصوت واضح يظهرك تمتلكين الثقة بالنفس فتلاقى قبولا من الاخرين فتبدئى حواء بامتلاك الثقة بالنفس تلقائيا حتى و إن كنت متوترة و تذكرى حتى و إن قلت شيئا خطأ قوليه بصوت واضح الجميع يخطأ و لا عيب فى ذلك .

7 - الاسترخاء :
الاسترخاء وسيلة جيدة جدا للتخلص من التوتر الذى تشعر به حواء امام الاخرين فتذكرى حواء ان كونك متوترة و عصيبة لن يجعلك تبدين بمظهر رائع امام الاخرين انما ان تمكنتى من اخذ نفس قصير و الاسترخاء تماما و التحدث على طبيعتك هو ما سيجعلك تظهرين كمن تمتلك الثقة بالنفس و من يعلم ربما بالتظاهر تبدئى بامتلاك الثقة بالنفس .

8 - النكات :
القاء النكات العابرة و المضحكة قد تعتقد حواء انها ملكة يملكها القليلين و لكنك انت حواء ساحرة الاخرين فابدئى بالقاء النكات و اجعلى الاخرين يضحكون معك فعندها ستشعرين بالاسترخاء و بامتلاك الثقة بالنفس لانك لا تخشين من سخرية الاخرين منك فانت اضحكتيهم بالفعل لماذا يضحكوا عليك .

[الروح الطيبة.]

مشكورة اختي
بارك الله فيك
موضوع رائع .
تقبلي مروري

[~كِبْريَاء أمِيرَة~]

♦ السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ♦
,...,...,...,...,...,...,...,...,...,...,...,...,
,, بـــــــــــــــــــــــآآرك الله فيك أختي
موضوع رآآآئع




رَمَضَان مُبـــــآآآرك
تَقَبّل الله مِنّا وَ مِنْكُم الصِّيَّام وَ القِيَّام ☆

[خولة1995]

السلام عليكم
بارك الله فيك