استفسار من رياضي العاب القوى - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

استفسار من رياضي العاب القوى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2014-11-12, 23:16   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
isamazer
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي استفسار من رياضي العاب القوى

السلام عليكم

انا رياضي العاب القوى تخصص العدو

طولي 1.70 ووزني 60 كلغ وعمري 19 سنة اعاني من النحافة

من فضلك هل يوجد مكملات غذائية لزيادة الوزن خاصة انني اتدرب يوميا مايعادل 14 كلم جري واكثر(( تدريبات تحمل و تدريبات قوة فيزيائية ....)) مع طريقة استعمالها من فضلكم

شكرا مسبقا









 


رد مع اقتباس
قديم 2014-12-18, 23:34   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
amine2003nes
عضو نشيط
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم يا أخي تخصصك الرياضي يتطلب هذا هل رأيت يوما بطل في العدو الريفي يزن 90 كغ المهم أما لا أنصحك بالمكملات الغذائية لكن حاول أم تأكل جيدا للحفاض على صحتك أكل وجبات مغتدلة وكاملة بالتوفيق إنشاء الله










رد مع اقتباس
قديم 2014-12-24, 19:58   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شـــهاب
مراقب منتدى الجامعة و البحث العلمي
 
الصورة الرمزية شـــهاب
 

 

 
الأوسمة
المشرف المميز المرتبة الاولى 
إحصائية العضو










افتراضي

عدائي المسافات الطويلة تكوينهم المورفولوجي ضعيف ، و لكن لديهم قدرة اوكسيجينية قوية ،
المهم وزنك بالنسبة لطولك مناسب
فقط حافظ على تغذية جيدة و متوازنة ، و ركز على البروتينات بعد ممارسة مجهود بدني كبير لبناء الخلايا التالفة










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
العاب, القوي, استفسار, رياضي


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 14:36

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc