خوفي من المستقبل يتزايد ولا استطيع التحكم به

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة أبلغ من العمر 25 سنة مقبلة على التخرج
المشكلة التي تؤرقني ولسبب ما بدأ يتسلل الي رهاب من المستقبل. دائما اتخيل أن حالي سينتهي بطريقة غير التي أخطط لها فمثلا أصاب ينتابني خوف من عدم الزواج مستقبلا او سأتزوج بشخص يهينني ويحتقرني ، خوف من أعيش وحيدة واخوتي كلهم يتروكنني ، خوف من انه ربما سأدخل في اكتئاب ولن أشفى من مرضي خوف من انني سأتعرض للسخرية من الآخرين
وكل هذا التفكير حضر علي فجأة دون سابق إنذار
وأريد حلا جذريا لكي ينتهي هذا الكابوس وأصبح واثقة من قراراتي
اي أنه حتى لو لم يحدث ما أريد علي أن أرضى
أرجو أن تساوني لأن الأمر حقا صعب علي ومخاوفي لا تنتهي 😔