|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
لخبراء ومدربي السباحة و مشتركي اندية السباحة
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2010-07-21, 11:34
|
رقم المشاركة : 20 | |||
|
مبارك لك ناصر وأتمنى لك نجاحات أخرى في المستقبل القريب وأنصحك بالمثابرة وكذا الإطلاع الدائم حتى تنمي معارفك في مختلف تقنيات السباحة وبذلك تطور مستواك إلى الأفضل لأن السباحة فيها تقنيات جد دقيقة قد تشكل عائق للسباح إذا لم يتجاوزها وبالتالي إذا استطاع تنحيتها يستطيع تحسين مردوده لذا إستعن بالمدربين والتقنيين الذين لهم مراس في ذلك عسى أن يمدوك بالتعليمات المناسبة لمثل هذه الحالات |
|||
|
|
2010-07-31, 15:30
|
رقم المشاركة : 22 | |||
|
بارك الله فيك علي الموضوع القيم |
|||
|
|
|
2010-08-08, 14:49
|
رقم المشاركة : 24 | |||
|
اخي ناصر شوف بالنسبة للسباحة الحرة ( كرول) التنفس يختلف حسب المسافة يعني اذا كان عندك سباق سبرينت يعني سريع قصير المسافة انصحك ان يكون التنفس مرة كل 3 ضربات باليد وان استطعت ان تصمد اكثر فهذا في صالحك |
|||
|
|
|
2010-08-08, 14:54
|
رقم المشاركة : 26 | |||
|
العفو خويا مشاركتك بمثابة التقييم |
|||
|
|
|
2010-08-08, 17:53
|
رقم المشاركة : 27 | ||||
|
اقتباس:
اما بالنسبة لحركة الدولفن عند الانطلاق او كما نسميها الكودران فهي حركة يقوم بها السباح للمحافظة على سرعة الانطلاق وتبدء التحريك بعضلات البطن نزولا حتى اخر الارجل حيث هناك تكون الضربة اقوى سباحة الفراشة تكون فيها 2 حركات من حركة الدولفن الاولى تكون قوية للخروج من الماء والثانية تكون حين تكون ايديك ممددة للامام وهاكذا ان شاء الله نستفيدو من بعضنا هنا كامل بارك الله فيك 
|
||||
|
|
|
2010-08-12, 15:35
|
رقم المشاركة : 30 | ||||
|
اقتباس:
الوتر بولو ليست سهلة كما تتخيلها انا شخصيا لعبت الوتر بولو ولاحظت انها تتطلب ضعفي جهد منافسات السباحة سباحة الوتر بولو او الكرول للوتر بولو اصعب من الكرول للسباحة العادية هذا حسب رايي الخاص ان شاء الله بعد رمضان باسبوع او اكثر رايح نجيبلك كامل المعلومات على الوتر بولو هنا بقسنطينة لاني ان شاء الله رايح نلتحق بالفريق نتاعهم دعاوني قبل سنتين لكن للاسف لم البي الدعوة لظروف شخصية وان شاء الله هاد العام نكون لثم باذن الله نصيحة مني يا خويا ناصر اذا نت تتمرن 4 مرات في الاسبوع للسباحة انصحك ان تخصص مرة تدرب فيها مع فريق الوتر بولو وسوف تتمكن من اكتساب قوة جيديدة وتقنية اخرى تساعدك في كل ما تريد القيام بيه في الماء يعني دير 3 حصص تدريب سباحة وحصة وتر بولو وان كنت تستطيع ان تتدرب مع فريق الوتر بولو في ايام خارج ايام تدريبك فهذا احسن بمعنى تدرب 4 مرات سباحة نتاعك + مرة او مرتين وتر بولو يستحسن ان تكون مرة واحدة كي لا تجهد نفسك ولا يضيع الكثير من الوقت بارك الله فيك وصح من بعد الفطور رمضان كريم يا سباحنا العظيم
|
||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لخبراء, مشتركي, السباحة, اندية, ومدربي |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
